当我们沉浸于负面情绪时，原来的信任、爱护、理解、认可和尊重，会在短时间内无影无踪。那一刻，就算出发点是善意的，也会成为一场激烈的战争。在紧张的氛围内，我们常常忘记用正确的方式与对方交流。
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当男人处于负面情绪里时，会指责、忽视、言辞犀利又刻薄；女人则会责怪、埋怨、抨击，发泄怨气。
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作者研究发现，通过“书信”来表达消极情绪，能帮助自己认清处理方式有何不妥，反省、修正和调整自己的态度，并且还能宣泄掉负面情绪，给积极情绪留出空间。
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“书信”不见得要把感受写在纸上，也可以在脑海中进行想象，思考刚刚发生的事，在内心深处与自己说话，把自己的所思所想完全地表达出来，就能挣脱怨恨的束缚，让心灵自由而快乐。
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“情书技巧”是释放负面情绪、以爱与理解进行沟通的最好方法之一。
因为保持一段深厚而持久的感情关系，需要伴侣之间不断交流，随时分享感觉与需要。通过“情书技巧”特定方式抒发心中的感觉，充分的传递你的情绪，完全展现和理解自己的想法，帮助你正确的面对问题，以爱与理解的态度与对方交流，表达出你渴望从伴侣那里得到的回应。最终化解隔阂，促进沟通，拉进两个人心的距离。
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分享情书是一件需要勇气的事情，这很不容易办到。要表达出自己的消极情绪，可能会使你喘喘不安，生怕遭到对方的嘲笑与冷遇。接受情书的人，要尊重写情书的人，体谅对方的感受。如果他不能做到这一点，就无权阅读伴侣的心灵告白。
在刚开始运用情书技巧时，谨记“书写与分享”、“倾听与阅读”两条原则（图），大声地朗读出来，会让沟通更加顺利。促使你时时留意与尊重伴侣的情感，以爱来回应他（她）。
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“情书技巧”三个步骤：
1.在你的情书中，向伴侣传递你的愤怒、悲伤、恐惧、遗憾和爱。
2.为你的情书写一封回信，表达你希望从伴侣那里获取的东西。
3.把你的情书和回信与伴侣分享，询问对方的感受与想法。
可以完成三个步骤，也可以只执行其中一两步。但需要花时间来实践和演练，技巧越灵活娴熟，带给你的回报就越大。
#宜昌[超话]##情感##读书笔记分享##心理咨询##夫妻##两性关系##婚姻情感# https://t.cn/8kdKbYf
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当男人处于负面情绪里时，会指责、忽视、言辞犀利又刻薄；女人则会责怪、埋怨、抨击，发泄怨气。
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“书信”不见得要把感受写在纸上，也可以在脑海中进行想象，思考刚刚发生的事，在内心深处与自己说话，把自己的所思所想完全地表达出来，就能挣脱怨恨的束缚，让心灵自由而快乐。
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“情书技巧”是释放负面情绪、以爱与理解进行沟通的最好方法之一。
因为保持一段深厚而持久的感情关系，需要伴侣之间不断交流，随时分享感觉与需要。通过“情书技巧”特定方式抒发心中的感觉，充分的传递你的情绪，完全展现和理解自己的想法，帮助你正确的面对问题，以爱与理解的态度与对方交流，表达出你渴望从伴侣那里得到的回应。最终化解隔阂，促进沟通，拉进两个人心的距离。
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分享情书是一件需要勇气的事情，这很不容易办到。要表达出自己的消极情绪，可能会使你喘喘不安，生怕遭到对方的嘲笑与冷遇。接受情书的人，要尊重写情书的人，体谅对方的感受。如果他不能做到这一点，就无权阅读伴侣的心灵告白。
在刚开始运用情书技巧时，谨记“书写与分享”、“倾听与阅读”两条原则（图），大声地朗读出来，会让沟通更加顺利。促使你时时留意与尊重伴侣的情感，以爱来回应他（她）。
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“情书技巧”三个步骤：
1.在你的情书中，向伴侣传递你的愤怒、悲伤、恐惧、遗憾和爱。
2.为你的情书写一封回信，表达你希望从伴侣那里获取的东西。
3.把你的情书和回信与伴侣分享，询问对方的感受与想法。
可以完成三个步骤，也可以只执行其中一两步。但需要花时间来实践和演练，技巧越灵活娴熟，带给你的回报就越大。
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【工会新闻】11月29日下午，松江区人民政府和松江区总工会召开2022年区政府与区总工会联席会议(扩大会议)，区人大常委会副主任、区总工会主席、政府与工会联席会议协调小组组长吴建良，副区长、政府与工会联席会议协调小组组长朱明林出席会议。会议由朱明林主持。
吴建良在讲话中指出，一直以来，区委、区政府高度重视联席会议制度建设，在各方共同努力下，联席会议制度把政府自上而下的要求和职工自下而上的期望有机结合起来，在促进经济社会发展、维护职工合法权益、加强工会自身建设等方面发挥了重要作用。他强调，一要进一步推进联席会议制度服务松江发展。把联席会议工作放在松江经济大局以及工会工作全局中去谋划，体现政府和工会以人民为中心同向而行、合力而为的磅薄力量，坚持聚焦一个议题、解决一类问题，化解一些难点，并转化为推动加快松江经济恢复重振、新城高质量发展、为职工创造高品质生活，实现高效能治理的驱动力。二要进一步回应职工群众的所需所盼。各级工会要主动作为，为职工搭建发挥主人翁作用、提升素质能力的平台，让联席会议制度机制更加成熟定型、更加发挥效能。会议议题要高度契合松江产业发展的需要，回应职工全面发展的需求，提高联席会议的运行质量。三要进一步发挥工会服务大局的职能作用。各级工会要以加快建设长三角G60科创走廊、松江新城和松江枢纽为主攻方向，紧紧围绕区委、区政府的中心工作，发挥工会的政治优势、组织优势、制度优势、群众优势、资源优势，进一步畅通政府与工会协商沟通的渠道，推进政府与工会民主协商广泛、多层、制度化发展，积极参与相关管理事务，及时反映职工群众利益诉求，助力政府治理效能有效提升。
朱明林对去年以来各级政府与工会落实联席会议制度取得的成效予以充分肯定，他指出，松江全区各级政府与工会每年坚持定期召开联席会议，切实从宏观和源头上推动解决了一批政府与工会共同关注的重点难点问题。接下来，我们要强化联席会议制度的思想自觉、行动自觉，进一步凝聚社会共识、加强制度建设、夯实工作基础、创新工作方法，积极推动联席会议制度取得更大的实效。要提升联席会议内涵建设的责任意识、服务意识。通过高质量的会议议题，不断加强联席会议的内涵建设，切实解决好职工群众最关心的核心问题，不断提升服务中心大局的能力水平。要发挥联席会议成果实效的执行力、创造力。持续深化制度内涵，创新工作机制，提升运行质量，抓好典型引路和示范带动，大力总结宣传推动联席会议工作的典型经验，营造开展工作的良好氛围。
会上，区政府办公室副主任王浩波同志通报2021年联席会议议题落实情况；区总工会党组书记、副主席、政府与工会联席会议协调小组副组长陈军康同志通报2021年各街镇、经开区联席会议推进情况以及松江工会重点工作。
会议审议并通过了“关于加强外卖快递人员生产作业安全保障促进本区城市安全运行”和“关于支持推动非公企业工会组建”两项议题。区总工会与区交通委、区市场监管局、区经委、区科委等就相关议题发言磋商，并达成共识。相关单位均表示将进一步落实责任，主动担当、相互配合，确保外卖快递人员生产作业安全得到进一步保障，非公企业工会组建得到进一步推动。
政府与工会联席会议协调小组成员单位的领导以及部分街镇、经开区总工会主席等参加会议。
吴建良在讲话中指出，一直以来，区委、区政府高度重视联席会议制度建设，在各方共同努力下，联席会议制度把政府自上而下的要求和职工自下而上的期望有机结合起来，在促进经济社会发展、维护职工合法权益、加强工会自身建设等方面发挥了重要作用。他强调，一要进一步推进联席会议制度服务松江发展。把联席会议工作放在松江经济大局以及工会工作全局中去谋划，体现政府和工会以人民为中心同向而行、合力而为的磅薄力量，坚持聚焦一个议题、解决一类问题，化解一些难点，并转化为推动加快松江经济恢复重振、新城高质量发展、为职工创造高品质生活，实现高效能治理的驱动力。二要进一步回应职工群众的所需所盼。各级工会要主动作为，为职工搭建发挥主人翁作用、提升素质能力的平台，让联席会议制度机制更加成熟定型、更加发挥效能。会议议题要高度契合松江产业发展的需要，回应职工全面发展的需求，提高联席会议的运行质量。三要进一步发挥工会服务大局的职能作用。各级工会要以加快建设长三角G60科创走廊、松江新城和松江枢纽为主攻方向，紧紧围绕区委、区政府的中心工作，发挥工会的政治优势、组织优势、制度优势、群众优势、资源优势，进一步畅通政府与工会协商沟通的渠道，推进政府与工会民主协商广泛、多层、制度化发展，积极参与相关管理事务，及时反映职工群众利益诉求，助力政府治理效能有效提升。
朱明林对去年以来各级政府与工会落实联席会议制度取得的成效予以充分肯定，他指出，松江全区各级政府与工会每年坚持定期召开联席会议，切实从宏观和源头上推动解决了一批政府与工会共同关注的重点难点问题。接下来，我们要强化联席会议制度的思想自觉、行动自觉，进一步凝聚社会共识、加强制度建设、夯实工作基础、创新工作方法，积极推动联席会议制度取得更大的实效。要提升联席会议内涵建设的责任意识、服务意识。通过高质量的会议议题，不断加强联席会议的内涵建设，切实解决好职工群众最关心的核心问题，不断提升服务中心大局的能力水平。要发挥联席会议成果实效的执行力、创造力。持续深化制度内涵，创新工作机制，提升运行质量，抓好典型引路和示范带动，大力总结宣传推动联席会议工作的典型经验，营造开展工作的良好氛围。
会上，区政府办公室副主任王浩波同志通报2021年联席会议议题落实情况；区总工会党组书记、副主席、政府与工会联席会议协调小组副组长陈军康同志通报2021年各街镇、经开区联席会议推进情况以及松江工会重点工作。
会议审议并通过了“关于加强外卖快递人员生产作业安全保障促进本区城市安全运行”和“关于支持推动非公企业工会组建”两项议题。区总工会与区交通委、区市场监管局、区经委、区科委等就相关议题发言磋商，并达成共识。相关单位均表示将进一步落实责任，主动担当、相互配合，确保外卖快递人员生产作业安全得到进一步保障，非公企业工会组建得到进一步推动。
政府与工会联席会议协调小组成员单位的领导以及部分街镇、经开区总工会主席等参加会议。
【#一棵葱绵延鄂豫情缘#：是知恩图报更是同舟共济】“因为我们淋过雨，所以想为你们撑把伞！”#河南湖北的一段青葱友情##极目时评#
近日，“鄂”来帮帮“大葱哥”，成为湖北和河南两地网友关注的热门事件。
两年前武汉疫情最吃紧的时候，河南“大葱哥”朱德林曾组织村民们拔了10万斤大葱驰援武汉，而今年，他所在的村庄因疫情和物流等原因，遭遇了蔬菜滞销的困境。
一筹莫展之际，他向曾经追踪报道他驰援事迹的极目新闻求助，经过媒体报道和牵线，武汉中商超市连锁有限公司、湖北大道物流集团有限公司等多家湖北爱心企业，积极伸出援手订购，而且，听说当地物流不方便，还专门安排货车前去运回，绝对不能让蔬菜烂在地里，绝对不能让恩人愁眉不展，这是湖北人的仗义，也是湖北人的心意。
帮助“大葱哥”，对于武汉人、湖北人来说，是件自然而然、无须任何犹豫的事。因为在我们最困难、最无助的时候，是许许多多像“大葱哥”这样善良豪爽、热心快肠的同胞，克服千难万险帮助了我们，现在他们遇到了困难，我们当然也要义无反顾地帮助他们。所以，不光是企业很快下了大手笔的订单，很多普通市民在知道这件事之后，也热情地联系到“大葱哥”，想要尽一份心，出一份力。滴水之恩，定会涌泉相报，在这个寒冷冬日，两地之间涌动着的，是爱与感动的暖流。
当然，这次千里驰援，也不仅仅是知恩图报的回应，更是同舟共济的守望。“菜篮子”里不仅装着农民的生计，也装着城镇居民的日常。晨兴理荒秽，带月荷锄归，从播种、浇水、除虫到长成，农民种菜付出了大量的时间和心血，要圆满丰收殊为不易。好不容易菜长得又多又好，如果因为物流不畅，导致蔬菜过了保鲜期，不仅会让农户血本无归，生计堪忧，也会造成大量的浪费，引发菜价波动，影响市场稳定。所以，大家都来帮忙“买点菜”，也是和农户一起争分夺秒，共克时艰，一边纾解“卖菜难”，一边解决“买菜难”，共同托举，稳住“菜篮子”。
这一场温暖而热血的双向奔赴，让更多人了解到当下菜农所面临的困境，也给了我们一个机会，去表达我们的支持和谢意。很多个人其实并没有那么大量的买菜需求，也知道物流不易，联系到“大葱哥”，都是单纯地想帮他一把，鼓励一下，无论何时，这种人与人之间的温情和眷顾，都可以化为真实的力量，支持人们去抵御寒流，跨过难关。
雪片般飞来的订单，承载着所有人对农户的关注和关爱，载着满满一车大葱出发的货车，也装载着沉甸甸的民生期待。长期来看，要帮助农户走出困境，让包括闫庄大葱在内的多地蔬菜，都能尽快卖得出，运得走，光靠爱心助农的力量当然不够，需要更有力的举措，去畅通鲜活农产品运输的“绿色通道”，去提升农产品的稳产保供和流通能力。
近日，为了针对性地解决河南多地出现的蔬菜滞销问题，农业农村部组织中国农产品市场协会等，启动了全国部分大型农产品批发市场与河南滞销蔬菜产地的专项对接行动，重点就是要双打通，打通蔬菜滞销通道，打通物流堵点，让农产品卖得出、卖得好。
希望随着相关举措的落实，再加上所有人的帮助和支持，所有的蔬菜都能迅速卖出，农民的努力能够不被辜负，善良的“大葱哥”和乡亲们都能够过一个好年！（极目新闻评论员 屈旌）https://t.cn/A6KfLYG2
近日，“鄂”来帮帮“大葱哥”，成为湖北和河南两地网友关注的热门事件。
两年前武汉疫情最吃紧的时候，河南“大葱哥”朱德林曾组织村民们拔了10万斤大葱驰援武汉，而今年，他所在的村庄因疫情和物流等原因，遭遇了蔬菜滞销的困境。
一筹莫展之际，他向曾经追踪报道他驰援事迹的极目新闻求助，经过媒体报道和牵线，武汉中商超市连锁有限公司、湖北大道物流集团有限公司等多家湖北爱心企业，积极伸出援手订购，而且，听说当地物流不方便，还专门安排货车前去运回，绝对不能让蔬菜烂在地里，绝对不能让恩人愁眉不展，这是湖北人的仗义，也是湖北人的心意。
帮助“大葱哥”，对于武汉人、湖北人来说，是件自然而然、无须任何犹豫的事。因为在我们最困难、最无助的时候，是许许多多像“大葱哥”这样善良豪爽、热心快肠的同胞，克服千难万险帮助了我们，现在他们遇到了困难，我们当然也要义无反顾地帮助他们。所以，不光是企业很快下了大手笔的订单，很多普通市民在知道这件事之后，也热情地联系到“大葱哥”，想要尽一份心，出一份力。滴水之恩，定会涌泉相报，在这个寒冷冬日，两地之间涌动着的，是爱与感动的暖流。
当然，这次千里驰援，也不仅仅是知恩图报的回应，更是同舟共济的守望。“菜篮子”里不仅装着农民的生计，也装着城镇居民的日常。晨兴理荒秽，带月荷锄归，从播种、浇水、除虫到长成，农民种菜付出了大量的时间和心血，要圆满丰收殊为不易。好不容易菜长得又多又好，如果因为物流不畅，导致蔬菜过了保鲜期，不仅会让农户血本无归，生计堪忧，也会造成大量的浪费，引发菜价波动，影响市场稳定。所以，大家都来帮忙“买点菜”，也是和农户一起争分夺秒，共克时艰，一边纾解“卖菜难”，一边解决“买菜难”，共同托举，稳住“菜篮子”。
这一场温暖而热血的双向奔赴，让更多人了解到当下菜农所面临的困境，也给了我们一个机会，去表达我们的支持和谢意。很多个人其实并没有那么大量的买菜需求，也知道物流不易，联系到“大葱哥”，都是单纯地想帮他一把，鼓励一下，无论何时，这种人与人之间的温情和眷顾，都可以化为真实的力量，支持人们去抵御寒流，跨过难关。
雪片般飞来的订单，承载着所有人对农户的关注和关爱，载着满满一车大葱出发的货车，也装载着沉甸甸的民生期待。长期来看，要帮助农户走出困境，让包括闫庄大葱在内的多地蔬菜，都能尽快卖得出，运得走，光靠爱心助农的力量当然不够，需要更有力的举措，去畅通鲜活农产品运输的“绿色通道”，去提升农产品的稳产保供和流通能力。
近日，为了针对性地解决河南多地出现的蔬菜滞销问题，农业农村部组织中国农产品市场协会等，启动了全国部分大型农产品批发市场与河南滞销蔬菜产地的专项对接行动，重点就是要双打通，打通蔬菜滞销通道，打通物流堵点，让农产品卖得出、卖得好。
希望随着相关举措的落实，再加上所有人的帮助和支持，所有的蔬菜都能迅速卖出，农民的努力能够不被辜负，善良的“大葱哥”和乡亲们都能够过一个好年！（极目新闻评论员 屈旌）https://t.cn/A6KfLYG2
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