感觉自己，
就是个神经怪人，
一边要压抑着自己，
悲观的情绪和想法，
一边让自己看起来，
开朗活泼人见人爱，
原来世界上有两个我，
一个善于交往开朗大方，
一个半死不活孤独异常，
心态隔三差五崩一下，
一会想通了，释然了，
一会又想不通，
一会觉得天大的事，
能活着就好，
一会又觉得压抑的，
喘不过气来，
每天游走在崩溃与自愈的边缘，
在神经病和正常中来回切换！
……

怎么会不遗憾呢，那毕竟是花时间和花心思喜欢过的人，不再联系很容易，拉黑删除也容易，不再见面也很容易，可是难的是无尽的思念。
其实吧，比结束更痛苦的大概就是拖泥带水的耗着，说爱吧，耗尽了所有的希望，说不爱吧，又在某一个瞬间发了疯的想，一边崩溃，一边自愈，反反复复，一边清醒，一边糊涂，一边说放下，一边又无可救药的想念。
遗憾的是，当有人提起你的时候，我突然想起我们曾经说过会一直在一起，遗憾的是，在每天清晨起床的时候，再也不能给你发消息了，遗憾的是，我们明明曾经那么坚定，可最后分开的时候，却那么的不堪一击，遗憾的是，未来的日子里，我们都没有了彼此。

经络不通过浑身疼痛？每天练练它，经络通畅百病消！

中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病，导致浑身疼痛。

疼和痛是两个概念。比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”；如果接着按压一下受伤的地方，这时候产生的感觉才叫做“痛”。

疼由寒邪侵袭经络所致的不适，一般位于发病初期。只要加强防护，就可以自愈或者不再复发。

“痛则不通，通则不痛”。痛多是由于经络集结了很多气血，瘀滞不通而发出的信号。所以痛感一般是按压、触摸才会感到，痛是可以反复发作的，面积比疼要大一些。

再人体中，穴位是“点”，经是“线”是，络则是“面”，对于疼痛点，可以通过对点线面的影响来疏通经络。面积小的可以用阿是穴，也就是哪里痛就按摩哪里，面积稍大一些可以艾灸，这样经络慢慢就通了。

人体的感受除了“疼”、“痛”还有“冷”、“热”、“麻”、“木”、“肿、”“胀”。

“冷”是人体对外界最直观的感受。“冷”久了会感觉“凉”。“凉”往往就是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发凉，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。

有时候我们会感觉身体某处莫名的燥热。“热”一般也是由经络不通引起的，体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去，慢慢堆积，逐渐变化为红、肿、热、痛与发热等。

“麻”、“木”最直观的感受就是，坐得太久，下肢气血不通，就会麻木；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会疼痛。放任不管下去，疼痛久了，也就没了知觉了！

由血瘀引起的经络不通会导致肿。由气滞引起的经络不通会导致胀。

经络疏通小妙招：

一、保护颈椎、腰椎：滚揉后溪穴。

方法：把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。每天抽出一点时间做一下，对颈椎、腰椎都有着很好的治疗效果，对保护视力也很好。

二、排心肺火气和毒素：拍肘窝

肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。
拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。
最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。

三、瑜伽蝴蝶式：促进血液循环

双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。
瑜伽蝴蝶式通过下压双腿，可锻炼骨盆，促进骨盆的血液循环，滋养膀胱、肾脏等器官，从而改善肤色，令肌肤白里透红,同时有效地伸展背部及胯部强化身体的柔韧度。

四、搓摩脸部焕醒肌肤

双手搓至发热，干洗脸，搓揉面部60次，手掌搓热轻柔的拂过即可。眼睛疲劳也可以试试此种方法。

五、双臂上拉护肩颈

双手向上伸直，向后倾斜保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。

六、拉伸脊椎缓解背部疲劳

七、脚滚按摩棒减肥+缓解肩膀酸痛。

八、坐立体前屈帮助。越是够不到，越说明你的毒素堆积的多，但是不要着急，也不要用蛮力，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了。