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——饭后喝酸奶助消化
【错】

切莫夸大功效，酸奶促进消化的作用有限。
而在饱腹的情况下喝酸奶，反而会增加饱腹感、增加胃肠道负担，并不能起到助消化的作用，长期如此还可能会导致发胖。

??从人体消化系统本身来看，消化是指人体摄入的糖类、蛋白质、脂肪等大分子物质，在消化酶的作用下转变成能溶于水的小分子物质的过程，也就是“消化需要规律的肠胃运动和消化酶”。人体在摄入充足的膳食纤维和维生素B1的情况下，可以有效促进肠胃蠕动，进而促进食物的消化。
但酸奶本身不含膳食纤维，维生素B1的含量也不丰富，饮用酸奶也不能够纠正不规律或者频率较低的肠胃运动，并且酸奶中也不含有消化酶，所以不能通过促进肠胃蠕动或增加消化酶的方式来助消化。

?[今日来宠爸]?酸奶中的乳酸菌和双歧杆菌是益生菌，可以抑制有害菌在肠道内的繁殖，对人体胃肠道健康有益。饭后喝酸奶也可以增加胃肠道消化液的分泌，促进胃肠蠕动，从而促进消化，但效果是有限！
另外酸奶通常含糖，对于血糖控制不佳或患有糖尿病的患者，不建议喝酸奶。

??如果消化不良，酸奶不能代替促进消化的药物。
??如果症状严重，应及时去医院进行检查并治疗，以免病情加重。#健康#

隔离餐，已经成功戒掉我对碳水的欲望了[太阳]
最最喜欢吃的是图三第三排第一个那个糖醋鸡排。
运气三次粥我只喝了两次，两次都糊得难以下嘴。即使不喜欢吃鸡蛋，每早都认真吃了，总觉得是很有健康很营养的东西，其实也就那样。
馒头掰碎了放在汤里面有一种呕吐物的味道。每早的咸菜应该是用来夹馒头的吧，早上空口吃的，咸死我了。但是我永远不会夹着吃，因为不喜欢。
图拍得真差，为了看起来不那么差我还加了滤镜，看起来好像没用。记录一下食物生前的样子，也是它们的福气了（不是）
中药液我只嘬了一小口，果然很难喝。
ceq送的东西很好吃[兔子]
每天主食馒头的占比甚至超过了米饭，导致我有很多馒头，然后在压力大的时候不管饿不饿都会揪着吃，尽管很难吃，尽管胃很撑，这算暴饮暴食吧，胃很难受。以后不这样了。我发现我这样已经几个月了，感觉压力一大就会一直吃东西，一定一定要努力改正。
因为吃不完扔掉了很多饭，希望不会遭报应。不能浪费粮食。
看到一地板头发感觉好吓人，好脏。我头发真变少了，不愿相信
阿姨们挺辛苦的，由衷的感谢。并且，希望以后永远不用隔离了。
希望隔离结束后顺顺利利啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊精神状态又不正常了没事的没事没事没事没事没事没事没事没事没事没事没事没事没事没事没事没事没事没事

我真的不能乱吃东西或者冷热的东西一起吃 也不能吃米线 不能一下灌半瓶农夫山泉 一乱吃东西就大半夜胃难受又想吐又想拉上一次这样还是上一次 我死咯 [彩虹屁] 又不能不吃饭 一饿就发晕发抖心慌 贫血低血糖我妈都怕我晕倒在路上 很好有胃病有鼻炎有干眼症有贫血有低血糖 天冷吹风天热太闷或者没睡好还会头疼 冬天到啦又开始提前一星期痛经我太开心啦 但是我看起来依旧很健硕哈哈哈哪个胖女孩像我一样弱不禁风啊