现在在蹲厕所～但是突然觉得今天特别特别开心，可能是看了赵丽颖的新剧让我突然懂了好多道理！俺的爷爷和呆地从商真的很不容易，第三代从商还是交给姜琳泽叭！我还是老老实实当老师8⃣️，还有一个感慨是好像人不管怎么选择都会遗憾一段时光但是人生终究是朝着光明走的～在生活面前仅仅那一段感情的时光算什么哦当然我也不会埋怨那段让我成长的不长也不短的几年恋爱～以后呢我要找到一个足够吸引我足够开阔我能无条件相信我又为我当后盾的人！现在不管看到什么关于他的消息我已经特别释然了已经物是人非但是脑子里还保留着一些美好的或者不美好的回忆吧关于这些我都选择感恩！要一直提升自己吖牛牛妞妞

小狮子初三日记（48）
距离中考194天
我就差一点就忘记写日记了！还好小爷聪明[亲亲][亲亲][亲亲][亲亲]
我找到这张图了发布会的开爷 帅死了[抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱]我爱金钟仁！
钟仁这张自拍也好好看真是服啦干嘛呀长得这么帅
今天在认真思考如果过年存不了1500怎么办…真的希望过年公园人可以多一点 我真的想去重庆 但是不想问爸爸妈妈要钱如果真的不够 那我就不买专辑了然后在生活中存了…如果还是不行可能真的要问爸爸妈妈要几百块了[泪]
总结：就一般般（我爱钟仁和姜赫[失望]

#家庭心理健康[超话]#（笔记）
真正的心理疗愈是什么样？
真正的心理疗愈不是单纯的吃几个片片或者做几次心理辅导。而真正的疗愈就在我们平常的生活之间，自己和对方的情绪平平稳稳的能够接纳住，在生活之中不断的反思、觉察自己，就是一场修行，就是一场对自我境界的提升。
很多家长更多的用技术上的东西去涵盖了情感上的东西。你面对你孩子的时候，你从来不够坦荡，不够真实，你情绪很紧张，你表现出来的所谓的稳定都是假的，你内在的感觉都是焦虑的。你现在，第一，你的心不静；第二，那你没有办法专注在当下；第三，你的功利性太强，总想着怎么让他回学校，所以你这个神就不在了，你的注意力就集中不在你的当下了。
（续）
真正的疗愈，就是把过去的、未来的你担忧的焦虑都放下，在此时此刻专注于你的情感当中，专注于你和当下这个事的连接当中，追求一种平常。
你在任何时候都能够觉察到你自己和周围的状态的时候，你的神就开始笼起来了，能够感受到你的平静、你的淡然和你真真正正不带任何目的的关爱的时候，你家庭的这个爱才能够没有阻隔的流动起来。心理疗愈其实就是一场生活的修行，你觉察你生活中的每一个瞬间，安住你自己当下的状态。
祝每位家长都有一颗平常心，保持一份平常道，都能够不着急，慢慢来。
（征铮心理）
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