营养师指导生活化减脂
早餐
♥️纯牛奶
♥️烤芋头块
♥️红枣味元气羹
♥️梭子蟹/九节虾/花螺肉
♥️卷心菜/香菇/猎肚/蟹肉棒
午餐
♥️玉米
♥️目鱼蛋
♥️卷心菜/香菇/猎肚/蟹肉棒
晚餐
♥️卷心菜/香菇/松叶蟹肉/蟹肉棒/方便面
慌慌碎碎念
偶尔一顿吃多也没事的
下一顿少吃控制一下就可以了
就怕什么呢
明明就吃多了 还一副摆烂的心态
反正都吃多了 今天就过不去了
继续吃 吃着吃着 日复一日越来越胖
这样的结果又不是自己想要的
于是开始焦虑否定自己 越来越差
减肥其实和我们生活的人生态度是一样的
发现问题及时解决的正面心态在哪都适合
减肥也是 积极的心态已经成功了一大半了
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英文里有个词，叫crush。如果查字典，它会告诉你，这是“压碎、碾碎、压垮”的意思。后来我到了美国，才知道它作为名词，还有一层意思：就是“短暂地、热烈地但又是羞涩地爱恋”。比如，“I had a crush on him”，就是“我曾经短暂地、热烈地、但又羞涩地喜欢过他”。
Crush的意思，这么长，这么微妙，我一直没有找到一个合适的中文词来翻译。“心动”似乎是一个很接近的译法，但是“心动”与“crush”相比，在感情烈度上更微弱、在时间上更持久，而且有点朝恋爱、婚姻那个方面够的雄心。Crush则不同，它昙花一现，但是让你神魂颠倒。
我觉得Crush是一个特别实用的词汇。它之所以特别实用，是因为我意识到，其实人生体验中的大多数“爱情”，是以“crush”的形式存在的。
爱情是一场肺结核，crush则是一场感冒。肺结核让人元气大伤，死里逃生，感冒则只是让你咳点嗽、打点喷嚏，但是它时不时就发作一次。
Crush一般来势迅猛。初来乍到的时候，会让你误以为那就是爱情。它的爆发，一般是受了某个因素的突然蛊惑，导致你开始鬼迷心窍。比如，你就是喜欢某个人长得好看，帅得让你流口水。比如某个人说话的方式让你特别舒服。比如你在网上看了某个人的一篇文章，你觉得，写得真好啊，我必须认识他，我们之间必须发生点什么。有的时候，crush的原因小到莫名其妙。可能仅仅因为一个男人的手长得特别好看，而那天他用那双手给你夹菜来着，你就会喜欢他三天。还可能因为一个男人笑起来的神态特别孩子气，你整整一个星期都无法忘记那个表情。
但是开始时，你不知道那只是三天、一个星期的crush，你捧着自己“怦怦”跳动的心，想，他真好，真是无与伦比，真是我找了一辈子的人啊。
然后你开始幻想。有那么一段时间，少则几天，多则几个星期，你活得腾云驾雾。你幻想他来看你。你幻想你们走在大街上，过马路的时候，他拉住你的手，然后不肯放开。你幻想你们呆在房间里，换了三百八十种拥抱的姿势，却还是没有把要跟对方讲的话说完。
等你把该幻想的幻想完毕之后，这个crush的也就燃油耗尽了。

2022/11/29 周二 凌晨1.53 Day215

这个点，我搞完了我的翻译，上床准备睡觉了。

上午的面试感觉发挥一般，甚至给自己踩了好几个吭️，已经结束了也没办法了[苦涩][苦涩][苦涩]，多多总结经验为下次面试做准备吧

每次面试都是一次元气大伤，不愿意吃饭不愿意干活，仿佛身体被掏空[允悲][允悲][允悲]

这两天的状态倒是真真切切让我自己深刻理解了那句鸡汤“该你做的功课，提前做也是做，拖到最后做也是做，该你做的事，随手做也是做，集中到最后花大量时间、精力、气急败坏地做也是做。把这些事情都安排合理的话，你就很主动，很少惊慌失措，其实这才是最省力气的办法。”合理安排好自己的时间，规划好，尽量在ddl前完成任务，的确能给自己很大的成就感和安全感，整个人踏踏实实沉下心来做事，不会焦虑。

真讨厌这种恋爱状态啊，最近又觉得已经在内耗，感觉不到快乐了。

Daily happiness
☆国考延期啦呜呜呜，老天又给我机会了，一定要好好把握住呀[苦涩][苦涩][苦涩]
☆新吃法：酸辣水饺，好吃好吃好吃我可真是个美食探险家
☆晚上和汤汤一起点了凤爪煲，一人17块钱，好吃耶，不过只有三个爪爪，但是真的好吃耶，爪爪软软糯糯入口即化[开学季][开学季][开学季]

明天一早起来去讨论周四的pre，然后周三一天的面试，加油啦，忙起来吧，忙起来我就专注于自己，不会想七想八了

晚安啦