健 身 经
大英雄
身要常动
心要常静
头要常梳
耳要常揪
舌要常转
齿要常叩
颈要常摇
肩要常抖
胸要常扩
腹要常揉
背要常敲
腰要常扭
臀要常摆
臂要常甩
手要常挠
腿要常蹬
路要常走
脚要常泡
歌要常唱
舞要常跳
笑口常开
青春不老
健身六字诀:
①拍(拍打有奇效,健康又美妙。)
②搓(皮肤要常搓,健康又快乐。)
③拉(运动要拉筋,健康又舒心。
筋长一寸,寿长十年,此言不虚。)
④颤(身体要颤动,颤动气血通。古德有名言,百炼不如一颤。蹲颤,立颤,原地跳等。)
⑤喊(时常大声喊,健康来相伴。
用力干咳 :咳咳咳……大声喊:嘿、哈 , 嗨……,阿弥陀佛……)
⑥深呼吸(时常深呼吸,健康有活力。)
凡是有病,气血不通,气血一通,百病不生,倘若生病,莫再他求,自己就是,最好医生,笑口常开,时常运动,身体健康,幸福一生。
健身八字方针:循序渐进,坚持不懈。
活动活动,要想活,就得动。随时随地运动,受益无穷。
健康大忌:久坐,久坐伤身。
修行好三个标准:身体棒(身体柔软,气血畅通),心态好(心平气和,心如止水),长得美(相貌端庄,光洁如婴)。
身体是自己的,健康永远是第一位,每个人都可以实现健康与家庭、事业之间的平衡。健康+快乐就等于幸福,愿每个人都成为幸福的人,祝福大家![鲜花]
https://t.cn/z80Ob5y
大英雄
身要常动
心要常静
头要常梳
耳要常揪
舌要常转
齿要常叩
颈要常摇
肩要常抖
胸要常扩
腹要常揉
背要常敲
腰要常扭
臀要常摆
臂要常甩
手要常挠
腿要常蹬
路要常走
脚要常泡
歌要常唱
舞要常跳
笑口常开
青春不老
健身六字诀:
①拍(拍打有奇效,健康又美妙。)
②搓(皮肤要常搓,健康又快乐。)
③拉(运动要拉筋,健康又舒心。
筋长一寸,寿长十年,此言不虚。)
④颤(身体要颤动,颤动气血通。古德有名言,百炼不如一颤。蹲颤,立颤,原地跳等。)
⑤喊(时常大声喊,健康来相伴。
用力干咳 :咳咳咳……大声喊:嘿、哈 , 嗨……,阿弥陀佛……)
⑥深呼吸(时常深呼吸,健康有活力。)
凡是有病,气血不通,气血一通,百病不生,倘若生病,莫再他求,自己就是,最好医生,笑口常开,时常运动,身体健康,幸福一生。
健身八字方针:循序渐进,坚持不懈。
活动活动,要想活,就得动。随时随地运动,受益无穷。
健康大忌:久坐,久坐伤身。
修行好三个标准:身体棒(身体柔软,气血畅通),心态好(心平气和,心如止水),长得美(相貌端庄,光洁如婴)。
身体是自己的,健康永远是第一位,每个人都可以实现健康与家庭、事业之间的平衡。健康+快乐就等于幸福,愿每个人都成为幸福的人,祝福大家![鲜花]
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人这一生,到底想要什么?人活着,究竟是为了什么?这是一个既简单又复杂的问题,或许每个人都思考过无数遍。
但是从古至今,这些问题都没有一个完整准确的答案,这大概是因为每个人都有自己与众不同的答案吧。
人这一生,想要的东西实在是太多,一时半会很难说清楚,还有一些人甚至根本不知道自己究竟想要什么。
人的欲望是永无止境的,这山望着那山高,不知道自己想要什么,也是很正常的事情。
但知足常乐、随遇而安,却是大多数人都能做到的,就看你愿不愿意过平淡的日子,享受简单的幸福。
一个人若是始终执着于到达不了的远方,让自己一直活在苦苦追求中,人生还有什么乐趣可言呢?
与其深陷无止境的欲望中,不如尽早让自己回到现实,打起精神,脚踏实地,做一些力所能及的事。
只要自己放下了心理包袱,哪怕是完成了一件简单的事情,也会觉得特别开心、很有成就感的。
别让自己总是绷着一根弦生活,难得浮生半日闲,出去散散步,放松放松身心,可能会有不一样的收获。
生活,如人饮水,冷暖自知,不攀比,也不羡慕,更不会模仿,过好自己的日子,才是最重要的事。
至于别人议论什么、指责什么、做什么,就随他去吧,不用太在意,更不要心灰意冷、垂头丧气。
自己的生活自己喜欢就好,人活着是为了活成自己想要的样子,而不是活在别人的眼里和嘴里。
自己才是自己人生的唯一主角,别人不过是路人甲乙丙丁,演绎好自己的人生大戏,比掌声更重要。
为人处世,不可能做到人人都喜欢、人人都满意,总会有人说三道四,不乱于心,不困于人,便是潇洒。
一辈子很短,就算是独自行走,也要活得自得其乐,就算是没有掌声、没人欣赏,也要华丽谢幕。
一个人越在意别人的看法,活得就越累;追求的东西越多,活得就越苦,苦与累,都不是我们想要的。
生活平平淡淡,知足常乐就好;日子简简单单,随遇而安就行;人生起起伏伏,从容淡定即可。
人生在世,健康是福,平安是福,快乐是福,陪伴是福,千万不要身在福中不知福,一定要善待自己,珍惜拥有。
但是从古至今,这些问题都没有一个完整准确的答案,这大概是因为每个人都有自己与众不同的答案吧。
人这一生,想要的东西实在是太多,一时半会很难说清楚,还有一些人甚至根本不知道自己究竟想要什么。
人的欲望是永无止境的,这山望着那山高,不知道自己想要什么,也是很正常的事情。
但知足常乐、随遇而安,却是大多数人都能做到的,就看你愿不愿意过平淡的日子,享受简单的幸福。
一个人若是始终执着于到达不了的远方,让自己一直活在苦苦追求中,人生还有什么乐趣可言呢?
与其深陷无止境的欲望中,不如尽早让自己回到现实,打起精神,脚踏实地,做一些力所能及的事。
只要自己放下了心理包袱,哪怕是完成了一件简单的事情,也会觉得特别开心、很有成就感的。
别让自己总是绷着一根弦生活,难得浮生半日闲,出去散散步,放松放松身心,可能会有不一样的收获。
生活,如人饮水,冷暖自知,不攀比,也不羡慕,更不会模仿,过好自己的日子,才是最重要的事。
至于别人议论什么、指责什么、做什么,就随他去吧,不用太在意,更不要心灰意冷、垂头丧气。
自己的生活自己喜欢就好,人活着是为了活成自己想要的样子,而不是活在别人的眼里和嘴里。
自己才是自己人生的唯一主角,别人不过是路人甲乙丙丁,演绎好自己的人生大戏,比掌声更重要。
为人处世,不可能做到人人都喜欢、人人都满意,总会有人说三道四,不乱于心,不困于人,便是潇洒。
一辈子很短,就算是独自行走,也要活得自得其乐,就算是没有掌声、没人欣赏,也要华丽谢幕。
一个人越在意别人的看法,活得就越累;追求的东西越多,活得就越苦,苦与累,都不是我们想要的。
生活平平淡淡,知足常乐就好;日子简简单单,随遇而安就行;人生起起伏伏,从容淡定即可。
人生在世,健康是福,平安是福,快乐是福,陪伴是福,千万不要身在福中不知福,一定要善待自己,珍惜拥有。
人这一生,到底想要什么?人活着,究竟是为了什么?这是一个既简单又复杂的问题,或许每个人都思考过无数遍。
但是从古至今,这些问题都没有一个完整准确的答案,这大概是因为每个人都有自己与众不同的答案吧。
人这一生,想要的东西实在是太多,一时半会很难说清楚,还有一些人甚至根本不知道自己究竟想要什么。
人的欲望是永无止境的,这山望着那山高,不知道自己想要什么,也是很正常的事情。
但知足常乐、随遇而安,却是大多数人都能做到的,就看你愿不愿意过平淡的日子,享受简单的幸福。
一个人若是始终执着于到达不了的远方,让自己一直活在苦苦追求中,人生还有什么乐趣可言呢?
与其深陷无止境的欲望中,不如尽早让自己回到现实,打起精神,脚踏实地,做一些力所能及的事。
只要自己放下了心理包袱,哪怕是完成了一件简单的事情,也会觉得特别开心、很有成就感的。
别让自己总是绷着一根弦生活,难得浮生半日闲,出去散散步,放松放松身心,可能会有不一样的收获。
生活,如人饮水,冷暖自知,不攀比,也不羡慕,更不会模仿,过好自己的日子,才是最重要的事。
至于别人议论什么、指责什么、做什么,就随他去吧,不用太在意,更不要心灰意冷、垂头丧气。
自己的生活自己喜欢就好,人活着是为了活成自己想要的样子,而不是活在别人的眼里和嘴里。
自己才是自己人生的唯一主角,别人不过是路人甲乙丙丁,演绎好自己的人生大戏,比掌声更重要。
为人处世,不可能做到人人都喜欢、人人都满意,总会有人说三道四,不乱于心,不困于人,便是潇洒。
一辈子很短,就算是独自行走,也要活得自得其乐,就算是没有掌声、没人欣赏,也要华丽谢幕。
一个人越在意别人的看法,活得就越累;追求的东西越多,活得就越苦,苦与累,都不是我们想要的。
生活平平淡淡,知足常乐就好;日子简简单单,随遇而安就行;人生起起伏伏,从容淡定即可。
人生在世,健康是福,平安是福,快乐是福,陪伴是福,千万不要身在福中不知福,一定要善待自己,珍惜拥有。转
但是从古至今,这些问题都没有一个完整准确的答案,这大概是因为每个人都有自己与众不同的答案吧。
人这一生,想要的东西实在是太多,一时半会很难说清楚,还有一些人甚至根本不知道自己究竟想要什么。
人的欲望是永无止境的,这山望着那山高,不知道自己想要什么,也是很正常的事情。
但知足常乐、随遇而安,却是大多数人都能做到的,就看你愿不愿意过平淡的日子,享受简单的幸福。
一个人若是始终执着于到达不了的远方,让自己一直活在苦苦追求中,人生还有什么乐趣可言呢?
与其深陷无止境的欲望中,不如尽早让自己回到现实,打起精神,脚踏实地,做一些力所能及的事。
只要自己放下了心理包袱,哪怕是完成了一件简单的事情,也会觉得特别开心、很有成就感的。
别让自己总是绷着一根弦生活,难得浮生半日闲,出去散散步,放松放松身心,可能会有不一样的收获。
生活,如人饮水,冷暖自知,不攀比,也不羡慕,更不会模仿,过好自己的日子,才是最重要的事。
至于别人议论什么、指责什么、做什么,就随他去吧,不用太在意,更不要心灰意冷、垂头丧气。
自己的生活自己喜欢就好,人活着是为了活成自己想要的样子,而不是活在别人的眼里和嘴里。
自己才是自己人生的唯一主角,别人不过是路人甲乙丙丁,演绎好自己的人生大戏,比掌声更重要。
为人处世,不可能做到人人都喜欢、人人都满意,总会有人说三道四,不乱于心,不困于人,便是潇洒。
一辈子很短,就算是独自行走,也要活得自得其乐,就算是没有掌声、没人欣赏,也要华丽谢幕。
一个人越在意别人的看法,活得就越累;追求的东西越多,活得就越苦,苦与累,都不是我们想要的。
生活平平淡淡,知足常乐就好;日子简简单单,随遇而安就行;人生起起伏伏,从容淡定即可。
人生在世,健康是福,平安是福,快乐是福,陪伴是福,千万不要身在福中不知福,一定要善待自己,珍惜拥有。转
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