[冬瓜降压又减肥，医生提醒，这些错误一定不能犯]

说到北方冬季餐桌上的常客，除了白菜就要数冬瓜了，作为北方人，小时候家中可是家家户户种冬瓜，冬瓜肉也做法多样，小孩子最喜欢吃的冬瓜子晾干后效果不输瓜子。
按照惯例，受大众喜欢的食品往往不只是因为好吃，从中医角度来说，功效也是喜人。
1、预防疾病：冬瓜富含蛋白质、脂肪、脲酶、皂苷B族维生素等，其中脂肪的主要成分是亚油酸，可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，秋冬季节吃有助于防治寒冷带来的冠心病。
2、减肥排便：冬瓜中含有丙醇二酸，可以有效防止体形发胖，而含有的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，有利于减肥。
3、辅助降压：冬瓜中除了维生素B，钾的含量也高，有助于排出人体内多余的钠，所以食用冬瓜能够降低因钠含量过高引起的血压升高。
万物相生相克，冬瓜功效惊人，美味可口，但是最好还是不要和这些食物一起吃。
1、红小豆：冬瓜和红小豆同属于利尿排水的食物，一起食用会导致尿量骤然变多，在没有及时补水的话，人体就会出现脱水的情况的，会造成身体严重不适。
2、醋：做冬瓜的时候可以放很多调料，但最好不要放醋，这是因为醋里面的某些成分会破坏冬瓜中的营养物质，食用冬瓜的功效就是大大缩减。
3、鲫鱼：鲫鱼中含有多种微量元素，但与冬瓜同食，两者的营养价值就是有所折扣，吃多了还会造成身体脱水情况。
冬瓜烧豆腐
材料：
冬瓜、豆腐、盐、姜、尖椒、蚝油
步骤：
1、将冬瓜洗净切皮，同豆腐一样切成方块
2、姜切末，尖椒切碎放于一旁备用
3、开火，烧热油锅，放入豆腐，煎至两面金黄盛出备用
4、锅中再次放入植物油，放入姜炒出香味
5、放入冬瓜翻炒，加入适量食用盐翻炒两三分钟，放入豆腐
6、倒入蚝油翻炒均匀，加入清水盖盖焖一分钟
7、出锅，撒上尖椒碎即可

2021-12-26到1-1的日常

唉真的不要囤太久发日常，整理起来很折磨失忆患者，可是这些都是宝贵的回忆，以后忘记该多可惜

喜茶的冰激凌不知怎么已经不再那么好吃了，巴斯克也一般般，糊糊的口感，下次不会再买

和馒头第二次去吃石锅鱼啦，这次基本上就只点了一条大鱼，馒头还点了个炸油条，他吃了炸油条已经有点饱了，鱼大部分都进我五脏庙了[doge]

吃完鱼下了大雨，我们赶去商场里躲雨，还带了一兜恰同学的蜜饯，味道不错的。

回到家又吃了两个麦当劳的冰激凌（美名其曰增重需求）实则自欺欺人，我也知道不该吃那么多糖，但心态上的转变很难一下子纠正过来。

很欣慰在地铁站能看到红小豆的动画，最喜欢红小豆了！

已经肥了有个十五斤，腹肌还是能看到，只是轮廓比以前钝了许多，肱二头肌和以前差不多，肉肉多了许多。

早上一大早就吃了一个m记得冰激凌，中午的胡萝卜居然有手指头（已经被我咬掉一个了）

12月30日下班赶着去京味张吃饭，和家里，还有史叔叔一家，罗阿姨它们

给屎球贴了春联，两天就给它啄掉了[单身狗]

晚上回到家十一点洗完头，一点左右出发去和小馒头爬山看2022年第一天日出～

长沙探店秋冬氛围感十足的日式庭院
店名：小豆岛
地址：钱隆首府
非常适合秋冬季节来的日系食堂门口的小庭院就很有日本特色有太阳的时候坐外面感觉会很棒！店里空间比我想象的大很多 装修也是以木质结构为主的棕色系配上暖黄的灯光有一种很温暖的感觉最喜欢我坐的榻榻米位置～氛围感一整个拉满里面的光线很好适合拍照
因为是下午去的就没有点餐食啦 17:00以后才有哦❗️点的桂花梅子奶盖茶和苹果肉桂红茶都中规中矩吧 感觉茶味太淡了不喜欢太甜的可以试试这两款 酒酿桂花圆子千层味道还不错！桂花味很清香 奶油一点也不腻～
#肖战晒压箱底库存照#