没有人可以脱离生活，所以我们要学着无惧生活。你不必浓妆艳抹，却可以打扮得干净得体，举手投足间的从容优雅就会是一个人留给别人印象深刻的名片。

合理的一日三餐、多喝水少饮酒、保证充足的睡眠、适当的运动健身，有时间不妨去做个体检，学着过自律而有序的生活，尽可能地照顾好自己，为自己也为爱你的人。
　　“没有任何人会成为你永远的避风港，只有你自己才是自己的庇护所。”人这一生不应该尽数把期待压在别人身上，不要指望靠别人就能换来不变质的幸福。否则一旦对方抽身而去，受伤害的一定会是你。
　　拥有自己的社交圈和自强自立的能力。它们不但是你遇到未知风险的时候的坚强后盾，也是你遭遇生活恶意绊倒后重新再出发的基石。

“身体和灵魂，总要有一个在路上。”偶尔的旅行和坚持的阅读，会让你学会以另一种角度审视这世界，为你调剂出生活的诗意盎然。
　　眼下疫情仍未结束，我们更多带着自己现居地。在不能出行的日子里，阅读依然能够可以带我们看大千世界，品世间繁华。当不断地面对日复一日的柴米油盐，也别忘了去翻阅自己喜欢的书籍，读别人的故事的时候，收获却是自己的感悟。
　　人活一辈子，能遇到把你放在心上的人是最是难得。他们也许是为我们操劳半生的父母，也许是与我们日日相对的伴侣。但越是亲密的人，我们越容易将他们的付出视为理所当然，越容易将他们忽略！
　　面对爱情，多一分温柔，多一分分担；面对亲情，多一分耐心，多一分陪伴；面对友情，多一分真诚，多一分肝胆相照。
　　少计较，多笑笑。生活，过的是心情，活的是心态。心里少了芥蒂和烦恼，心态就好了，好运才会不期而遇。
　　人的一生谁不曾有所经历、有所失去，也有所错过。但是现在的每一份付出与坚持，未来都会留下的每一份回报！
　　过去的已无法挽回，但未来还可努力拼搏。愿你不忘初心，拥有执着向前的勇气。只要心中有光，有所热爱，勇敢前行。那些不期而遇的幸运，一定会朝你奔来。 https://t.cn/R2Wxlz6

#科普大作战# #花式过冬指南# 为什么换用洗发水之后，有时候会出现头痒或头屑等问题？

先别扔洗发水，我们做个简单的分析。
出现头屑或头痒都是头皮有炎症的表现，也可以说是头皮不健康的表现。但是研究成果表明，引发头皮炎症的原因至少有以下几种：头皮皮脂相关原因、外界刺激、皮肤屏障功能、以及精神因素……由上可见，引发头皮炎症的因素有多种，因此出现头痒或头屑的问题是否真正由洗发水引起不易判断。

但是，在以下情况下，洗发水选用不当有可能会直接或间接地引发或加剧头皮炎症。
（1）洗发水本身刺激性过强，直接刺激头皮，引发炎症。
（2）洗发水的清洗效果不够，使得皮脂在头皮上过度累积，给紫外线或马拉色菌更多的机会引发皮脂的变质。
（3）洗发水的脱脂效果过强，使得头皮屏障功能降低，不利于有效地抵御外来刺激物质的侵入。

你现在用的洗发水是主要是什么功效的呢？

D239 # 写论文的一些碎片
▪️昨晚写着写着开始思路磕巴。于是自我怀疑。“之前我写的什么狗屁玩意。”崩溃。ddl近在眼前，灵感远在天边。

在熄灯之后出宿舍，顶着零下的大风挂着好久不听的古典摇滚，骑共享单车，手和耳朵都要冻没，冲进711报复性买咖啡。

狼狈地回宿舍蓝牙耳机正好没电，“滴滴滴”断电提醒之前，放完最后一句是“在乘风破浪时大声哭大声笑，满天星辰都与我做伴。”

“在人间漂流”啊。

▪️和晖吐槽自己：“论文没写几个字，咖啡倒喝了不少种，不如做个咖啡测评，看有没有金主爸爸找我。”

晖：“嗯。’差生文具多’。”

我：(=_=)靠！（被戳中膝盖于是跳脚.jpg）

▪️谭劳斯每日教育1/1：
“我世界通史的老师说不把自己最喜欢的当作研究方向。”
“她觉得这个东西她就该一直这样喜欢 作为她的梦想。”
“你展开研究的话 这事儿会容易变质。”

“不过我们这个水平。”
“也只有点喜欢能写了。”

知道了知道了别骂了别骂了5555

▪️写论文真的很难受，却也是一个机会，让我能够被推着，学理化地了解以往仅感性上有兴趣的东西。

我在学着接受，接受自己必然的软弱与局限，接受被限定的天赋与冲破不了的界限，偶尔骂骂咧咧，却也保持前行，依旧踮起脚尖，鼓起生平勇气，从最初到最后，触及更高一点的那颗星。