当看到一些年轻女生各种出去跟猪朋狗友喝酒，熬夜玩没营养的游戏，一堆堆垃圾食品往嘴里送，从不运动只靠减肥药瘦脸瘦腿针，不好好做功课找对护肤品而图省事乱信各种营销号安利时。
我就只会更努力，更自律。就是因为有这样的人存在，我但凡努力一点就能pk掉一大片，投入产出比实在太高。
一直认为，起点高真的没有什么了不起，而通过双手逆袭，弯道超车的人生才更精彩。
未到终点，谁又能知道谁会笑到最后？
所以，即使当前生活多么不如意，你可以信命但千万别认命，你可以放弃一切但请别放弃自己。
要永远保持热爱，奔赴下一场山海。文迪成长平台是高价值女性成长陪伴平台，逆袭改命，情感变现。咨询可添加VX：wdss119，#逆袭改命#情感变现#链接富豪#稳坐正宫##感情中被偏爱是什么体验##为什么要和有趣的人谈恋爱##为什么逃不过新鲜感的死循环##为什么好朋友很难成为恋人#
文迪成长平台是由超30名海外心理学研究人员组成的专业团队，致力于为情感迷茫的女性提供高端的情感服务，为学员量身打造顶尖情感策略，帮助实现情感变现，逆袭改命，链接富豪等需求。希望大家能从这里度过心灵的困境，重拾信心与快乐，以及辉煌璀璨的人生。
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有一味中药，能打开湿气下行的通道
原创 温暖中医 温暖中医
这味中药叫泽泻，有利水的功效，可以把水湿、湿气通过膀胱排出去。
泽泻这味药是比较厉害的，在我们熟悉的中药材里，茯苓也能起到类似的作用，但力度赶不上泽泻。
古人把泽泻利水的这种功效形容为“能行水上”，这样的场面我们在武侠剧里不止一次的见到过，现实当中人当然不可能行走于水上，所以古人的这句话应该这么去理解：当我们体内的湿气排出去以后，沉重的身体会日渐轻盈。
这就为减肥提供了很好的思路。
借着这个思路，以及多年行医的经验，国医大师朱良春先生创立了一张方子，朱老给此方取名为降脂减肥汤，把它的名字拆开就是它的功效，可以减肥，可以降脂，还能调理脂肪肝。
降脂减肥汤：泽泻20克、制苍术10克、炒薏米30克、冬瓜皮20克、冬瓜仁15克、黄芪15克、半夏5克、丹参15克、生山楂20克、仙灵脾18克、草决明15克、干荷叶6克、枳壳6克
原来肥胖也好，高血脂也好，脂肪肝也好，都是痰湿交阻。
半夏、苍术燥湿化痰。
前面提到，泽泻利水的功效了得，从某种意义上来讲，它在为湿气外排制造出路。有了泽泻，就好像按下了开关，多余的湿气纷纷往下走，且声势浩大。
薏米、荷叶、冬瓜皮帮助泽泻把湿气排出去。薏米既是药，也是食物，湿气重的人可以经常吃一点薏米吃。
冬瓜皮利尿，还能以皮走皮，帮助解决水肿的问题，身体代谢水液的能力变差，就容易引发水肿。
冬瓜皮和冬瓜仁可谓上阵父子兵，一个擅长攻水道，一个擅长攻肠道。冬瓜仁和草决明润肠通便，这样把水道肠道都打开，所以中医遣方用药也是讲究战略战术的。
仙灵脾温补肾阳，中医把痰湿归为阴邪，阴邪最怕什么，当然是阳气。一旦把阳气升起来，既能把痰湿蒸腾发散，又能抵御湿邪。
当然还要加强脾胃功能，诸湿肿满皆属于脾，脾胃好，就不容易生湿，没有湿，也就没有了化痰的可能。把黄芪加进去，黄芪有益气健脾的功效。
丹参、山楂活血化瘀，枳壳行气除胀。痰湿的特点是黏腻，试想一下，气血运行的通道一旦被它攻占，气啊血啊运行起来定是不顺畅的，由此导致气滞血瘀。
可见，朱老的这张方子考虑得还是很全面的。
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这味中药叫泽泻，有利水的功效，可以把水湿、湿气通过膀胱排出去。
泽泻这味药是比较厉害的，在我们熟悉的中药材里，茯苓也能起到类似的作用，但力度赶不上泽泻。
古人把泽泻利水的这种功效形容为“能行水上”，这样的场面我们在武侠剧里不止一次的见到过，现实当中人当然不可能行走于水上，所以古人的这句话应该这么去理解：当我们体内的湿气排出去以后，沉重的身体会日渐轻盈。
这就为减肥提供了很好的思路。
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降脂减肥汤：泽泻20克、制苍术10克、炒薏米30克、冬瓜皮20克、冬瓜仁15克、黄芪15克、半夏5克、丹参15克、生山楂20克、仙灵脾18克、草决明15克、干荷叶6克、枳壳6克
原来肥胖也好，高血脂也好，脂肪肝也好，都是痰湿交阻。
半夏、苍术燥湿化痰。
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薏米、荷叶、冬瓜皮帮助泽泻把湿气排出去。薏米既是药，也是食物，湿气重的人可以经常吃一点薏米吃。
冬瓜皮利尿，还能以皮走皮，帮助解决水肿的问题，身体代谢水液的能力变差，就容易引发水肿。
冬瓜皮和冬瓜仁可谓上阵父子兵，一个擅长攻水道，一个擅长攻肠道。冬瓜仁和草决明润肠通便，这样把水道肠道都打开，所以中医遣方用药也是讲究战略战术的。
仙灵脾温补肾阳，中医把痰湿归为阴邪，阴邪最怕什么，当然是阳气。一旦把阳气升起来，既能把痰湿蒸腾发散，又能抵御湿邪。
当然还要加强脾胃功能，诸湿肿满皆属于脾，脾胃好，就不容易生湿，没有湿，也就没有了化痰的可能。把黄芪加进去，黄芪有益气健脾的功效。
丹参、山楂活血化瘀，枳壳行气除胀。痰湿的特点是黏腻，试想一下，气血运行的通道一旦被它攻占，气啊血啊运行起来定是不顺畅的，由此导致气滞血瘀。
可见，朱老的这张方子考虑得还是很全面的。
月子期吃这9种水果，下奶又减肥！
㊙️下奶又减肥丨月子期间水果这样吃
在传统的观念里面，坐月子是不能吃水果的，原因如下：水果性味寒凉，吃多了不利于身体恢复，所以不适宜月子期间吃。
可真是这样的吗？NO! 其实恰恰相反，在月子期间，只要选对水果进补，不但不会着凉，✔️而且还对宝妈的身体恢复、营养补充、母乳喂养是有一定的帮助的。
⚠️只是说在月子期吃水果要谨慎一些，不能盲目吃，啥都吃，今天就给大家整理一些月子期间宜吃和不宜吃的水果，并把每个水果的功效都整理出来，方便大家做个了解。
以下水果，有助产后身体恢复。
1⃣帮助通便类
苹果——味甘、性平
功效：提供身体所需营养物质、防止便秘。
➡️Tips：可以切成块，加水煮2分钟食用。
★香蕉——寒性水果
功效：润肠、调节肠胃功能、通便、排出体内杂质，预防便秘。
Tips：食用前最好用开水煮一煮。
★火龙果——凉性水果
功效：补血、抗氧化、缓解便秘。
Tips：可适当吃。
2⃣补血类：
★红枣
红枣含有丰富的VC和VP。可以将红枣煮水喝，或炖汤、煮粥放上几粒。
★樱桃
樱桃的含铁量非常高，加上丰富的维生素C，能促进血红蛋白再生，非常适合产后身体虚弱的女性。
★葡萄（提子）
葡萄性平，葡萄制成葡萄干后，糖、铁含量增加，适合妇女和体弱者食用。糖尿病忌食。
3、下奶类：
★木瓜——味甘性温
功效：调节血压、消除浮肿、美体减肥。
★橘子
功效：通乳
太过寒凉的水果会影响宝妈的产后恢复，所以尽量少吃，以下6种水果在坐月子期间尽量少吃。
★芒果❌
★西瓜❌
★荔枝❌
★山竹❌
★柿子❌
★榴莲❌
✅相关内容已做成图，大家左滑见图即可。
⚠️最后，再给大家附上坐月子吃水果注意事项
1⃣不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱。
2⃣可以在饭后或两餐之间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。
3⃣水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
4⃣吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
#盐城东方妇产医院 #盐城东方女子医院
#坐月子 #月子期水果 #月子食谱 #月子餐 #坐月子注意事项 #月子期间水果
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在传统的观念里面，坐月子是不能吃水果的，原因如下：水果性味寒凉，吃多了不利于身体恢复，所以不适宜月子期间吃。
可真是这样的吗？NO! 其实恰恰相反，在月子期间，只要选对水果进补，不但不会着凉，✔️而且还对宝妈的身体恢复、营养补充、母乳喂养是有一定的帮助的。
⚠️只是说在月子期吃水果要谨慎一些，不能盲目吃，啥都吃，今天就给大家整理一些月子期间宜吃和不宜吃的水果，并把每个水果的功效都整理出来，方便大家做个了解。
以下水果，有助产后身体恢复。
1⃣帮助通便类
苹果——味甘、性平
功效：提供身体所需营养物质、防止便秘。
➡️Tips：可以切成块，加水煮2分钟食用。
★香蕉——寒性水果
功效：润肠、调节肠胃功能、通便、排出体内杂质，预防便秘。
Tips：食用前最好用开水煮一煮。
★火龙果——凉性水果
功效：补血、抗氧化、缓解便秘。
Tips：可适当吃。
2⃣补血类：
★红枣
红枣含有丰富的VC和VP。可以将红枣煮水喝，或炖汤、煮粥放上几粒。
★樱桃
樱桃的含铁量非常高，加上丰富的维生素C，能促进血红蛋白再生，非常适合产后身体虚弱的女性。
★葡萄（提子）
葡萄性平，葡萄制成葡萄干后，糖、铁含量增加，适合妇女和体弱者食用。糖尿病忌食。
3、下奶类：
★木瓜——味甘性温
功效：调节血压、消除浮肿、美体减肥。
★橘子
功效：通乳
太过寒凉的水果会影响宝妈的产后恢复，所以尽量少吃，以下6种水果在坐月子期间尽量少吃。
★芒果❌
★西瓜❌
★荔枝❌
★山竹❌
★柿子❌
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⚠️最后，再给大家附上坐月子吃水果注意事项
1⃣不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱。
2⃣可以在饭后或两餐之间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。
3⃣水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
4⃣吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
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