#芽芽日记# 6 / Day57

早餐：椰香黑巧贝果抹花生酱 & 菌菇奶油奶酪，无花果奶昔

枸杞麦冬石斛疏肝膏兑水

午餐：韭菜鸡蛋牛肉末炒河粉，炒菌菇

晚餐：枣泥乳酪面包，香菇炒鸡胸，韩式辣酱炒花菜

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运动：15分钟 SHAPE抗阻

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运动时候水阻哑铃翻车了，撒一地，狗狗又踩瑜伽垫上，一秒烦躁。。刚骂骂咧咧几句，发现狗子的小爪子印怎么那么可爱[允悲][跪了]，又一秒抱住和好了哈哈

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#芽芽日记# 6 / Day51

早餐：肉松蛋黄酱全麦贝果，蓝莓，无花果，拿铁，膏方兑水

午餐：外食日式烤肉，两人份烤菲力和和牛配米饭，炸鸡、煎带子、鲜蛤、烤土豆等，饮料喝的零糖可乐

晚餐：鱼饼鸡肉炒花椰菜饭，白煮蛋

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运动：
- 15分钟 Shape 抗阻运动
- 15分钟 帕梅拉复古舞蹈

‍♀️今天瑜伽课人数不满被取消了，果然喜欢纯放松的人好少啊…… 一天天，平淡中会有沮丧失落，好像又常常夹着小温暖和快乐，就只管加油八~~

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#芽芽日记# 6 / Day50

早餐：古早碱水球，无糖酸奶，无花果，小番茄，膏方兑水

午餐：红薯糙米饭，番茄炖牛腩，青菜青椒炒香菇

16:00 2颗话梅 + 山楂球

晚餐：花椰菜鸡肉蛋炒饭

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运动：
- 15分钟 Shape 抗阻运动
- 20分钟椭圆机

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