#微博健康公开课##这个问题吃什么#
“春夏养阳、秋冬养阴”
无论是北方还是南方，秋天后天气逐渐干燥。因此不宜再进食过多生冷的水果，宜食滋阴润燥之物。其中生[雷神]地、沙参、玉竹等都是养阴的佳品；宜进食生地粥，以滋阴润燥。另外，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、雪梨等滋润的食物以益胃生津。

“燥”是秋季的主气。饮食应当遵循“少辛多酸”的原则，尽量少吃辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等热性食物，以免食后上火更加耗伤津液，加重秋燥。

适合秋冬润燥食疗，给自己做给家人做：

??桂圆莲子汤
视饮用人数，取适量桂圆、莲子，加点西洋参和几颗大枣一起煎水喝，有助于补气养阴。

??雪耳鹌鹑蛋糖水
视饮用人数，取适量雪耳泡发好，和鹌鹑蛋一起煮成糖水（加冰糖）吃， 有助于宣肺养阴生津，适用于肺阴虚症口干者。

??石斛粥
取适量石斛，洗净后放入锅中加清水煎煮，取汁去渣与淘好的米同煮成粥喝，有助于缓解脾胃阴虚口干。

??雪耳苹果瘦肉汤
视服用人数，取适量雪耳泡发好，再将去皮核的苹果和适量瘦肉加入一起煮汤喝，有助于清热养肺阴，适用于肺阴虚口干者。

??枸杞粥/茶
视服用人数，在煮粥时放入10~30克枸杞与米一同煮；或取枸杞10克左右泡水喝，或是在睡前嚼服几颗枸杞，有助缓解口干。

??沙参百合麦冬茶
视服用人数，取适量沙参、百合、麦冬煮糖水（加冰糖）喝，可加鹌鹑蛋，有助于宣肺养阴生津。

修道为什么要不间断

《大乘大集地藏十轮经》
梦参老和尚 讲解

正精进，正精进不要杂乱，不杂为“精”，不间断叫“进”。这个问题，我们算不算精进呢？

比如说我们一天从早到晚，一会上殿了，一会过斋堂了，一会拜忏了，一会又打普佛了，一会讲《华严》了，一会又讲大乘经论，都是杂的。精，不杂；进，不间断。不杂、不间断，这就叫精进。

说你修戒、定、慧之道，不论修哪一法门，一心专精。我们大家拜忏都念到“一心”，每句都是“一心”。但是把它笼统说一下子，过堂、上殿、念经、听经，这纯粹是正业，这叫正业，这是我们和尚的正业。佛弟子的业，做什么呢？就做这些事。

那总说起来，没离开佛的教导是精，不间断就叫进，叫精进。再举个例，说你诵哪一部经，从你发心那时候，入了佛，发心诵，一直到你老死没断；或是诵到二十年、三十年，从来没间断，一天不断。

我问过好多三皈弟子，跟我受三皈的，我说能保证受了不断、不间断，我给你受。你今天受完了，回到家里去，那三皈早没有了，那叫间断。间断了，力量就没有了。

为什么要不间断呢？精进，不间断，间断就没有了。

等你的功夫用得差不多，例如我们烧一锅开水——以前用木材，你把水烧开了，如果烧得要开不开的，你有事干别的去了，火熄了，那你回来，得从头烧。是不是这样子？再烧。

咱们所以道业不能成，就是断断续续，不能够精、不能够不间断。要一气呵成，不间断！那成佛不是一天，那一辈子做不成，你以什么力量保持你生生相续？这才真正精进。

为什么《阿弥陀经》讲十念？好多祖师提倡十念。十念，一至十，十念中间没有间断。这十念还能间断吗？但是他有无量的十念，不是一个十念，十念相续，十念完了又十念，十念完了又十念……这相续不断的十念，不是就念十声就完了，那就解释错了。#梦参老和尚开示##佛法看世间##佛教[超话]##佛教##大乘佛教[超话]#

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“春夏养阳、秋冬养阴”
无论是北方还是南方[污]，秋天后天气逐渐干燥。因此不宜再进食过多生冷的水果，宜食滋阴润燥之物。其中生地、沙参、玉竹等都是养阴的佳品；宜进食生地粥，以滋阴润燥。另外，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、雪梨等滋润的食物以益胃生津。

“燥”是秋季的主气。饮食应当遵循“少辛多酸”的原则，尽量少吃辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等热性食物，以免食后上火更加耗伤津液，加重秋燥。

适合秋冬润燥食疗，给自己做给家人做：

??桂圆莲子汤
视饮用人数，取适量桂圆、莲子，加点西洋参和几颗大枣一起煎水喝，有助于补气养阴。

??雪耳鹌鹑蛋糖水
视饮用人数，取适量雪耳泡发好，和鹌鹑蛋一起煮成糖水（加冰糖）吃， 有助于宣肺养阴生津，适用于肺阴虚症口干者。

??石斛粥
取适量石斛，洗净后放入锅中加清水煎煮，取汁去渣与淘好的米同煮成粥喝，有助于缓解脾胃阴虚口干。

??雪耳苹果瘦肉汤
视服用人数，取适量雪耳泡发好，再将去皮核的苹果和适量瘦肉加入一起煮汤喝，有助于清热养肺阴，适用于肺阴虚口干者。

??枸杞粥/茶
视服用人数，在煮粥时放入10~30克枸杞与米一同煮；或取枸杞10克左右泡水喝，或是在睡前嚼服几颗枸杞，有助缓解口干。

??沙参百合麦冬茶
视服用人数，取适量沙参、百合、麦冬煮糖水（加冰糖）喝，可加鹌鹑蛋，有助于宣肺养阴生津。