#牛奶的碎碎念#
平时除了吃和睡，牛奶最关心的就是“拉”的问题，吃了如果没拉干净，肚子胀胀的不舒服还容易发胖、皮肤差！身理心理都难受
：评论+点赞揪1⃣️个姐妹free吃价值269元的正装S6加强版益生菌
：收到后给我反馈，前5⃣️名姐妹每人返30
[心]姐妹们如果平时“嗯嗯”困难，肠胃吸收不好经常腹泻，饮食不规律/节食或者因为咀嚼困难造成早起嘴里发苦，说话有口气，一定要试试这款宝藏益生菌——森下仁丹Bifina 晶球益生菌
◼️它不仅能帮助我们调理肠胃，护肝养肤辅助减脂，还能全方位提高免疫力！
◼️平时皮肤反复过敏，容易泛红起小疹子的姐妹也可以试试它！
[心]这款益生菌我从9月份就断断续续在吃！开始吃它为了调理久坐胀气，后来发现效果挺好就坚持吃下来了！
带给我最大的改变是不会像以前稍微吃多一点肚子就难受，不喝咖啡也能顺利嗯嗯，因为饮食健康再加上益生菌调理，能感觉到自己免疫力提高了，很久没出现过脸了，真的开心[揣手][揣手][揣手]
[心]如果姐妹们平时熬夜、饮食不规律，肠胃消化不好口气重吃它也可以改善，还可以帮助我们瘦得更快，因为它能刺激各类激素和肽增加饱腹感，❌让我们不犯瘾嘴不馋！
◼️说实话在保健内调产品的选择上我会非常谨慎，而日本森下仁丹株式会社就是一家百年历史沉淀的上市企业，知名度非常高，加上国药引进做背书，姐妹们可以放❤️吃～
它家这款益生菌在日本已经【连续蝉联了25年的市场占有率和销量双料冠军】，属于国民公认的有效的保健品！销量这么好主要还是靠效果！
市面上有各式各样的益生菌，看着效果都差不多
❌但是姐妹们千万别随便吃，一定要选靠谱的大品牌。
◼️晶球益生菌菌属和菌种都是大名鼎鼎的【长双歧杆菌BB536】它能普遍存在于婴儿到百岁老人之间，适合我们亚洲人体质。另外还添加了最强助力【益生元】促进肠胃吸收提升消化功能，能真正被人体吸收！
味道还是清爽的柠檬味～我超爱！无水也能直接食用，粉末入口即化，非常好吞咽。这里要⚠️注意别咬碎小晶球，这个晶球是他们申请了专利的三层晶球包裹技术，为了保护益生菌不被胃酸腐蚀的，能够直达肠道发挥作用，活菌存活率高达90%‼️是真正的耐酸益生菌。
[心]独立包装方便携带，随时随地来一条激活肠道活力！❌有便秘/肠胀气/口气严重/腹泻/想提升免疫力的姐妹放心入它！小小一条功能多，绝对值得！幽会里搞！️试用，不满意️free退～ https://t.cn/A6osTaE6
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带给我最大的改变是不会像以前稍微吃多一点肚子就难受，不喝咖啡也能顺利嗯嗯，因为饮食健康再加上益生菌调理，能感觉到自己免疫力提高了，很久没出现过脸了，真的开心[揣手][揣手][揣手]
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重要的话在前头，我消失日子很短但它确实结束了[笑cry]比我想象中快很多诶（不是说好了，就是不影响我网上冲浪了）
我的症状变化日记（都是备忘录里的碎碎念）
10.31 这一天晚上我感觉喉咙很干，有灼烧一样的感觉，但我只以为是我晚上吃得太辛辣，所以没有很在意，但是那一个晚上我喝了大概三升水，这一天我没采核酸，因为刚接种完吸入式疫苗。
11.1这一天醒来之后，头很痛，仿佛是有跟搅拌棒把我的脑子都搅碎了的感觉，嗓子依旧很干，我觉得很不对劲，所以自测了抗原但是是阴性，我就以为是受凉了，还是感觉很渴，依旧喝了很多水，同时也没什么胃口，神奇的是在我做了一些运动之后头疼的情况好很多（刚好赶上直播啊啊啊我真幸福），因为觉得不舒服，所以这一天我很早就睡了，但是睡觉的时候很不安稳，开始出现发烧的征兆，整条脊椎也开始痛，只能蜷着身子，脸非常烫，但手脚极其冰凉，这一天30号的核酸结果显示为阴性，晚上测了核酸，现在核酸不是下楼做了，改成志愿者上门做，本来今天是我做来着，但是行动实在困难就请假了，不过因为我出现症状，但抗原正常，所以我和给我采核酸的志愿者两人一管。
11.2这一天是被痛醒的，下肢感到非常地酸痛，不是关节痛，仿佛是我的肌肉和骨骼互相排斥产生的疼痛，和剧烈运动之后的肌肉酸痛有点类似，但是即使我不动，我的肌肉还是会抽搐然后引发疼痛，头疼的情况减轻了一点但还是存在，也出现了头晕的情况，盯一会儿手机就会眼前冒金光，感觉恶心，所以这一天睡了很久。早上醒来自测抗原依旧是正常的，但是晚上我的核酸结果显示为混管异常，所以又测了一次抗原，就变成两道杠了，采核酸也变成了单人单管，虽然核酸结果还没出，但我自测抗原的两道杠太红了，没什么出错的可能。
11.3 头疼症状基本消除，下肢痛感也变弱了很多，但是嗓子哑得非常厉害，说话都很困难，依旧每时每刻都感觉口渴，依旧没什么食欲，但是不能不吃饭，所以煮了点粥，但是吃了没多久就全吐了，然后也开始腹泻，不过只持续了半天左右，精神要比前两天好一点，晚上九点左右核酸结果出来了，确定我变了，开始收拾准备去方舱，不过我的CT值还挺乐观的，处于稳步上升状态，一般到40就是正常标准。
11.4半夜做了个噩梦，不记得内容了，醒来之后情绪就有点崩溃，我原本以为我的害怕已经在当志愿者每天给几百号人采核酸，后来又上门追之后消磨掉了，但可能人生病了情绪就会变脆弱吧，症状最严重的那两天，我根本没力气只能一直躺在床上的时候，只能靠止痛药来缓解疼痛的时候，看到自己的抗原变成两条杠的时候，看到自己的健康码变红的时候，确凿地意识到自己感染的是还没被研究透彻，后遗症也不清楚的新冠的时候，打电话祝爸爸生日快乐的时候，前往集中隔离点的时候，这几天的无数个时刻，我的恐惧都在累积着，今天身体上没有前几天难受了，但是情绪消耗很大，然后就突然想到似乎没有什么人在公开的社交渠道里很详细地聊得了新冠之后关于自己的情绪消耗的问题，今天自测抗原了两次，都是两条杠就是颜色不如之前的那么红了。下午和一起住的病友聊生病症状发现大家好像在生病初期头疼全身痛发烧的症状都十分厉害，好像没像网上说的轻飘飘的就过去了，但是我好像确实是恢复得比较快的那一波，第五天就没什么感觉了。
没有人生病是会觉得不难受的，没有什么病是轻飘飘就可以过去的，我自认体质不好，毕竟体测800m都没及格，但是二十出头的我正处于我人生免疫力和抵抗力的黄金时期，遇上据说症状并不严重的奥米克戎变异毒株的时候，我实打实地难受了三天，这三天的每一秒都很煎熬。
5号的凌晨，我的精神好像确实恢复得差不多了，竟然睡不着了[笑cry]不过也可能是因为这将近一个星期时间实在睡得太多了，睡够了。这几天的经历真的很奇妙，虽然目前还没完全康复，但不知道为什么身边有了病友之后好像就觉得曙光就在那里了，估计也是因为所以不适症状都消失了吧，接下来就是期待核酸和抗原恢复正常了。
嘿嘿，不过大喜事是我味觉没失灵过，不然我可能要怒发几十条来让我发疯了，希望看到了的各位一定要照顾好自己呀，身体和心理都要兼顾到哦。
我的症状变化日记（都是备忘录里的碎碎念）
10.31 这一天晚上我感觉喉咙很干，有灼烧一样的感觉，但我只以为是我晚上吃得太辛辣，所以没有很在意，但是那一个晚上我喝了大概三升水，这一天我没采核酸，因为刚接种完吸入式疫苗。
11.1这一天醒来之后，头很痛，仿佛是有跟搅拌棒把我的脑子都搅碎了的感觉，嗓子依旧很干，我觉得很不对劲，所以自测了抗原但是是阴性，我就以为是受凉了，还是感觉很渴，依旧喝了很多水，同时也没什么胃口，神奇的是在我做了一些运动之后头疼的情况好很多（刚好赶上直播啊啊啊我真幸福），因为觉得不舒服，所以这一天我很早就睡了，但是睡觉的时候很不安稳，开始出现发烧的征兆，整条脊椎也开始痛，只能蜷着身子，脸非常烫，但手脚极其冰凉，这一天30号的核酸结果显示为阴性，晚上测了核酸，现在核酸不是下楼做了，改成志愿者上门做，本来今天是我做来着，但是行动实在困难就请假了，不过因为我出现症状，但抗原正常，所以我和给我采核酸的志愿者两人一管。
11.2这一天是被痛醒的，下肢感到非常地酸痛，不是关节痛，仿佛是我的肌肉和骨骼互相排斥产生的疼痛，和剧烈运动之后的肌肉酸痛有点类似，但是即使我不动，我的肌肉还是会抽搐然后引发疼痛，头疼的情况减轻了一点但还是存在，也出现了头晕的情况，盯一会儿手机就会眼前冒金光，感觉恶心，所以这一天睡了很久。早上醒来自测抗原依旧是正常的，但是晚上我的核酸结果显示为混管异常，所以又测了一次抗原，就变成两道杠了，采核酸也变成了单人单管，虽然核酸结果还没出，但我自测抗原的两道杠太红了，没什么出错的可能。
11.3 头疼症状基本消除，下肢痛感也变弱了很多，但是嗓子哑得非常厉害，说话都很困难，依旧每时每刻都感觉口渴，依旧没什么食欲，但是不能不吃饭，所以煮了点粥，但是吃了没多久就全吐了，然后也开始腹泻，不过只持续了半天左右，精神要比前两天好一点，晚上九点左右核酸结果出来了，确定我变了，开始收拾准备去方舱，不过我的CT值还挺乐观的，处于稳步上升状态，一般到40就是正常标准。
11.4半夜做了个噩梦，不记得内容了，醒来之后情绪就有点崩溃，我原本以为我的害怕已经在当志愿者每天给几百号人采核酸，后来又上门追之后消磨掉了，但可能人生病了情绪就会变脆弱吧，症状最严重的那两天，我根本没力气只能一直躺在床上的时候，只能靠止痛药来缓解疼痛的时候，看到自己的抗原变成两条杠的时候，看到自己的健康码变红的时候，确凿地意识到自己感染的是还没被研究透彻，后遗症也不清楚的新冠的时候，打电话祝爸爸生日快乐的时候，前往集中隔离点的时候，这几天的无数个时刻，我的恐惧都在累积着，今天身体上没有前几天难受了，但是情绪消耗很大，然后就突然想到似乎没有什么人在公开的社交渠道里很详细地聊得了新冠之后关于自己的情绪消耗的问题，今天自测抗原了两次，都是两条杠就是颜色不如之前的那么红了。下午和一起住的病友聊生病症状发现大家好像在生病初期头疼全身痛发烧的症状都十分厉害，好像没像网上说的轻飘飘的就过去了，但是我好像确实是恢复得比较快的那一波，第五天就没什么感觉了。
没有人生病是会觉得不难受的，没有什么病是轻飘飘就可以过去的，我自认体质不好，毕竟体测800m都没及格，但是二十出头的我正处于我人生免疫力和抵抗力的黄金时期，遇上据说症状并不严重的奥米克戎变异毒株的时候，我实打实地难受了三天，这三天的每一秒都很煎熬。
5号的凌晨，我的精神好像确实恢复得差不多了，竟然睡不着了[笑cry]不过也可能是因为这将近一个星期时间实在睡得太多了，睡够了。这几天的经历真的很奇妙，虽然目前还没完全康复，但不知道为什么身边有了病友之后好像就觉得曙光就在那里了，估计也是因为所以不适症状都消失了吧，接下来就是期待核酸和抗原恢复正常了。
嘿嘿，不过大喜事是我味觉没失灵过，不然我可能要怒发几十条来让我发疯了，希望看到了的各位一定要照顾好自己呀，身体和心理都要兼顾到哦。
狗狗有一些话想对你说……
1、请不要经常修改规矩，比如能否上沙发，我会很困惑
2、如果我出现异常行为或者躲起来，我可能生病了
3、我的生命很短，请多陪陪我
4、你离开家的时候越是大惊小怪地跟我道别，我会越焦虑
5、打哈欠不一定是我困了，也可能是紧张或害怕，如果我连续打几个哈欠请注意我周围的环境
6、如果我突然打喷嚏咳嗽流鼻涕，不是因为感冒，也可能是因为对尘螨过敏，请经常给家里打扫干净除螨除菌，可以用安道济喷雾多喷喷家里各处。
7、我的膀胱和肌肉有一定的忍耐度，如果太久不出去导致在家尿了，请不要太生气，我不是故意的
8、我的记忆力没你的好，如果我做错了什么请马上告诉我，不然我就不记得我做过什么了
9、突然改变饮食会影响我的健康问题，如呕吐或腹泻
10、如果我经常舔或者在地上磨pp，说明有东西在刺激我，请帮我检查
11、你有工作、娱乐和朋友，而我只有你
12、带我出去上厕所时，请不要催我
13、我不像人类那样耐热，我很容易中暑，请别在暴晒的时候让我出门
14、我口臭可能是生病的征兆，比如肾脏牙病或烂牙的征兆
15、请不要逼我一起看恐怖电影，我的听力比你敏感很多
16、我感受不到复杂的情绪，比如内疚或羞耻
17、当我焦虑或周围有威胁时也会舔嘴唇，请注意我的身体语言并将我从紧张的环境中移开
18、我是红绿色盲，所以我更喜欢黄色和蓝色的玩具
19、如果我做错事了请用奖励式训练方法教我，打骂只会让我害怕
20、我不喜欢你喜欢的气味，比如香水
21、我听不懂人话但我能听得懂语气，所以训练的时候请多给点耐心
22、我的爪子不适合在硬木地板和瓷砖等光滑的地面上行走，当我年老患有关节炎时，请给我买点软软的垫子铺在地上，帮我缓解疼痛
23、每年请带我体检一次，我不会说话不能告诉你我哪里不舒服
24、打雷的时候请适当安抚我
25、我紧张、受到威胁或者生气时，也会摇尾巴
26、我拆家很可能是因为我有分开焦虑症
27、旅行时带着我，我喜欢跟你一起
28、我不喜欢拥挤的聚会，我会害怕和焦虑
29、我会永远的爱你
1、请不要经常修改规矩，比如能否上沙发，我会很困惑
2、如果我出现异常行为或者躲起来，我可能生病了
3、我的生命很短，请多陪陪我
4、你离开家的时候越是大惊小怪地跟我道别，我会越焦虑
5、打哈欠不一定是我困了，也可能是紧张或害怕，如果我连续打几个哈欠请注意我周围的环境
6、如果我突然打喷嚏咳嗽流鼻涕，不是因为感冒，也可能是因为对尘螨过敏，请经常给家里打扫干净除螨除菌，可以用安道济喷雾多喷喷家里各处。
7、我的膀胱和肌肉有一定的忍耐度，如果太久不出去导致在家尿了，请不要太生气，我不是故意的
8、我的记忆力没你的好，如果我做错了什么请马上告诉我，不然我就不记得我做过什么了
9、突然改变饮食会影响我的健康问题，如呕吐或腹泻
10、如果我经常舔或者在地上磨pp，说明有东西在刺激我，请帮我检查
11、你有工作、娱乐和朋友，而我只有你
12、带我出去上厕所时，请不要催我
13、我不像人类那样耐热，我很容易中暑，请别在暴晒的时候让我出门
14、我口臭可能是生病的征兆，比如肾脏牙病或烂牙的征兆
15、请不要逼我一起看恐怖电影，我的听力比你敏感很多
16、我感受不到复杂的情绪，比如内疚或羞耻
17、当我焦虑或周围有威胁时也会舔嘴唇，请注意我的身体语言并将我从紧张的环境中移开
18、我是红绿色盲，所以我更喜欢黄色和蓝色的玩具
19、如果我做错事了请用奖励式训练方法教我，打骂只会让我害怕
20、我不喜欢你喜欢的气味，比如香水
21、我听不懂人话但我能听得懂语气，所以训练的时候请多给点耐心
22、我的爪子不适合在硬木地板和瓷砖等光滑的地面上行走，当我年老患有关节炎时，请给我买点软软的垫子铺在地上，帮我缓解疼痛
23、每年请带我体检一次，我不会说话不能告诉你我哪里不舒服
24、打雷的时候请适当安抚我
25、我紧张、受到威胁或者生气时，也会摇尾巴
26、我拆家很可能是因为我有分开焦虑症
27、旅行时带着我，我喜欢跟你一起
28、我不喜欢拥挤的聚会，我会害怕和焦虑
29、我会永远的爱你
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