昨天是大起大落跌宕起伏的一天，下午还为两人的默契合拍而心动，晚上还为PP红毯压轴得到多个奖项而开心，没想到采访就爆泪点。
不论他们的私生活如何都是他们自己的事情，外人即使是粉丝也没有资格指手画脚横加指责，更不要说辱骂他身边的一切人包括他的父母。对于把家庭放在首位的人来说，这样的伤害有多深？
不要把自己的意志自己的想象强加在别人身上，他不是工具人机器人，他有血有肉有情感，他也有要守护的人和事。作为粉丝，分寸感是最基本的操守，你爱他的颜磕他的cp这是你的事，他想干什么是他的自由。
人都是独立个体拥有独立人格，他关爱粉丝，他善良亲切，他和他的cp感情深厚，这是一年两年甚至六七年大家都看在眼里感受在心里的。你不相信自己的眼睛耳朵不相信日久见人心，起码你要善良你要懂得尊重别人。人之为人，还是善良为先，尊重为本，我们还是要相信善恶终有报。不爱不相信可以离开，没必须污蔑伤害。
希望我们每个人都能爱我所爱想我所想快乐健康生活。
我要继续爱他相信他也是我的事。
不论他们的私生活如何都是他们自己的事情，外人即使是粉丝也没有资格指手画脚横加指责，更不要说辱骂他身边的一切人包括他的父母。对于把家庭放在首位的人来说，这样的伤害有多深？
不要把自己的意志自己的想象强加在别人身上，他不是工具人机器人，他有血有肉有情感，他也有要守护的人和事。作为粉丝，分寸感是最基本的操守，你爱他的颜磕他的cp这是你的事，他想干什么是他的自由。
人都是独立个体拥有独立人格，他关爱粉丝，他善良亲切，他和他的cp感情深厚，这是一年两年甚至六七年大家都看在眼里感受在心里的。你不相信自己的眼睛耳朵不相信日久见人心，起码你要善良你要懂得尊重别人。人之为人，还是善良为先，尊重为本，我们还是要相信善恶终有报。不爱不相信可以离开，没必须污蔑伤害。
希望我们每个人都能爱我所爱想我所想快乐健康生活。
我要继续爱他相信他也是我的事。
你被生活PUA了吗？
前一阵子一位朋友因为工作很沮丧，胃口不好瘦了许多，他说经常被无辜嫌弃，被骂到点就走工作不积极。我问他选这个工作是因为喜欢吗，他说不喜欢，生活所迫。我其实也明白他的困境，谁会喜欢没得选的工作呢。这种情况别指望积极上进了，生活所迫就能耗尽许多人对未来的积极性。即便如此还是经常被批评不积极连饭碗都保不住。
我们解决温饱以后，总有人说要居安思危，不求上进就会失业，你总能听到某些老一辈说，不干活就没饭吃。这简直就是一种乞丐思维，制造危机贩卖焦来进行PUA。这种思维在感情中就好像是：对伴侣有一丝疏忽就会被他抛弃一样。明摆着是一种恐吓。如果老是在这种危机、极端的状态下生活，可能会导致出现很强应激反应，使得整个人都变的不稳定起来，随时都有可能发生意外。
有些人一辈子没怎么干活（比如那些黑心老板）吃的从来不缺，有些人干了一辈子依旧吃不饱穿不暖。我以前觉得，那些说不干活没饭吃的应该就是这些总是吃不饱穿不暖的人吧，后面才发现黑心老板才是PUA元凶。
你想想，如果驱使一个人工作的动力仅仅是温饱，那么达到目标后，生活稳定的你还会继续做这份工作吗？如果只是因为恐惧没收入才继续做下去，那你先会成为自己思想上的奴隶，最后在现实中也变成任人摆布的奴隶，就是这样老板才会不断的PUA你。当你内心对生活的热情全部殆尽，接下来消耗的就是你的健康，最后就是彻底的毁灭。你来到这个世界上就是这样作贱自己的吗？
后来在我的劝说下，朋友思考了很久，终于换掉了那个抑郁的工作，新公司虽然有点远，但是上司通情达理，再见他时气色好多了。可以居安思危，但没必要如此悲观。天无绝人之路，工作也好一段关系也好，不健康的状态还是立即止损吧。
拒绝PUA，首先要学会相信自己。即使现状无能改变，也不要对糟糕的环境低头认输。学着给自己内心的热情充能，寻找一点阳光和乐趣吧，坚持下去一定会迎来转变。
#星座[超话]##你被量化式生活收割了吗##职场pua##遇到职场pua该怎么办##自信##愿你遇到的人都是温暖的##治愈不开心##人生感悟#
前一阵子一位朋友因为工作很沮丧，胃口不好瘦了许多，他说经常被无辜嫌弃，被骂到点就走工作不积极。我问他选这个工作是因为喜欢吗，他说不喜欢，生活所迫。我其实也明白他的困境，谁会喜欢没得选的工作呢。这种情况别指望积极上进了，生活所迫就能耗尽许多人对未来的积极性。即便如此还是经常被批评不积极连饭碗都保不住。
我们解决温饱以后，总有人说要居安思危，不求上进就会失业，你总能听到某些老一辈说，不干活就没饭吃。这简直就是一种乞丐思维，制造危机贩卖焦来进行PUA。这种思维在感情中就好像是：对伴侣有一丝疏忽就会被他抛弃一样。明摆着是一种恐吓。如果老是在这种危机、极端的状态下生活，可能会导致出现很强应激反应，使得整个人都变的不稳定起来，随时都有可能发生意外。
有些人一辈子没怎么干活（比如那些黑心老板）吃的从来不缺，有些人干了一辈子依旧吃不饱穿不暖。我以前觉得，那些说不干活没饭吃的应该就是这些总是吃不饱穿不暖的人吧，后面才发现黑心老板才是PUA元凶。
你想想，如果驱使一个人工作的动力仅仅是温饱，那么达到目标后，生活稳定的你还会继续做这份工作吗？如果只是因为恐惧没收入才继续做下去，那你先会成为自己思想上的奴隶，最后在现实中也变成任人摆布的奴隶，就是这样老板才会不断的PUA你。当你内心对生活的热情全部殆尽，接下来消耗的就是你的健康，最后就是彻底的毁灭。你来到这个世界上就是这样作贱自己的吗？
后来在我的劝说下，朋友思考了很久，终于换掉了那个抑郁的工作，新公司虽然有点远，但是上司通情达理，再见他时气色好多了。可以居安思危，但没必要如此悲观。天无绝人之路，工作也好一段关系也好，不健康的状态还是立即止损吧。
拒绝PUA，首先要学会相信自己。即使现状无能改变，也不要对糟糕的环境低头认输。学着给自己内心的热情充能，寻找一点阳光和乐趣吧，坚持下去一定会迎来转变。
#星座[超话]##你被量化式生活收割了吗##职场pua##遇到职场pua该怎么办##自信##愿你遇到的人都是温暖的##治愈不开心##人生感悟#
《如何爱自己·爱在喜悦里》(20221202)
(爱自己系列篇完结)
前面我们已经探讨如何爱自己的系列篇，第一篇《如何爱自己·接纳》，第二篇《如何爱自己·遵从内心》。今天，我们在爱自己的路上，向更高层次出发，活出更快乐的自己。
对很多人来说，生活的压力让人透不过气来，尤其是疫情三年，大环境紧张，工作处在风雨摇摆中，收入受到很大的挑战, 内心无疑是惶恐的。
生活的苦是很多，有时候是措不及防的，怎么办？我们是沉浸苦中不自拔，还是积极心态先解决温饱问题，度过难关再说。当然是解决眼前的吃饭问题，等经济好转，我们再谋求发展。
你要是说你苦得很，那是因为你还不愿意接受这一切的发生。历史上那些受苦受难的例子实在太多，哪一个拿出来，都会让我们眼下的苦相形见绌，不值一提。因为他们都是在极端恶劣条件下，怀着乐观豁达的心态面对苦难，最终这些苦难成其大。了解一下司马迁，读一读苏东坡，走进历史博物馆看看抗战英雄们的事迹等等，你就会知道我们今天的苦实在太小。
如何在苦中作乐呢？一个点就是，在力所能及的范围内过自己想要的生活。在《把自己爱回来》这本书里，作者举了一个例子。乡下年轻人大学念中文，毕业后到学校教书，但只教了一年，就辞职了，回到纯朴的老家。也许你要问：当老师不是很好吗？为什么要回家乡？年轻人的回答是：他是乡下长大的孩子，只适合乡下简单的生活。他每天写毛笔字、散步、看荷花，画荷花，日子过得悠闲且充实。
这个年轻人，内心的爱一定是充盈的，他可以不为了别人的期待，不为了世俗的成功，放弃当老师的体面工作，回到偏僻的乡下，过隐居一般的生活。按照世俗的眼光，一定觉得这个年轻人不可理喻，可是这就是他想要的生活啊，他过得开心，我们尊重就好。
我们说要勇敢过自己想要的生活绝不是让大家放弃追求，去过悠哉游哉的“退休”生活。而是不为别人的期待，不为虚幻的“成功”，只为自己过自己想要的生活。
如果你喜欢了一所大房子，而自己的经济条件不充足，还需要贷一部分款，你咬牙买下，压力不小，但住进去后，你身心愉悦，精神旺盛，工作动力十足，家庭关系和谐。这也是你想要的生活，房子给你带来了满足感和幸福感。
活出快乐的自己另一个点就是活在当下。这个是老生常谈，虽然常谈，但我们缺乏深刻领悟，也就没有了行动的决心和毅力。
活在当下。作者提出了一个 “微型人生”的概念。什么叫“微型人生”呢？就是把一天当作一生来用。
作者每天清晨起床看自己喜欢的书，上午在家写作，下午去办公室处理公事，晚上回家陪家人共度晚餐，晚餐后给孩子讲故事，晚上九点，上床睡觉。一天过得丰富而平衡，不但兼顾了工作与家庭，还有自己独处的时间。这就是微型生活。
作者倡导我们过微型生活，是让我们明白:工作很好，但不要用身体健康来换; 追求事业成功没错，但不要过度牺牲与家人相聚的时光; 我们追求物质富有，却忽略了内心的充实。这样的我们离快乐越来越远。想想看，当我们能像作者这样度过每一天，当一天结束时，我们还会感到空虚茫然吗？
我们上班族可能做不到这样，其实，我们可以给自己定一个微型人生的时间，比如一周，一个月。一周有七天，那五天拿来工作，周六日就当作你的“退休”生活。可以安排旅行，陪家人，或者安静下来陪陪自己，或者其它任何你想做的事。很多事，不必等到退休后，现在就可以做。这就是我们价值观的取向问题，当我们觉得工作重要，觉得身体健康更重要; 当我们觉得事业重要，觉得陪伴家人更重要; 追求物质重要，其实精神成长更重要。
其实所谓的“微型人生”，就是一种活在当下的状态。人生无常，现在想做什么就去做。如果每天都按自己的意愿生活，把想做的事都做了，百年之后安然离开，也无悔无怨。因为，在每一天里，都过了自己最想要的生活了。
如此，我们把自己爱回来，我们的身心更健康，我们的精神更加饱满，我们知道如何去爱自己，也就不需要从外在来寻求爱，于是就可以摆脱对外在的期待，自身没有了制约，自由自在地过自己想要的生活。喜不喜欢？如果心生向往，那就从现在开始行动吧。
(爱自己系列篇完结)
前面我们已经探讨如何爱自己的系列篇，第一篇《如何爱自己·接纳》，第二篇《如何爱自己·遵从内心》。今天，我们在爱自己的路上，向更高层次出发，活出更快乐的自己。
对很多人来说，生活的压力让人透不过气来，尤其是疫情三年，大环境紧张，工作处在风雨摇摆中，收入受到很大的挑战, 内心无疑是惶恐的。
生活的苦是很多，有时候是措不及防的，怎么办？我们是沉浸苦中不自拔，还是积极心态先解决温饱问题，度过难关再说。当然是解决眼前的吃饭问题，等经济好转，我们再谋求发展。
你要是说你苦得很，那是因为你还不愿意接受这一切的发生。历史上那些受苦受难的例子实在太多，哪一个拿出来，都会让我们眼下的苦相形见绌，不值一提。因为他们都是在极端恶劣条件下，怀着乐观豁达的心态面对苦难，最终这些苦难成其大。了解一下司马迁，读一读苏东坡，走进历史博物馆看看抗战英雄们的事迹等等，你就会知道我们今天的苦实在太小。
如何在苦中作乐呢？一个点就是，在力所能及的范围内过自己想要的生活。在《把自己爱回来》这本书里，作者举了一个例子。乡下年轻人大学念中文，毕业后到学校教书，但只教了一年，就辞职了，回到纯朴的老家。也许你要问：当老师不是很好吗？为什么要回家乡？年轻人的回答是：他是乡下长大的孩子，只适合乡下简单的生活。他每天写毛笔字、散步、看荷花，画荷花，日子过得悠闲且充实。
这个年轻人，内心的爱一定是充盈的，他可以不为了别人的期待，不为了世俗的成功，放弃当老师的体面工作，回到偏僻的乡下，过隐居一般的生活。按照世俗的眼光，一定觉得这个年轻人不可理喻，可是这就是他想要的生活啊，他过得开心，我们尊重就好。
我们说要勇敢过自己想要的生活绝不是让大家放弃追求，去过悠哉游哉的“退休”生活。而是不为别人的期待，不为虚幻的“成功”，只为自己过自己想要的生活。
如果你喜欢了一所大房子，而自己的经济条件不充足，还需要贷一部分款，你咬牙买下，压力不小，但住进去后，你身心愉悦，精神旺盛，工作动力十足，家庭关系和谐。这也是你想要的生活，房子给你带来了满足感和幸福感。
活出快乐的自己另一个点就是活在当下。这个是老生常谈，虽然常谈，但我们缺乏深刻领悟，也就没有了行动的决心和毅力。
活在当下。作者提出了一个 “微型人生”的概念。什么叫“微型人生”呢？就是把一天当作一生来用。
作者每天清晨起床看自己喜欢的书，上午在家写作，下午去办公室处理公事，晚上回家陪家人共度晚餐，晚餐后给孩子讲故事，晚上九点，上床睡觉。一天过得丰富而平衡，不但兼顾了工作与家庭，还有自己独处的时间。这就是微型生活。
作者倡导我们过微型生活，是让我们明白:工作很好，但不要用身体健康来换; 追求事业成功没错，但不要过度牺牲与家人相聚的时光; 我们追求物质富有，却忽略了内心的充实。这样的我们离快乐越来越远。想想看，当我们能像作者这样度过每一天，当一天结束时，我们还会感到空虚茫然吗？
我们上班族可能做不到这样，其实，我们可以给自己定一个微型人生的时间，比如一周，一个月。一周有七天，那五天拿来工作，周六日就当作你的“退休”生活。可以安排旅行，陪家人，或者安静下来陪陪自己，或者其它任何你想做的事。很多事，不必等到退休后，现在就可以做。这就是我们价值观的取向问题，当我们觉得工作重要，觉得身体健康更重要; 当我们觉得事业重要，觉得陪伴家人更重要; 追求物质重要，其实精神成长更重要。
其实所谓的“微型人生”，就是一种活在当下的状态。人生无常，现在想做什么就去做。如果每天都按自己的意愿生活，把想做的事都做了，百年之后安然离开，也无悔无怨。因为，在每一天里，都过了自己最想要的生活了。
如此，我们把自己爱回来，我们的身心更健康，我们的精神更加饱满，我们知道如何去爱自己，也就不需要从外在来寻求爱，于是就可以摆脱对外在的期待，自身没有了制约，自由自在地过自己想要的生活。喜不喜欢？如果心生向往，那就从现在开始行动吧。
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