#和琪琪一起享瘦早餐#
减脂早餐发了有段时间啦，都整理在这条下面姐妹们可以来这里找找灵感，减肥人的早餐也可以很丰富！这条每周更新并转出来防走丢
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2022 Week17 https://t.cn/A6XzTkBy
Day1 蔬菜鸡胸肉饼 | 水煎包 | 海带豆腐味增汤 | 猕猴桃 | 西梅
Day2 鸡胸肉贝果三明治 | 苹果 | 草莓 | 无糖酸奶
Day3 西葫芦鸡蛋软煎饼 | 什锦玉米粒炒鸡腿肉丁 | 菠萝 | 草莓 | 无糖酸奶
Day4 全麦燕麦蓝莓麦芬 | 牛肉卷 | 凉拌杏鲍菇西蓝花| 苹果 | 牛奶
Day5 山药排骨粥 | 芦笋草莓沙拉 | 蒸地瓜 | 西梅 | 腰果
Day6 全麦猪柳蛋麦满分 | 蔬菜蟹柳沙拉 | 紫薯豆浆 | 蓝莓 | 西梅
Day7 越南春卷 | 牛奶 | 蓝莓 | 玉米
中式早餐
凉拌荞麦面｜黑豆豆浆https://t.cn/A66gKVYc
无油鸡米花｜荞麦栗子粥https://t.cn/A66gKVYb
什锦玉米粒虾仁｜青菜牛丸粥https://t.cn/A66g9fDB
拌红萝卜丝｜鸡腿https://t.cn/A66gKVY2
鳗鱼小米宽面https://t.cn/A66gKVYM
馒头三明治｜绿豆粥https://t.cn/A66gKVYf
拌豌豆苗｜烤鸡胸肉https://t.cn/A66gKVYL

西式早餐
贝果三明治https://t.cn/A66gKVY4
完美煎蛋｜凉拌黄瓜｜碱水包https://t.cn/A66gKVYx
全麦猪柳蛋麦满分｜蔬菜蟹柳沙拉https://t.cn/A66gKVYU
英式早餐全餐https://t.cn/A66gKVY5
2688987683/4758450661754579
完美煎蛋｜凉拌黄瓜｜碱水包https://t.cn/A66gKVYx
牛油果虾仁烘蛋｜裙带菜菌菇味增汤https://t.cn/A66gKVYI
恰巴塔三明治https://t.cn/A66gKVYq
午餐肉饭团｜牛油果蔬菜沙拉https://t.cn/A66gKVYG
羽衣甘蓝蔬菜沙拉https://t.cn/A66gKVYi
越南春卷https://t.cn/A66gKVYy
复刻Shakeshack热狗https://t.cn/A66gKVYV
三文鱼蔬菜沙拉｜椰子蛋糕https://t.cn/A66gKVYt


12家早餐食材店铺大集合「碳水、肉类、蔬果、奶豆」统统都有https://t.cn/A66xgpKd
#猫妮卡琪琪[超话]#

#日常碎片plog#
昨天
早中晚餐
实在是没啥时间吃饭

1⃣️早餐：KFC猪柳蛋帕尼尼
亲测厚蛋烧帕尼尼更好吃
不过帕尼尼的皮yyds

2⃣️午餐：蛋白棒
零食箱里翻出来的（好久前买的
早餐吃的晚，中午饿了随便吃点

3⃣️晚餐：羽衣甘蓝沙拉
夏天就是吃沙拉 清爽
最近喜欢原生食物

4⃣️加餐：苹果and香蕉
下课后没有那口 梦子给的香蕉 大概会饿死

每周一总结又来啦～（这周真的好丰富
哈哈哈哈哈sbwzy 偷看恶吻和公主小妹玛丽苏的玛丽苏脸
这一周的吃吃喝喝！
铁打的猪柳蛋麦满分 流水的麦当劳的新品 芝士酱！！好评（lzx超级喜欢 咸芝士）
椰☁️拿铁海星吧 个人感觉一般般诶 （可能我的心已经被7bus抢走了还有一点点）
DIY了一顿便利店方便面（因为之前生吃过溏心蛋 果然溏心蛋➕汤面才是YYDS and恰了米仓的牛油果饭团 也emm一般般吧哈哈哈哈哈还是乖乖在我的饮料里吧！
抓住自己的显瘦瞬间
我都不明白我在想什么 我怎么可能会有一次性过三科的运气呢[泪]还是老老实实去再考多一次吧呜呜呜呜呜然后为了安慰自己就拥有了我的真我！！还有这周难过次数太多（所以吃了两次蛋糕）1⃣️好恰的蛋糕卷 2⃣️就是lzx给我买的 九人分两人吃之幸福西饼拿破仑
第一次尝试外卖烤鸭（果然就是没有现场吃的片皮鸭好恰 但还可以吧（甜面酱小林很喜欢 饼皮也好恰 鸭架超级香！！就是皮不脆了 没那味）
还有乖巧小林宝～（其实是在哄我）还有林宝的瓜子剥开器
晚霞灯亮处拥吻
紫燕百味我终于懂他为什么在别的地方火了！确实好吃呜呜呜（强推素菜 好好恰他的海带丝
（今晚还如愿以偿吃到苦瓜炒牛肉！耶！开心
好喜欢formula！还有心情太难受小林写给我的mooday！