三年来，新冠就像一块照妖镜，不管是直直的笑、淡淡的愁，还是高高的心、低低的调，千姿百态尽显其中，今天是周末，往日繁盛热闹的香港街，除了几个送外卖的，基本上没人走，各个出口也没有戴红袖头劝住，大家都由不自觉变成了自觉，由被动转为主动 ，由消极转为积极，禁足在家，理性权衡，稍安勿躁，静心养性，体现了国是千万家，家是一小国，在灾难面前，每个人都有义务做好自己的事。

《不速之客之“静默”》

不速之客到来，我有点猝不及防。
对他骂骂咧咧，他仍然我行我素。
他执意筑围墙，我却愿做那红杏。
挣扎反抗无果，倒不如与己和解。
当是修身养性，且喝杯莫叽的茶。
三十平米之地，一人一茶一乾坤。
茶香唤醒灵魂，茶事也是人生事。
细品人生沉浮，不过是拿起放下。
我笑眼看红尘，借茶静心度日月。
他说他要走了，只因我心已安定。
离别却感欣喜，绝情才是王的路。
不速之客是谁，他的名字叫“静默”。 https://t.cn/R2Wxau6

精满、气足、神旺，是健康的保证；精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。

精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。

张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”

明·陈继儒在《养生肤语》中指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。”

有医家认为精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝”，要养生保健长寿延年，必须“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰”。

所以要保养精、气、神三宝，关键在于修身养性，清心寡欲，则心不外驰、意不外想，神不妄游，情不安动，气不外耗。

气功中的静养功法，就是通过自我调节，控制心身，是养足人体精气神一种较好的手段。

它要求思想高度集中，静心宁神，摒除杂念，放松全身，达到万念皆空，使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。

久久行之，能收到保养精气神的功效。精满、气足、神旺，则精神焕发、行动矫健，老年人能鹤发童颜，延年益寿，青年人可长葆青春，推迟衰老。

总之，养足精气神对于人体保持健康、益寿延年非常重要，尤其要注重对于“神”的保养。日常生活中要经常保持精神愉快，心胸宽广，情绪稳定，方可避免精神疾病的侵袭。

财色名食睡，道家称为五欲，实际上也与五行五脏相对应：

1、财为金应肺；

2、色为水五脏应肾；

3、虚名为火五脏应心；

4、食为土五脏应脾；

5、睡为木五脏应肝。

在五欲之中，以色、食、睡最难去除，佛道都有相应超越的方法和境界。