营养早餐上线啦[太阳][太阳][太阳]
自由源于自律，好的生活方式和愉悦的心情是最好的保养方法，再加科学的保养观念，那将是如虎添翼[作揖]
今日减肥关键词：低糖，其实糖是减肥路上的拦路虎，而主食中大米饭、面食等含糖量都特别高，建议多吃出粮，如红薯玉米山药、五谷杂粮。然后水果，水果富含丰富的果糖，更利于人体吸收，所以减肥者更要注意，建议多吃蔬菜代替水果。什么奶茶、碳酸饮料、糖果、巧克力、甜点等等就更不用说啦，这些的糖都特高，让你有多开心，就有多伤害。糖不仅是减肥的强大拦路虎，更是人体胶原蛋白的克星哦。#营养早餐##健康养生##减肥##减肥[超话]##低糖更健康# https://t.cn/z82kgiR

我没观看他们的每场球赛，但是我深刻了解了他们的精神。今年的世界杯他们都将退役，2022年可能是一个时代的终结，英雄迟暮，不抵岁月。内马尔是我14年被巴西世界杯主题曲吸引第一回看世界杯，在开幕式上看到的第一个球星，所以我希望是内马尔夺冠，但内马尔希望是梅西。我也希望是差点没来到这个世界的，中国球迷永远不会黑的捐款汶川的c罗，他不是因为天赋，他靠的是自己坚定的意志力高度的自律而成为了卓越的球星，从苦难童年开始，在冥冥之中带着使命破茧飞升。足球世界里关于理想的故事还有很多，从战火中走来的，到目前为止，全世界最强的中场大师莫德里奇等等，他们以凡人之躯，成为了很多人的信仰。当几万十几万的球迷一起为自己支持的球队球星呐喊助威，无所拘束，此时的球场俨然成为一个自由的世外桃源。

千玺，生日快乐每年你过生日都会感叹自己又喜欢了你一年。我做事情还蛮三分钟热度的，有时候真的只是一时兴起，入坑的时候压根没想到自己能喜欢你这么久。除了生日祝福以外，我最想对你说的一句就是谢谢。谢谢你陪伴我走过高中那三年，最痛苦最崩溃压力最大的时候，缩在被窝里拿着小小的pm3反复听着你的舒适圈和念旧；在英语课前在晚饭后的休息时间用着班级电脑刷着你的动态，好像能从你这得到很多力量和动力。特别是高三那年，疫情延迟开学在家上网课，我边写作业边听朋友请听好的直播，和朋友聊着直播内容和趣事，那段时间是很难忘的幸福。因为你，我收获了一辈子的好朋友们，因为同样喜欢你，在高中会相互打气相互鼓励，约定以后一起去见你，友谊的小船从此建立。因为你，现在回忆起我的高中，不再是只有枯燥乏味的考试和作业，令人烦恼的成绩和排名，还有一个个鲜活的小伙伴们以及当初那个炽热真诚追星的我。

想要对你说很多很多话，但是打字又不知道从何说起。很佩服你的坚持和自律，无论在哪个领域，你都能做到极致。近几年你转向电影圈，一门心思扎根剧组，说演员要有神秘感就可以真的做到一年只出现四五次。拍戏韧带受伤本来是需要好好静养的，却又转头带伤马不停蹄地进入下个剧组，我看得见你的热爱你的赤诚，我希望你所期望的你所在乎的都能给你大大的回报。相信未来的你能创造更多的可能，更多好的作品，就像你说的，在这个时代留下了不起的痕迹。你知道吗？你的每场电影我都没有错过，在电影院看你的演绎真的很幸福，你天生就是为演员而生，你属于大银幕属于每个为你而拍的镜头，成为你的影迷我觉得超级酷。我最大的愿望，就是希望你能好好吃饭好好休息，希望你能自由快乐，不被眼光偏见所束缚，做自己想做的，拍自己想拍的。

生日快乐呀，我的千玺，陪你过得第6个生日，我会一直相信你尊重你陪伴你。你永远是我在纷扰的娱乐圈中第一且唯一的坚定选择，永远是你的影迷朋友！长路绵延，未来共赴。 Only for JacksonYee