#朱正廷[超话]#zzt#朱正廷翼无忧# 朱正廷星河长明翼无忧#朱正廷星河长明#
♟️【超话活动】第三期第六天 ♟️
【喜欢的剧照】@THEO-朱正廷
⚠️注：未参与活动，但发了3⃣️帖的也可打卡～
目标：1⃣️2⃣️0⃣️人
朱正廷全世界都在等你们分手纪述 | 朱正廷急先锋神雕|朱正廷苏记祁凤翔|朱正廷星河长明翼无忧|朱正廷冰球少年沈舟舟
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京师美馔，莫过于鸭
➡大董酥不腻烤鸭入馅，卷皮酥脆，鸭肉多汁儿，馅料满足～
➡外酥里松，配齐青红椒大葱，荤素搭配不腻，分分钟炫完！
➡25%再制乳酪馅料占比，芝士粉外裹，拉丝绵密，妥妥的香气炸弹
➡两个口味：多多芝士/黑松露；5分钟还原美味，懒人必备～
⚠️注意：不要把烤鸭卷切开加热，里面的芝士会化掉哦～
下单链接：https://t.cn/A6KftZai
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#我的减脂餐[超话]##减脂打卡#
今日打卡第13天 初始体重:105斤⚠️
今日体重: 100.7斤 目标体重: 85斤[加油]
昨日体重: 101.4斤 今日减重:0.7[666][兔子]
早餐: 南瓜➕鸡蛋➕黄瓜➕酸奶➕火龙果
午餐: 南瓜➕包菜➕鸡蛋➕红心柚
晚餐: 海带炖冻豆腐
下午还吃了一块黑巧 忘记加进去了[偷乐][思考]
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早餐: 南瓜➕鸡蛋➕黄瓜➕酸奶➕火龙果
午餐: 南瓜➕包菜➕鸡蛋➕红心柚
晚餐: 海带炖冻豆腐
下午还吃了一块黑巧 忘记加进去了[偷乐][思考]
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