莱恩目前的问题，我上个月初在群里说过，这里我们拿斯特鲁斯来举例对比一下

为什么用斯特鲁斯？因为两个人的打法、得分方式、出身都有很多相似之处，都是落选秀草根，都是移动型射手，都是身体素质中等（弹跳一般速度尚可），都是足尺寸，但斯特鲁斯现在打出来了，而莱恩还在联盟末流混迹，为什么呢？因为防守有巨大差距。为什么防守差距大？主要是因为力量差距巨大

篮球的运动特点决定了它对手部的肱二头肌、腿部的股二头肌、屁股上的臀大肌等等有很高的强度要求，相比而言对腹肌要求反而不高。斯特鲁斯能在去年东部决赛里多次防住双探花的突破，除了平时脚步和横移的训练外，他的肌肉强度功不可没。但这不是一日之功，即使是热火这种练的最勤快的球队，他从进入联盟到成为球队最强3D也花费了两年半的时间

图1：大学时的斯特鲁斯
图2：新秀年第一个月的斯特鲁斯
图3：上赛季的斯特鲁斯
图4：现在的莱恩

可以看出现在的莱恩差不多就是大学时斯特鲁斯的肌肉强度，这让他的防守不足以呆在场上。在他掉出轮换前的几场比赛里，他已经在被骑士和爵士的外线持球手频繁点名了，而上场时间下降后又形成了恶性循环，他更加想在有限的时间里有所建树，今天垃圾时间的那唯一一次出手就非常有欠考虑

总之，如果给莱恩一个好的环境，耐心培养的话，我还是看好他的，但这需要至少两年的时间，因为肌肉不是一天能练出来的，防守基本功也不是一天练出来的。如果48小时后他没人认领，我会认真考虑给他一个双向合同，但这应该是我对他当前定位的极限。也许往上一步他就能在联盟立足，但现在的他还是个徘徊在联盟边缘的球员而已

D27

【离开27天，离别亦有温暖，倒计时23天】

阅读小记：

1.所有的思想都是能量，而此刻痛苦之身正是以你思想的能量为食。

2.万事万物都是不断振动的能量场。看起来像是物质的实体，实际上是能量以一种特定范围的频率振动（运动）的结果。思想有它们自己振动的频率范围，负面情绪的频率较低，正面思想的振动频率较高。

3.思想导致情绪的常见模式，在痛苦之身的例子中是相反的。从痛苦之身而来的情绪很快掌控了你的思考，一旦你的心智被痛苦之身接管了之后，你的思考就变成负面的了。

4.其实不是你不能阻止自己的一连串的负面思想，而是你不愿意。因为痛苦之身经由你而活出来了，而且假装是你。痛苦之身和你的思考之间开始了一个恶性循环。

用心感受你的美好[男孩儿][女孩儿]

D90透析与营养不良
​最新的《中国慢性肾脏病营养治疗临床实践指南》中指出，血液透析营养不良患病率30%-66.7%，腹膜透析营养不良患病率11.7%-47.8%。大约每2位透析肾友中就有一人营养不良

透析肾友持续的体重下降，下机身体乏力、没劲儿，水肿，贫血，血清白蛋白浓度下降等情况很大原因都与营养不良有关

营养不良会导致透析者免疫功能下降，更容易发生各类并发症，同时反过来还会加重营养不良，形成恶性循环，使透析者的心血管并发症发生率增高，严重影响透析者的生活质量和存活时间

透析肾友们一定要重视起来！营养摄入不足是营养不良主要原因之一，因此建议肾友们根据自身情况咨询营养师给您更有针对性的营养建议改善营养不良