5⃣、6⃣月书单
这两个月异常的忙碌，考教资，搬家…就一直拖到了现在
◾️《九篇雪》 李娟⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
因为喜欢迟子建嘛，然后看好多人说那肯定也会喜欢李娟，在学校的图书馆找了好久才找到一本《九篇雪》，看的第一本李娟的书！太喜欢了！李娟笔下的新疆实在是太有意思了，广袤寂静，又不荒凉野陌，又有她对生活有趣的记录，又有对生活的一些所思所想，李娟一家在与大自然的相处中，把乏味的日子过出了简单的乐趣，她有好多停顿和转折都让我觉得超级有意思，忍不住笑出来。最喜欢《空手心》那一篇，“后来我还是感谢时间，时间证明我不是没用的，相反我比谁都能干。”真的给了我很大的鼓励！还有外婆，外婆八十多岁离开家乡跟着儿女去了新疆，有点感概，但感慨不出什么…
◾️《春桃》许地山 ⭐️⭐️⭐️⭐️
真的很喜欢春桃的女性角色，坚韧、刚毅、面对生活的磨难不屈服，不丧气，但是又不让人觉得有距离感，很善良诚恳，很喜欢她对生活的态度，很通透，怎么都要好好活，干干净净的活，人和人之间为什么一定要有什么关系才能生活在一起呢？就这样一起活着不行吗？看这篇的时候简直是变相满足了我想捡破烂的愿望，对，我就是想捡破烂。也很喜欢《黄昏后》，关怀对亡妻的思念，真的是很戳我啊。《女儿心》就是感觉命运真的挺奇妙的，麟趾收了那么多苦难，独自走过了那么多地方，再见到父亲时，已经不在了，真是一个好长好长的故事啊…
◾️《中国人的智慧》易中天⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
这一本是在书店里翻看的，只看了一半多一点，但是很喜欢，因为我看过好多《周易》的书，翻了没两页就看不下去了，太晦涩难懂了，但是这一本里边讲周易部分的我真的觉得通俗易懂，语言真的很平常，大家都能看得懂，书如其名，从几方面讲了中国人的智慧，中华文化博大精深啊，以后一定再好好读读。
书单内容真的很少，可能以后就不会更了，因为看闲书的时间真的很少了…还有就是也看了很多博主的书单分享的视频啊，帖子啊什么的（说起读书博主，都去给我看老瑞！我太喜欢她的书单了！野生读书博主哈哈哈），越来越觉得自己好浅薄，语言也很匮乏，我真的很多时候都描述不出来我的感受…面对知识的无力，我真的需要不断提高和内化。
这两个月异常的忙碌，考教资，搬家…就一直拖到了现在
◾️《九篇雪》 李娟⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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◾️《春桃》许地山 ⭐️⭐️⭐️⭐️
真的很喜欢春桃的女性角色，坚韧、刚毅、面对生活的磨难不屈服，不丧气，但是又不让人觉得有距离感，很善良诚恳，很喜欢她对生活的态度，很通透，怎么都要好好活，干干净净的活，人和人之间为什么一定要有什么关系才能生活在一起呢？就这样一起活着不行吗？看这篇的时候简直是变相满足了我想捡破烂的愿望，对，我就是想捡破烂。也很喜欢《黄昏后》，关怀对亡妻的思念，真的是很戳我啊。《女儿心》就是感觉命运真的挺奇妙的，麟趾收了那么多苦难，独自走过了那么多地方，再见到父亲时，已经不在了，真是一个好长好长的故事啊…
◾️《中国人的智慧》易中天⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
这一本是在书店里翻看的，只看了一半多一点，但是很喜欢，因为我看过好多《周易》的书，翻了没两页就看不下去了，太晦涩难懂了，但是这一本里边讲周易部分的我真的觉得通俗易懂，语言真的很平常，大家都能看得懂，书如其名，从几方面讲了中国人的智慧，中华文化博大精深啊，以后一定再好好读读。
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当护肤博主去滑雪 | 极端气候护肤攻略
南半球的滑雪季来了~
0基础菜鸟在教练的悉心呵护下，2022年首滑完美收官
那种又菜又瘾大，又怕又兴奋的感觉你们懂伐？
澳洲Perisher号称南半球最大雪场，不过5天下来，只在魔毯和v8绿道混的我觉得，大不大不知道，人是真的多啊！
关于新手怎么玩转Perisher是有很多话可讲的
不过护肤博主，今天最想聊的是滑雪护肤攻略
雪场对皮肤来说，属于典型的极端环境：低温，极度干燥，高强度紫外线
这还是天气好的情况下
天气不好呢？那必须是“冷冷的冰雨在我脸上胡乱拍”
滑完第一天，毫无经验的我看着镜子里黑红的脸，方恍然大悟，这是一场硬仗！
雪场护肤，有3个考点：补水保湿、防晒、修复
1️⃣补水保湿
不但雪场很干燥（风大），回到酒店也同样干（暖气+空调）
所以每天一张面膜完全不过分，有条件的最好上油敷法
我大意了没带面膜，看着同屋小姑娘敷完面膜水润度拉满，心里不是不后悔的
不过我也不是毫无准备，保湿喷雾+娇韵诗双萃+保湿喷雾+双萃，三明治法上脸，最后再上个厚面霜封锁水分，简易版油敷法你值得拥有！
❤️要点：面膜/保湿喷雾少量多次，油类精华，厚面霜一定要有，用量需要至少是平时的一倍
2️⃣防晒
同行小伙伴说澳洲处于臭氧空洞区域，紫外线本就特别强烈，在雪场再加上雪面反射，对皮肤的伤害是相当恐怖的
滑雪一时爽，事后雪镜脸
请大家务必准备好SPF50/PA+++以上的高倍防晒，并且2-3小时补涂一次（天气+出汗+面罩蹭脸，防晒霜很快就掉了）
此外全脸面罩是非常必要的，挡风挡雨挡太阳，戴上很有安全感
我看很多人在两颊跟鼻尖还专门贴了防晒贴，感觉也是一个好办法（当然撕掉后会不会留印我也不是不心存疑虑的）
然后再补一个产品：VC精华（我用的科颜氏），早晚一遍抗氧化，算是对防晒的一个补充
❤️要点：VC+防晒霜+全脸面罩一定要有
3️⃣修复
晚上回到家，你会发现无论怎样武装到牙齿
风跟紫外线依然无孔不入，不屈不挠的在你脸上留下印记
特别是我家小孩这种不自觉的，明明叮嘱好要戴好面罩雪镜，训练班下课去接他的时候，永远一脸高原红迎接我
“好闷呀”“不喜欢”“太热了！”
我还能说什么？
所以一边要防，防不胜防的时候，另一边就得修
这次我带了两个修复产品：修丽可色修，修丽可AGE
色修可以去红，抗y，修复短波紫外线对表皮的伤害，以及大风造成的皮肤m感
AGE30%玻色因，促进胶原蛋白再生，修复长波紫外线对胶原和弹力纤维的伤害，而且质地厚重封闭性强，能加强保湿锁水
❤️要点：针对表皮和真皮层的修复产品一定要有
好了，护肤博主去滑雪的思路就是这样，希望可以帮到你~
#护肤分享##维都Vier[超话]# https://t.cn/RPTL548
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这还是天气好的情况下
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雪场护肤，有3个考点：补水保湿、防晒、修复
1️⃣补水保湿
不但雪场很干燥（风大），回到酒店也同样干（暖气+空调）
所以每天一张面膜完全不过分，有条件的最好上油敷法
我大意了没带面膜，看着同屋小姑娘敷完面膜水润度拉满，心里不是不后悔的
不过我也不是毫无准备，保湿喷雾+娇韵诗双萃+保湿喷雾+双萃，三明治法上脸，最后再上个厚面霜封锁水分，简易版油敷法你值得拥有！
❤️要点：面膜/保湿喷雾少量多次，油类精华，厚面霜一定要有，用量需要至少是平时的一倍
2️⃣防晒
同行小伙伴说澳洲处于臭氧空洞区域，紫外线本就特别强烈，在雪场再加上雪面反射，对皮肤的伤害是相当恐怖的
滑雪一时爽，事后雪镜脸
请大家务必准备好SPF50/PA+++以上的高倍防晒，并且2-3小时补涂一次（天气+出汗+面罩蹭脸，防晒霜很快就掉了）
此外全脸面罩是非常必要的，挡风挡雨挡太阳，戴上很有安全感
我看很多人在两颊跟鼻尖还专门贴了防晒贴，感觉也是一个好办法（当然撕掉后会不会留印我也不是不心存疑虑的）
然后再补一个产品：VC精华（我用的科颜氏），早晚一遍抗氧化，算是对防晒的一个补充
❤️要点：VC+防晒霜+全脸面罩一定要有
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晚上回到家，你会发现无论怎样武装到牙齿
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特别是我家小孩这种不自觉的，明明叮嘱好要戴好面罩雪镜，训练班下课去接他的时候，永远一脸高原红迎接我
“好闷呀”“不喜欢”“太热了！”
我还能说什么？
所以一边要防，防不胜防的时候，另一边就得修
这次我带了两个修复产品：修丽可色修，修丽可AGE
色修可以去红，抗y，修复短波紫外线对表皮的伤害，以及大风造成的皮肤m感
AGE30%玻色因，促进胶原蛋白再生，修复长波紫外线对胶原和弹力纤维的伤害，而且质地厚重封闭性强，能加强保湿锁水
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耕而陶聊茶：三十八．三红七绿为青茶 （12.观音兰香重似铁 ）
一份干茶，投到盖碗里，合好盖子，一掂，沉；一摇，碗内“叮当”作响。不用看，喜欢茶的朋友都猜得出来，这一定是上好铁观音无疑了。
铁观音是咱们国家传统茶品，十大名茶之一，它的原产地在福建省泉州市安溪县西坪镇。安溪县，古称清溪，东接南安市，西连华安，北邻永春，西南与长泰县相接，西北邻漳平。西坪，古称“栖鹏”，意“水击三千里，抟扶摇而上者九万里”的大鹏鸟栖息之地。
铁观音的源出在西坪镇有两个说法，一个是“魏说”，一个是“王说”。前者讲的是清雍正年间西坪农民魏荫因观音托梦而在松岩村发现了铁观音茶树。后者的由来是生于清康熙二十六年的西坪尧阳人王士让在族谱里写的小文《尧阳乡南岩小引》记载了他在乾隆元年（1736年）发现铁观音茶树的经过“让于乾隆元年丙辰之春，与诸友会文于南山之麓，每于夕阳西下，徘徊于南山之傍，窥山容如画，见层石荒原间，有茶树一株，异于其他茶种，故移植于南轩之圃，朝夕灌溉，年年繁殖。初春之后，枝叶茂盛，圆叶红心，如锯有齿，黑洁柔色，堪称无匹。摘制成品，其气味芳香超凡。泡饮之后，令人心旷神怡。是年辛酉，让赴京师，晋谒方望溪侍郎，携此茶品以赠，方侍郎转进内廷，蒙皇上召见，垂询尧阳茶史，恩赐此茶曰：‘南岩铁观音。’。眷遇优渥，深恐殒越有污臣节，士让一介书生，召入内阁纂修，钦命博学鸿词，尽国家未有之隆恩。我祖士让槐荫，邀荣永垂不朽，特此序明。乾隆十二年丁卯八世裔孙士让序。”。二说各有信徒，作为我等饮茶之人不必过于纠结，总之铁观音是起源于安溪西坪镇这一点是无可置疑的。
“铁观音”是成品茶叶的名字，也是茶树品种的名字。安溪本地有六大名茶，分别是铁观音、黄金桂、本山、毛蟹、梅占、大叶乌龙。铁观音是其中的翘楚，也是闽南乌龙茶的代名词。铁观音别名红心观音、红样观音，灌木型，中叶种。嫩梢紫红色，叶柄扁宽，叶片椭圆，尖处歪曲，略向背面反卷，叶缘锯齿疏而钝，叶面隆起，肋骨明显。茶农们把纯正铁观音称作“红心皱面歪尾桃”。
安溪县地势由西北倾向东南，东部没有高山峻岭而多低山丘陵，海拔多在100-300米，地势相对平坦。《安溪县志》说：“以地形地貌之差异，境内大致有内外安溪之分。自湖头镇和湖上乡的交界线开始，过陈五阆山，连尚卿乡的科洋，转南经虎邱镇福井，至龙门镇跌死虎西缘，为其地形分界线。东部俗称外安溪，西部俗称内安溪。”。铁观音的主产区就在内安溪。内安溪产区主要是海拔七百米以上的地区如龙涓、祥华，感德、西坪、剑斗、长坑等地。安溪内外之分实际就是茶叶生长地的高、低海拔之分。“四季有花常见雨，一冬无雪却闻雷”的内安溪海拔高、昼夜温差较大，“一山有四季”、“十里不同天”，加上充沛的雨水，矿质丰富的酸性壤土，尤适茶树生长。山高使得昼夜温差大，云雾弥漫形成漫射光，涩味较重的茶多酚含量较低，而芳香物质、氨基酸含量较高。茶树叶片汁肥叶厚，内质丰富。这就保证了成品茶密度大、颗粒重实、兰香气雅、甘喉爽口、观音韵足；瀹泡后的叶底肥而软，色泽明亮。
铁观音茶青当年在春、夏、暑、秋、冬时节可以采摘五次之多。铁观音的鲜叶采摘对嫩梢成熟度的把握非常重要，过老、过嫩都不可以，农谚说“前三天是宝，后三天是草”。要在嫩梢形成驻芽、顶叶初展呈小开面或中开面时，采摘一芽三叶，即“开面采”。安溪春季多雨少阳，秋季少雨晴朗，春茶汤水细腻但香气较之秋茶有所不及，故有铁观音茶“春水秋香”之说。若一款铁观音，汤水兰香，且带有幽幽乳香，那一定是品质高的难得好茶。
目前市场上常见两种铁观音，一个是清香型铁观音，一个是传统铁观音。
清香型铁观音是在2000年左右受到台湾乌龙茶轻发酵制作技法的影响而大量面世的。清香型铁观音成球形或半球形，干茶绿、茶汤绿、叶底绿。清香型铁观音用的是3—5年的茶树茶青，特点是轻萎凋、轻摇青、轻发酵，然后杀青、包揉、文火烘干。这种发酵轻的茶实际上已经很接近绿茶了，且跟绿茶一样需要冰箱冷藏。尤其受台湾影响，现在有些铁观音的采摘是越采越嫩。铁观音本身是中叶种，茶青里咖啡碱、茶多酚的含量高于小叶种的绿茶，再加上采得嫩，所以苦涩度会更高。市场还有意无意地带着消费者把品饮一次的投茶量从5克升至7、8克甚至现在有人投到了10克，如此喝法，能不对胃、肝造成伤害吗？茶友们饮用清香型铁观音的时候，千万要把控好投茶量，万事健康第一。
传统铁观音的茶青取自4—10年树龄的茶树，特点是中晒青、重摇青、薄摊叶、不堆青。其工艺主要包括：晒青、晾青、摇青、炒青、揉捻、初烘、包揉、复烘、复包揉、烘干。传统铁观音色乌皮皱，茶条卷曲，蜻蜓头，青蛙腿，汤色橙黄近琥珀，典型的兰花香。清代刘秉忠的诗文里对传统铁观音做过贴切地的描述：“铁色皱皮带志霜，含英咀美入诗肠。舌根未得天真味，鼻观先闻圣妙香。” 。
安溪铁观音是适制乌龙茶的极佳品种，它叶形椭圆，好走水；叶片肥厚，内质丰富。尤其“茶为君，火为臣”的传统碳焙技艺使得茶品醇厚甘滑，音韵十足。近几年，铁观音市场已经不仅仅是清香型铁观音一枝独秀，浓香的传统铁观音开始悄然回归。饮茶一定要回归茶叶的健康本源，传统铁观音必然有巨大市场潜力，是铁观音未来发展的趋势。相关茶人在生产的同时也要做好茶园的环保、生态管理，它们与制茶工艺相辅相成，这样才能保证铁观音茶产业健康稳健地向前发展。
版权声明：本文为新浪微博认证美食博主"耕而陶一茶"原创撰写，欢迎博友在微博上转发，交流茶知识。但，任何单位、媒体、个人未经允许不得复制转载，违者必究。
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铁观音是咱们国家传统茶品，十大名茶之一，它的原产地在福建省泉州市安溪县西坪镇。安溪县，古称清溪，东接南安市，西连华安，北邻永春，西南与长泰县相接，西北邻漳平。西坪，古称“栖鹏”，意“水击三千里，抟扶摇而上者九万里”的大鹏鸟栖息之地。
铁观音的源出在西坪镇有两个说法，一个是“魏说”，一个是“王说”。前者讲的是清雍正年间西坪农民魏荫因观音托梦而在松岩村发现了铁观音茶树。后者的由来是生于清康熙二十六年的西坪尧阳人王士让在族谱里写的小文《尧阳乡南岩小引》记载了他在乾隆元年（1736年）发现铁观音茶树的经过“让于乾隆元年丙辰之春，与诸友会文于南山之麓，每于夕阳西下，徘徊于南山之傍，窥山容如画，见层石荒原间，有茶树一株，异于其他茶种，故移植于南轩之圃，朝夕灌溉，年年繁殖。初春之后，枝叶茂盛，圆叶红心，如锯有齿，黑洁柔色，堪称无匹。摘制成品，其气味芳香超凡。泡饮之后，令人心旷神怡。是年辛酉，让赴京师，晋谒方望溪侍郎，携此茶品以赠，方侍郎转进内廷，蒙皇上召见，垂询尧阳茶史，恩赐此茶曰：‘南岩铁观音。’。眷遇优渥，深恐殒越有污臣节，士让一介书生，召入内阁纂修，钦命博学鸿词，尽国家未有之隆恩。我祖士让槐荫，邀荣永垂不朽，特此序明。乾隆十二年丁卯八世裔孙士让序。”。二说各有信徒，作为我等饮茶之人不必过于纠结，总之铁观音是起源于安溪西坪镇这一点是无可置疑的。
“铁观音”是成品茶叶的名字，也是茶树品种的名字。安溪本地有六大名茶，分别是铁观音、黄金桂、本山、毛蟹、梅占、大叶乌龙。铁观音是其中的翘楚，也是闽南乌龙茶的代名词。铁观音别名红心观音、红样观音，灌木型，中叶种。嫩梢紫红色，叶柄扁宽，叶片椭圆，尖处歪曲，略向背面反卷，叶缘锯齿疏而钝，叶面隆起，肋骨明显。茶农们把纯正铁观音称作“红心皱面歪尾桃”。
安溪县地势由西北倾向东南，东部没有高山峻岭而多低山丘陵，海拔多在100-300米，地势相对平坦。《安溪县志》说：“以地形地貌之差异，境内大致有内外安溪之分。自湖头镇和湖上乡的交界线开始，过陈五阆山，连尚卿乡的科洋，转南经虎邱镇福井，至龙门镇跌死虎西缘，为其地形分界线。东部俗称外安溪，西部俗称内安溪。”。铁观音的主产区就在内安溪。内安溪产区主要是海拔七百米以上的地区如龙涓、祥华，感德、西坪、剑斗、长坑等地。安溪内外之分实际就是茶叶生长地的高、低海拔之分。“四季有花常见雨，一冬无雪却闻雷”的内安溪海拔高、昼夜温差较大，“一山有四季”、“十里不同天”，加上充沛的雨水，矿质丰富的酸性壤土，尤适茶树生长。山高使得昼夜温差大，云雾弥漫形成漫射光，涩味较重的茶多酚含量较低，而芳香物质、氨基酸含量较高。茶树叶片汁肥叶厚，内质丰富。这就保证了成品茶密度大、颗粒重实、兰香气雅、甘喉爽口、观音韵足；瀹泡后的叶底肥而软，色泽明亮。
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清香型铁观音是在2000年左右受到台湾乌龙茶轻发酵制作技法的影响而大量面世的。清香型铁观音成球形或半球形，干茶绿、茶汤绿、叶底绿。清香型铁观音用的是3—5年的茶树茶青，特点是轻萎凋、轻摇青、轻发酵，然后杀青、包揉、文火烘干。这种发酵轻的茶实际上已经很接近绿茶了，且跟绿茶一样需要冰箱冷藏。尤其受台湾影响，现在有些铁观音的采摘是越采越嫩。铁观音本身是中叶种，茶青里咖啡碱、茶多酚的含量高于小叶种的绿茶，再加上采得嫩，所以苦涩度会更高。市场还有意无意地带着消费者把品饮一次的投茶量从5克升至7、8克甚至现在有人投到了10克，如此喝法，能不对胃、肝造成伤害吗？茶友们饮用清香型铁观音的时候，千万要把控好投茶量，万事健康第一。
传统铁观音的茶青取自4—10年树龄的茶树，特点是中晒青、重摇青、薄摊叶、不堆青。其工艺主要包括：晒青、晾青、摇青、炒青、揉捻、初烘、包揉、复烘、复包揉、烘干。传统铁观音色乌皮皱，茶条卷曲，蜻蜓头，青蛙腿，汤色橙黄近琥珀，典型的兰花香。清代刘秉忠的诗文里对传统铁观音做过贴切地的描述：“铁色皱皮带志霜，含英咀美入诗肠。舌根未得天真味，鼻观先闻圣妙香。” 。
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