2022.12.1 | 【摄影日历】Day 290#摄影[超话]#
/ 昨天他爸爸来接我们回家噜,后面他送我回家嘻嘻嘻好幸福呀,本来想在学校多待几天再走,结果好像疫情有点严峻赶紧溜走,宿舍走光了!前一晚熬夜到三点完成小组视频,第二天就全走光了。下午开车出天河的路上好多地方都解封了,只能说没料到,今天很多地方可以正常上班啦,大家都要注意好防护,健健康康最重要。
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:chellmiin
设备:尼康D5200
后期:lightroom
#日常##韩国饮料#

冬季是女生养气血的好时机:

1、晚上睡觉前泡脚,泡上15-20分钟,每天晚上泡泡脚,能温阴驱寒,促进血液循环,缓解疲劳,提升睡眠质量;
2、不熬夜,每天在22-23点前上床,准备睡觉,争取在24点前进入深睡眠,长期的熬夜必然会带来的是气血不足,头发脱落;
3、常梳头发,尤其是睡前梳头发,能刺激头皮的神经末梢和毛细血管通过大脑皮层,使头部神经得到舒展和松弛,提高我们的睡眠质量;
4、常通风,冬季天气虽冷,但是开窗通风也是很有必要的,勤通风可以将屋内的二氧化碳及时排出去,减少细菌的滋生,有利于身体健康;
5、不过于劳累,冬天一般气血循环会稍慢一些,看大自然的动植物们,大都是秋收冬藏,冬天是不宜过度操劳的,负荷过重很容易给身体造成损害。 #健康管理#

熬夜看了比赛,梅西带领的阿根廷队以2-0的比分战胜了波兰队,顺利进入16强,更关键的是拿到了小组第一,避免了在淘汰赛过早遇到强队。输球的波兰队凭借着公平竞赛分的优势有惊无险地力压墨西哥队,获得小组出线权。比赛的最后阶段,两支队伍看似打得很保守,阿根廷不进球,波兰队不反击,不大动作犯规,但其实阿根廷也浪费了几次机会。比较可惜的是劳塔罗依旧没有打开自己在本届世界杯上的进球账户,淘汰赛能否更多仪仗他尚不确定,从均值回归的角度来讲,阿根廷本场的进球数不多不少,劳塔罗这种水平的前锋也不可能连着四场不进球,可能到了淘汰赛,将是他爆发的时刻!#为热爱上场#


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