世间上最好的养生，就两个字！

据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。

这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！

有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。

世间上最好的养生，就两个字：心态。

01

你和长寿只差一个好心态

山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。

101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。

江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。

这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。

02

心态，是长寿的第一秘诀

现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。

心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，

生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；

忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；

恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。

焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。

心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。

03
药疗不如食疗，食疗不如心疗

“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！

1、笑是营养素

爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。

2、“话疗”是特效药

美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！

3、朋友是“不老丹”

研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。

4、宽容是调节阀

人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！

5、淡泊是免疫剂

做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。

在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。

愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。

回顾本周四个工作日战绩：220+260+70+520=1070点利润

四个工作日以斩获上千点的利润，微博分享的策略时间点为皆可自行对照，单子从进场到减仓再到止盈都是全程跟进！做投资最重要的两点：一是要懂得分析行情；二是要懂得控制风险，作为一个投资者要有着良好的心态及正确的投资观念。积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。面对剧烈波动的市场行情，我们需要的是等待机会，一击而中，而不是在频繁的交易中迷失自己！合理的把控仓位，利用支撑和阻力位下单，让每一单有理可依，有迹可循。买卖点位不应该是随意进场，请对自己的资金负责，永远记住一句话，专业的人做专业的事，一切实战只为盈利，合作只为双赢。经常做错方向和进出场点位把控的不是很好，操作中亏损的朋友，可与老伍一起交流。其实可怕的不是行情，而是迷失了自己，找不到方向感，如果你做单不顺或投资经常资金缩水，那么我们可以聊聊。

万科迅猛开启百亿定增！深铁集团提议万科增发不超过20%新股
作者 | 周智宇 2022-12-2
做了多年房地产老大的万科，又要成为示范样本了。
关闭近10年的房企A股上市再融资重启，万科迅猛出手，准备定增融资。
12月1日，万科公告称，大股东深圳地铁向董事会提交了一份议案，将在A股/H股单独或同时增发股份，不超过目前A股/H股已发行股份数量的20%。
这是前几天证监会的房企股权融资“大礼包”之后，首家表示会参与定增的混合所有制房企，也是头部房企中首家表态的房企。
过往数年，在A股房企再融资暂停的情况下，即便是万科也很难进行股权融资。反而在香港市场，万科在2019年、2020年时先后配售募资了156亿港元，用以偿还境外债务等。
彼时，美元兑人民币的汇率有近一年时间保持在7以上的高位，在汇率挂钩美元的香港市场配售融资，是个节省财务成本的举措。
而此次万科在A股市场进行融资，则有着更多的意义。不仅是能筹到资金，也是行业股权融资的试金石，更是新一轮扩张的开始。
万科对华尔街见闻表示，此次提请股东大会给予发行股份的授权，是由大股东深圳地铁发起的。一方面是大股东希望公司能积极把握政策机遇，为公司继续坚定转型和长期健康发展储备资源；另一方面也是大股东和深圳市政府对万科的坚定看好和全力支持。
公告显示，定增可以向现有股东进行配售。这意味着等到定增方案通过后，深圳地铁也可能参与到万科的定增当中。
有投行人士向华尔街见闻分析，证监会恢复上市公司再融资的功能，最受益的就是A股混合所有制的企业。在新的政策下，国资股东能够通过定增，把资金注入上市公司，对股权结构进行进一步优化。
也就是说，像万科这样的混合所有制企业，能够在这轮再融资政策东风中，信用进一步增强。万科的定增方案及市场接受度，可以成为本轮股权融资开启后的第一个示范和观察样本。
对万科本身而言，若定增方案顺利实施，最直接的就是资本金得到夯实。根据定增比例，预计万科可以募集资金在百亿以上，这会让它迎来新一轮大爆发。
以万科的体量来说，动辄百亿的股权融资具有极大的杠杆效应。过去一年束缚万科手脚的红线，将随着定增的推进而解开。万科可以在市场弱复苏的情况下，开始扫货了。
今年三季度，万科的“三道红线”依旧处于绿档，其中剔除预收款的资产负债率为68.6%，净负债率为44.2%，现金短债比也在1.8。
虽然总体上，万科的有息负债比保利发展还要低，但是在“缩表出清”的思路下，万科整体表现出谨慎的姿态。在过去一年多里，一线城市和二线热点城市都出现了不少好地块，溢价率也很低，但财务上的审慎，让万科出手明显少了很多。
同期，则是保利发展、华润置地等央国企，在大股东高比例持股的加持下，拥有更加丰厚的资本金，在过去一年里在各个城市集中土拍中拿到多个地块，为接下来的发展蓄势。
根据克而瑞的统计数据，今年1-10月，在新增土地货值上，万科以632.5亿元排在第7位，排在它前面的是保利、华润、中海、招商蛇口、滨江集团以及建发，除了滨江集团外，清一色的国企、央企。
如今，这个局面就要打破了。
万科可以说是这一轮金融支持房地产的最大受益者。过去多年积累的良好信用，让万科成为各个渠道资金极力争取的对象。
此前，万科已获得了六大国有银行超3000亿的授信支持，也提交了未来三年新发债券500亿的计划。
充足的粮草支援下，万科有了更多进击的空间。它将以稳健姿态走出市场低迷，在房地产新的周期里，与保利、中海、华润等房企，争夺下半场的王者之位了。