【冬天吃什么食物养生最好】1，咸鸭蛋含量丰富钙质、铁质等无机盐。 2，莴苣促进肠壁蠕动、通利消化道。3，豌豆有提高身体的抗病能力。4，鲜藕可治疗便秘。5，百合有润肺止咳。6.梨能缓解秋燥，生津润肺。7，章鱼有补血益气。8，墨鱼具有益血补肾。9，莲子芯可养心安神。10，草菇能加强肝肾的活力。 #生活百科#

养心饮
沙参6克麦冬6克五味子6克
玉竹20克 丹参6克 玄参6克
灯心草1.5克 竹叶3克 三七粉1.5克（冲服）
甘草10～30克（为6岁小儿量，随年龄酌情增减）
功能 益气滋阴，化瘀复脉。
主治 病毒性心肌炎。
、用法 水煎服，每日1剂。
方解 本方由生脉散加味而成。将人参改为沙参，以增强养阴生津之功。方中生脉散益气养阴；重用玉竹以益心气，起到营养心肌的作用；甘草甘平，《本经》言：“主五脏六腑毒热邪气，倍力，解毒，”有缓急止痛，治疗心悸的作用。现代药理研究，甘草具有肾上腺皮质激素的作用。三七、丹参活血化瘀，通利血脉，可减慢心率，降低心肌的耗氧量，达到保护心肌的作用；玄参滋阴散结，益心气；淡竹叶、灯心草入心经，清邪热、利小便，使邪从小便而出，并减少用大量甘草潴留水钠之弊。诸药合用，药力相得益彰，具有养心祛邪之功。
加减运用 发热者，加大青叶、板蓝根；咽喉肿痛者，加银花、牛蒡子、重楼；心悸失眠者，加酸枣仁、柏子仁、珍珠母；气虚明显者，加党参、黄芪；心阳不足者，加桂枝、北五加、葶苈子、大枣。
方歌
养心饮用生脉散，玉竹丹参灯心玄；
竹叶甘草三七面，益阴复脉效甚堪。
按语 本方是根据病毒性心肌炎为温热时邪由卫入营，侵入心脉，热伤营阴而致气阴两虚及温热病兼血瘀的特点，经多年临床实践摸索出的效方。
典型病例 于某，女，6岁。
患儿2周前感冒发热（T39.5℃），治疗1周后热退。继后其母发现患儿不喜活动，上楼时气急、出汗、纳差。到医院检查：窦性心律不齐，频发性室性早搏，诊为病毒性心肌炎。症见：面色无华，精神萎靡，舌质红，苔薄白，脉结代。证属时邪犯心，气阴两虚。治以滋阴养心复脉。方用养心饮，方中甘草由3克渐增至18克。共服药25剂，脉症复常，心电图复查正常。

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