SuperSmart daily3，又来我这开张了，有观望的或者吃了不错想补货的，评论区会有券

这个是我尝试以后，真正坚持下来的一款补剂。综合各个方面啊，营养全面程度，对身体素质的提升，价格啊，适口性啊，都明显能让你觉得它适配度特别好，每天吃一颗就行，真的很好磕

我以前买过那种要先做体检，再写问卷，再给你定制的补剂，一天一大把，吃饭一样，真的扛不住

我吃D3初衷是管理痘痘，这个我反复强调多次了，复合VB族是非常非常适合油痘皮的，加上D3里的锌硒、紫檀芪和几种抗氧化剂，吃一瓶感受很明显，油光和暗沉都有改善，加上运动排汗，我现在不熬夜真完全不长痘

而且睡眠更踏实，这个是意外收获，比我吃褪黑素睡的更沉，无梦

D3里还有一组护眼成分，叶黄素、玉米黄质、维生素AD，这些都是视网膜存在的东西，可以过滤有害光波段，减少黄斑变性AMD

加上葡萄籽、EGCG、VC这些内服抗氧化，减少皮肤和皮脂暗沉。较热门的PQQ和NMN，虽然说含量不高，但这种平价的综合性补剂里特别少的，很值得尝试

在综合来说，这个就是市面上最全面的补剂，你要是觉得自己哪哪都想整点活，也没个具体的，那就买这个。

当然我最推荐还是油痘皮啊

NMN

近几年很火的抗衰成分，热度高嘛，众说纷纭的，围着它吵架的各种声音都有

我只说本人啊，效果是有的，主要是有劲儿，不像以前那种回到家就只想躺着。现在能非常自然地去跑步，带陈发财出门溜一大圈，精力充沛

而且以前运动了会心慌，现在没了

我是前一次被封俩月，接近尾声开始吃的，当时封的真的整个身体都垮了，还发胖，吃团购的垃圾。后面运动+吃补剂，过了四个月，现在状态特别好

然后我这次写时候，特么的又被封了，什么孽缘

NMN是参与NAD+合成的，通过NAMPT和ATP的结合转化成NAD+，在NAD+转化通路里占很大一部分。然后生成的NAD+对人体衰老、糖尿病、肥胖、心肌功能这些都有好处

这是它的起效机理

D3里其实也有NMN，含量比较少，因为那个是综合补剂。如果想特意体验一下这个东西，那比较推荐这一盒

超级鱼油

D3里啥都有，唯独没有omega3，所以有心脑血管方面需求，另外搭配一瓶，我上次也说过

鱼油几乎是涌进国内市场的第一批保健品，可能家里多少都会吃点，也很熟悉了。这东西主要是提高DHA，补充脑力，刮油，防止动脉硬化，平复体内炎症的。因为omega3只能靠外物摄入，要么你饮食均衡，要么你磕点补剂

以前家里老人才会吃这个，但我觉得更适合上班族

他家的鱼油是吸收度更好的TGn型，TGn一般来说含量会低一些，他家我算了下，EPA和DHA在54%，正常水平吧

我一般就买D3时候扔顺一瓶

歌歌小P今天特自豪，还整出来个1021会谈
会谈成果就是把我未来一胎二胎三胎的名字全取好了。
大的叫四七，二的叫二八，最小的一个叫十八
四七是我生日，四七二十八，李字上面拆开是十八……
知道后的我：为啥一胎二胎三胎这么排？
小P＆歌歌：数字从大到小排的呀。
我能说什么，比起夸她们严谨，我更想打人[摊手][摊手][摊手]

这俩还特贴心跟我说：不管孩子以后姓什么，名字反正取好了。这可是我们一晚上的会谈成果。
我觉得姓李吧真是，直接跟我姓不是最好嘛，省得这么麻烦
想象力飞出天际[鄙视][鄙视][鄙视]她们现在的状态是，知道一个男性名字，不管是谁，都能脑补出一场青春爱情+家庭伦理剧
是时候给她们找点其他事情转移注意力了

下午回去上班和小谢聊了聊……
刚互怼了两句
GQ：好了，你们五分钟说完了我们过去几天一整天的话。
赵处：她俩就得碰到一起，才搞笑。
我：那你们过去几天怎么过得？为啥如此沉默？
小谢：你还没看出来吗？办公室之前，是你话最多。
我：你话也不少！
[微笑]再说那我也没见其他人少说话啊

昨天出去跟小赵买东西的时候，说到买药，后来我说我还有点口腔溃疡了 她说他有药 反正我也没买 后来我也就忘了这件事了 今天早上我去上班，下午她开学了去上学，等我下班回来回到卧室里发现桌子上放着一个东西，我倒过来一看 这不是昨天她说治口腔溃疡特管用的药嘛。开学这么长时间每天都在处理学生，一点开心的事情都没有，突然就看到这一小包药，有点感觉被小赵放在心上了耶 她可能也会开始关心人啦[污]