深圳富华医疗 ：炎热夏季如何做更健康？
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，"热"以"凉"克之，"燥"以"清"驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。注意养心，夏季是心脏病的高发期，中医认为"心与夏气相通应"心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。
夏季染病，大都当即发作，故有"六月债，还得快"之说。但有一种病是有所潜伏，到秋季才发作，如延至冬季就很严重了!--这就是"心病"。也即《内经》所说的"此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，冬至重病"。但必须说明的是这里说的"心病"，并非是指现代医学上的"心血管病"，而是指精神方面的有关"神志、情志"的病(古书上所提及的"心"，实际上是相当于今天人们常说的"精神")按中医的"五行"说，夏季是"火旺(夏主心，夏天心火很旺)、土相(脾胃处于'盛'的地位)、木休(肝处于相对的'休养'状态)、水囚(肾易'亏')、金死(肺易'虚')"。心"火"一"旺"，"火克金"，所以容易造成"肺(金)虚";本是"肾水"克"心火"，而"心火"很"旺"时，就容易出现"心火"对"肾水"的"反侮"现象，故"肾水"易"亏"。对于一般人来说，在夏天，防止"肺虚肾亏"很容易接受，而对于正处于很"旺"地位的"心"是否要重点保养，就往往掉以轻心了!平日里的合理安排休息时间也很重要，晚上不能睡的太晚，早上要在6点30分左右起床进行锻炼。
夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，"热"以"凉"克之，"燥"以"清"驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。注意养心，夏季是心脏病的高发期，中医认为"心与夏气相通应"心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。
夏季染病，大都当即发作，故有"六月债，还得快"之说。但有一种病是有所潜伏，到秋季才发作，如延至冬季就很严重了!--这就是"心病"。也即《内经》所说的"此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，冬至重病"。但必须说明的是这里说的"心病"，并非是指现代医学上的"心血管病"，而是指精神方面的有关"神志、情志"的病(古书上所提及的"心"，实际上是相当于今天人们常说的"精神")按中医的"五行"说，夏季是"火旺(夏主心，夏天心火很旺)、土相(脾胃处于'盛'的地位)、木休(肝处于相对的'休养'状态)、水囚(肾易'亏')、金死(肺易'虚')"。心"火"一"旺"，"火克金"，所以容易造成"肺(金)虚";本是"肾水"克"心火"，而"心火"很"旺"时，就容易出现"心火"对"肾水"的"反侮"现象，故"肾水"易"亏"。对于一般人来说，在夏天，防止"肺虚肾亏"很容易接受，而对于正处于很"旺"地位的"心"是否要重点保养，就往往掉以轻心了!平日里的合理安排休息时间也很重要，晚上不能睡的太晚，早上要在6点30分左右起床进行锻炼。
夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。
为何你付出真心却反而受到伤害？
这世间一切都需要有付出，才会有收获，
只不过是收获多少而已，有时甚至没有收获。
当我们真心投入工作时，工作不一定会真心回报我们；
当我们真心维护家庭时，家庭也未必会真心回报我们；
当我们真心对待朋友时，朋友还是未必会真心回报我们。
为什么会这样？许多人感觉受到了伤害。
我举一个简单例子说明一下：
有一只母鸡在孵蛋，有人把一颗塑料仿真蛋放了进去，
母鸡不知道，拼命地卧在那里希望把小鸡孵出来，
母鸡用尽了全力，甚至饿得奄奄一息，也丝毫看不出塑料鸡蛋有任何变化，
这时母鸡的心情是可想而知的：它要崩溃了，它感觉受到了强烈的伤害，因为它倾注了全部心血去孵这颗蛋，却丝毫也没有结果。
这只母鸡就是我们。
我们所面对的生活，就是这颗塑料蛋，只不过相对高级一些，会变化出各种状态来迷惑我们，让我们更加误以为这颗塑料蛋是颗真鸡蛋。
生活的本质是虚妄的，因为我们都活在梦中，
你想在梦中用真心得到真实回报，这叫缘木求鱼。
如果你看不透这一点，你所付出的越多，受到的伤害就会越大。
那难道要我们用一颗假心去面对生活吗？
一定会有人这样反问，因为太多的人生活在非黑即白的世界中，不断从一个极端走向另外一个极端。
正确的做法是，你应该以一颗平常心去对待生活中所发生的一切，
如果你明明知道是在一场假的游戏中扮演角色，你还会过于关注结果的重要性吗？
游戏一旦结束，什么都不复存在了，结局并不会因为你付出多少真心而改变。
在这个游戏的过程中，你更应该关注并在意的是你情绪的好坏，以及你是否有足够的健康条件顺利参与这场游戏。
有些人因为入戏太深，大悲大喜，情感波折如过山车般起伏不定，
身体也像是坐高空弹射一样大起大落，
结果没过多久，挂了，可游戏还没进行到一半呢。。。
如果说在这世上付出一定有回报，而且是真实回报的，
那就只有念佛成佛了！
因为佛号的功德是真实不虚的，每念一句都功不唐捐，所获得的回报是成佛的大利，同样也是真实不虚的！
所以说念佛的功德利益最大、最真实、最殊胜！
游戏可以当做儿戏，生死大事切莫当做儿戏，只要念佛，就能真正了生脱死。
南无阿弥陀佛
南无阿弥陀佛
南无阿弥陀佛
这世间一切都需要有付出，才会有收获，
只不过是收获多少而已，有时甚至没有收获。
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这只母鸡就是我们。
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你想在梦中用真心得到真实回报，这叫缘木求鱼。
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身体也像是坐高空弹射一样大起大落，
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