#李珈贤健康频道[超话]#
年纪大了基础代谢降低?
其实,我们的基础代谢率,从 20 到 60 多岁,并不会差很多
是有差,但这个差异真的很小,就是多吃几口饭而已的程度!
但,为什么感觉会差这么多呢?
主要其实还是因为各种原因导致的“身体活动量变低”:就是变懒了啦
✅ 越来越少动,就越来越难动
✅ 长时间坐姿工作模式
✅ 从事冒险或突破性的体能活动的意愿降低,毕竟生活有更多事要照顾
✅ 怀孕与照顾孩子等等人生不同阶段的重大身体需求,"半永久" 地改变了我们的活动模式
仔细观察,即使一个人 30 岁 一个人 50 岁,如果有差不多的工作型态、生活模式与身体活动量,其实体型不会差太多
不用担心你的身体“过了 25 岁”、“过了 30 岁”、“过了 40 岁”、“过了 50 岁”甚至是“过了 60 岁”就 "不行了"。只要你不放弃他,他的成长潜力一直都会在的 ❤️
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#我的减脂餐[超话]##基础代谢#
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#区块链[超话]#
总结:最近行情比较萎靡,我们也没有太过多参与,主要想稳健为主,不管是顺势,还是今天的逆势都还不错,特别是今天虽然未能控制好方向,但好在用合适的手法挽回,毕竟老师不是神也有失策的时候,整体结果是好的就行,有准备想过肥年的举手,年关限10名额
#比特币超话##币圈##以太坊eth#
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