小基数（最大体重即将大基数）瘦10斤后是什么感受？
先说结论：
[good]1/小腹平坦了，以前使劲吸气都达不到的状态是现在比较放松的状态。
[good]2/胸围小了，80C的内衣穿着终于不勒胸肋骨了，喘气更舒坦，因为背薄了，整个上半身看着纤细了！
[good]4/屁股小了，穿裤子非常明显的瘦了！
[good]5/脸上的肉没那么多了，上镜脸没那么了。
[good]6/胳膊整根细了，拜拜肉少了。
[good]7/手指肚小了，手掌薄了，手指看着都长了！
[good]8/脚小了，以前穿着紧的鞋子感觉变松了。
[good]9/大腿前方的肉没那么鼓了。
[good]10/大腿根，小腿肚瘦了。
[威武][威武][威武][威武]
总之，就是可以度量的地方都小了起码一圈！
穿稍微紧一点的衣服照镜子，前凸后翘，感明显下降！
不知道你们懂不懂那种感，就是没有朝气，很中年的感觉，很不爽。
虽然我现在也不算瘦，但真的感觉舒服了很多！
很爽，很享受！
配图是我减肥期间的体重曲线图！
（有兴趣的话，我下一条讲一讲为什么77天才瘦10斤，以及为啥我瘦十斤感受那么大）#减肥[超话]##日常[超话]##减肥# https://t.cn/EGc2DE2

女生想减肥

必须知道的10个真相：

1，只要当天晚上的体重，不超过早上体重的0.5公斤，睡一觉就能代谢掉。
​2，减肥一定会掉胸，因为胸的主要成分就是脂肪。
​3，牛奶没必要喝低脂的，除非你把它当成水喝。
​4，鸡蛋也没必要丢掉蛋黄，那点热量对你没啥影响。
​5，睡前有轻微的饥饿感，是对减肥最起码的尊重，但你得吃够基础代谢，不然就是节食了。
​6，跳绳不会让你粗腿，小腿粗肿很大程度上就是遗传，腿细的变粗很难，腿粗的变细也很不容易。
​7，女生来亲戚这几天，体重上长个三五斤非常正常，过两天就会下去了，良好的心态非常重要。
​8，别整天盯着体重称上的数字，不要被数字绑架。瘦没瘦，看腰围。
​9，慢跑是一种减肥效率非常低的运动方式，低到仅仅让你胖得慢一点而已。
​10，减肥没什么能吃不能吃，只要制造热量缺口，你就能够实现饮食自由。#健康管理##忆果缘1971#

肥胖问题快走开！

虽然说我妈说我刚出生的时候就是一个小胖墩，但是我还是希望能够看到自己瘦下来的样子，起码要比现在再要瘦个10斤左右~[鼓掌][鼓掌]

本来是一个小可爱，但是因为太胖都有点没自信，到这段时间一直在努力减肥健身，没有去健身房，就是在家里跳操，前期先动动手臂，现在在全身运动还不错。[good][good]

就是这个吃的方面还在控制，运动完之后真的好饿，怕胖也怕影响健身的效果，就入手了这个unomi热控片健康又不担心营养吸收，两者搭配最近已经瘦了5斤多了。[赞][赞]
#热控片##减肥#