大多数人认为，自若就是冷静，是稳若泰山的风范；但我把它称为“做你自己”。因此，当我们

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构建基石13
自若

| 伍登 |
自若和信心是成功金字塔从上往下数第二层的两会构建基石，如果其他基石各就各位，这两块基石就会自然而然地产生。如果没有其他基石，这两块基石也就无从谈起。事实上，自若是其他基石的综合结果。
大多数人认为，自若就是冷静，是稳若泰山的风范；但我把它称为“做你自己”。如果我们很自若，就不会演戏、做作或装模作样。我们不会装样子或者为别人而活。因此，当我们做自己时，就很有可能做到最好。
如果我们很自若，就不用担心别人会怎么想。外界的影响不会改变我们是谁，或者我们想成为什么样子。我们不会装模作样。自若能让我们做真实的自己。这样，我们心里会感到很舒服，而我们越放松，就越有可能做到最好。
在很大程度上，自若要依赖两块临近的基石：自我控制和自信。这两块基石是自若的组成要素。自若的人时时刻刻都在悄无声息地约束自己，因为他很自信。事实上，做好充分准备的人更有可能自信。由充分准备和自我控制产生的自信，往往会让人很自若。
经常有人问我：“这些素质是不是很难获得？”
是的，而且理应如此。它们都是优秀的素质，自然很难获得。由于它们来之不易，一旦获得就显得十分珍贵。我们怎样才能拥有这样的素质呢？
这个问题应当全面回答。获得它们有一些必要条件：需要勤奋；需要热情；需要友善；需要忠诚；需要与他人合作；需要保持自我控制；需要时刻警醒、注意观察；需要具有创新精神；需要意识到自己的不完美并不怕犯错误；需要坚持不懈地专注于实现可行的目标；需要在我们所做的事情上充满竞争精神，无论做什么，都努力调整到自己的最佳状态；需要熟练，能正确且迅速地执行；需要团队精神，为他人着想。
也就是说，如果我们能做到成功金字塔的三个基础层所要求的，我们就有可能做到自若。

| 轮到你了 |
1、回答下列问题。如果用1到10来衡量，请为你自己打分：
· 你通常会有所准备还是即兴创作？
· 你通常能掌控自己的情绪吗？
· 在你和上帝的关系中，你是自若的还是装模作样的？
2、以上面的测评为基础，你最需要在哪方面做出努力？

《伍登教练成功法则》

岁月不败美人，永远义无反顾只做自己喜欢的！
姐姐复出啦，哪怕不是演戏我还是超级开心！除了菲姐，最爱的就是她了。
作为她的影迷，她的电影我看了一遍又一遍。
我还依稀记得那年在音乐节，北京沙尘暴，大风几乎要把舞台掀开，我在台下听她诚恳地说，我演电影演了20年还被说成花瓶，所以唱歌也请给我20次机会。whatever ，做人呐，开心最重要啦。