#火特微享#【#为什么有些人总是迎风流泪#】眼睛里有产生泪液的泪腺和排出泪液的泪道，包括泪小点、泪小管、泪囊和鼻泪管。泪道的任一位置出现异常，均会阻碍泪液的正常流出。比如常见的泪囊炎等，可导致泪小点狭窄、闭锁，或泪小管至鼻泪管狭窄、堵塞。有些人即使在室内也会迎风流泪，遇到风沙等刺激时更为严重，往往是球结膜松弛遮盖了泪点，或泪阜肥大阻碍了泪液流出所致。

此外，眼睛受到冷空气的刺激，泪腺分泌功能增强，便分泌出较多的泪液，这是一种保护机制，但此时泪道却不能及时排出泪液，就会产生迎风流泪的现象。

生活中注意用眼卫生，不要过度疲劳，有助维持泪膜稳定和泪道功能，或时常热敷眼睛，改善眼部循环，减少溢泪的发生率；必要时就医。

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日常花点时间，再忙也要花点时间，哪怕每天早上10分钟让心静下来，或者睡前花十分钟静一静。其实不是没有时间，只是我们心里经常散乱。一会儿看电视、吃东西、玩手机，一天下来浪费很多时间。看上去很忙，大多数时间是在浪费，真正用在健康、用在调整身体上的时间很少。

人生要想改变就从当下做起，自己不想改变的话谁都帮不了，这些都是我多年来的一些小小经验。相信那些照做的，不仅身体健康连运气都会变。这里面很多较深奥的，前提是打好基础；如果基础没打好，讲再多也没用。

打坐的话，的确有一些讲究：

一，很多人坐在那里觉得自己做的非常好，很放松；其实从远处或拍照来看的话，十人里面七八个都不标准。要么头抬得很高、要么屁股撅起来、要么肚子往前顶，大多数是这几种类型。

现在从基础开始讲起：第一，打坐时的腿姿有三种方式，散盘（图1）、单盘(图2)和双盘(图3)。看个人情况一步步来，每人的选择不同，先以腿放着舒服为主。散盘很简单，双腿搁在那边不管就行。这里主要讲单盘和双盘。不管单盘还是双盘，一定要经常交替。因为总是用一边，会导致另一边的气脉不通畅。

二，初学者，用座垫 。臀部下面垫高一点，为什么呢？让你的梨状肌放松。因为刚开始坐的时间短，一旦坐得时间长一点以后，梨状肌这块会比较紧张，会导致骨盆气血循环不好。所以条件可以的用一个打座垫，打座垫有一定斜度，对身体比较好。

如果没有打座垫，就放个枕头。枕头最好高一点 —— 拳头大小的高度，就是自己拳头大小的高度，别高也别太低，能双盘的可以不要。很多出家师父到处行禅，不需要天天夹个枕头跑来跑去。因此可以双盘的人，建议可以不用。

散盘和单盘刚入门的，下面放个垫子，这样气血比较通畅，否则时间长了会坐出禅病。

三，刚刚讲的是臀部问题，现在讲讲腰的问题。

腰的问题，基本上都是腰锥突出。建议采用放松姿势，但也不要太直或太佝。太直的话，气血往上冲头顶；腰弯得太厉害、时间太长，会腰肌劳损。一直坐在那里，可能会造成腰间盘突出、最终还会压迫神经。所以，最好使腰保持在一个比较放松直立的状态。

肚子的问题是，容易往前顶；一顶，精气就外泄。所以很多人打坐没有效果、气有时沉不到丹田这块，正是因为气血通过神阙往外散。开始打坐时，肚子要收、要往里面收，这地方是我们先天的能量点；一直往外散的话，能量就不停耗掉，这是肚子这块要注意的。

四，手，一般来说结定印，放在下丹田即肚脐下面三寸（图4）。这样的好处是让心神融合在一起，防止打坐过程中受到一些惊吓，比如万一看到些东西之类。因为有些人可能会出神通，这时候一紧张气血就逆转，一紧张后血液瘀堵在某个点，到时候通不了很麻烦。

对于刚开始入定的人，杂念妄念特别多。一般来讲会用金刚拳印的方式，即大拇指放在无名指根部，然后握成拳头，放在膝盖或腰脐这些地方都可以。这样做可以减少妄念和杂念。（图5）（未完，全文可点链接）

昨天还在埋怨繁琐的雨天，它让人变得湿漉漉。

今天下起了雪，冻得手耳彤红，却执意不撑伞，我偏偏要走到雪里去，我偏偏要走到这漫天飞舞的白色浪漫里去。雪花落覆到头发上时，耳机里正循环播放着Westlife的那首《Nothing's Going to Change My Love For You》，独自一人自由地摆渡于这片圣洁之中，竟然感动得有些想哭了，像是收到了上天送给我的白色表白信，可我曾早早悲观又笃定地说过“冬天”是最难熬的季节。

人是矛盾体，也是浪漫创造者。
此时此刻，我在心里写着给天堂的回信，那是一封日后永远不会发出去的情书。