【世界精神卫生日】中医带您共助精神健康生活
本期专家：北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师 马小亮
“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，WHO将精神卫生定位为一种健康状态：在健康状态下，每个人都能够适应正常的生活压力，且卓有成效地工作，并能为社会和家庭做出贡献。
随着生活、工作的压力日益增大，精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。最新数据显示，全球约有4.5亿精神发育障碍患者，且每40秒就有一人死于自杀。精神疾患影响着不同年龄、文化和社会经济地位的人群，已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题。
事实上，我国传统医学早就对此有过明确的认知和系统的阐述
《内经》有记载曰：“心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志”，说明了心、肺、肝、脾、肾是神、魄、魂、意、志等五神的物质基础。《素问•阴阳应象大论》阐明：“人有五脏化五气，以生喜、怒、悲、忧、恐（五志）”。后世医家则在“五志”的基础上发展为“七情”，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。《素问·举痛论》更进一步指出强烈的精神刺激可以引起人的精神异常：“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾；怒则气上、喜则气缓、悲则气消、 恐则气下、惊则气乱、思则气结”等。过激的情绪会导致气机运行的混乱，进而引发各种各样的精神心理疾患。
此外，阴阳失调也可导致精神疾病的发生。《素问•生气通天论》：“阴不胜其阳则脉流薄疾，病乃狂”，《难经•二十难》中也有“重阴者癫，重阳者狂”，明确提出了阴阳偏颇可引起精神疾病。总结起来，情志致病的中医病机无外乎以下几种：
一、气滞：忧思伤脾，恼怒伤肝，升降逆乱，气机拂郁，导致精神分裂。
二、血瘀：阴阳失调，气机不畅，气血凝滞。气血精微不能上荣元神髓海，而致神志失常
三、痰结：七情不遂，气机失畅，致痰涎内生，上扰神明而发癫狂。
四、火郁：五志不遂，郁而化火，火邪不得发越，或与气搏，或与痰结，则病神乱。
中医解决方案
传统医学博大精深，各种经方不胜枚举。推拿医学作为祖国传统医学的瑰宝，经过大量的临床验证，也总结出了许多行之有效的解决方案：
一、擦心经：取养心安神，宁心定志之功。双掌大鱼际交替轻擦双上肢尺侧，缓慢移至胸前，至微微发热为宜
二、捋肝经：取疏肝理气，清肝泻火之功。双掌沿足背及大腿内侧交替轻捋，循行移至肝区，动作轻柔为主
三、揉脾经：取健脾益胃，化痰祛瘀之功。双掌沿足大趾及大腿内侧前缘轻揉，往复移至肋间，以局部温热为宜
四、捏膀胱经：取疏风清热，清利头目之功。双手自双目内眦处依此循行向上，直至后枕部，点按为主，局部酸麻为宜
五、推胆经：取定悸止惊，宁心安神之功。双掌沿足外踝循行向上直推至双肋部，以微微发热，气机通畅为宜
六、振腹疗法：以松振法为主，取调和阴阳，濡养五脏之功，也是目前治疗各种精神卫生疾患的有效疗法。#科学就医我行动##健康科普##世界精神卫生日##中医健康#

这是我人生第一篇所谓的原创微博，献给吴克群！确切的说是我发的第一篇正式微博，之前的几篇转发微博，也是关于吴克群的消息[doge]因为工作关系，需要关注各类综艺节目，我被迫看了披哥2。说实话我当初是带着审视且批判的眼光看的，结果被我发现一枚钻石——吴克群。

其实在这之前，我仅听过克群的几首歌，但也并不知道是他自己作词编曲的，最熟悉的也只有那首耳熟能详的《为你写诗》，除此之外，对他知之甚少。但是，摩羯座喜欢刨根问底的性格，促使我不由自主开始挖掘这枚钻石从一颗不起眼的原石蜕变成一颗收藏级钻石的全过程。

“人间清醒”吴克群，难得在如今这个浮躁不安的社会，特别是娱乐圈，这么多年能够始终不忘初心，不忘当初为何要出发，不计代价和回报，全身心投入各类创作，只为热爱而坚守，无他！为了梦想，前赴后继，披荆斩棘，就像他的新歌《夸父追日》里的歌词：“就算渺小的我改变不了天空的变化，又何惧天笑我癫狂，毕竟路都在我的脚下。梦中远方将是你来时的路上，黄河渭水在我血液里流淌。逐日狂奔吧，终能到达，终能到达。若此生我追不到太阳，试着将天空拽近一些……”

感谢披哥2，让从里到外闪闪发光的吴克群能够被更多人看见！关于吴克群，想说的话太多，却不知从何说起，千言万语汇成一句话“宽度和深度兼具的吴克群，值得你热爱”！

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乙卯日女命看婚姻，乙卯日柱女婚姻怎么样
乙卯日柱女命怎么样
* 乙木坐支卯木，自旺。从月令上看，正是二月春风杨柳飘絮的日子。其美、其随风摇曳的阿娜多姿，既表明了日主对人生的自信，也表明了日主随风而动的特点。此时的乙木，与甲木在心性上当有不同。甲木会因逢冲而痛苦，乙木则会因见风转舵而倍感快乐。当然，这里的风，是春日之巽风，非秋季之罡风。 * 乙卯日出生的女性，社交能力强，能力优异。和男性一样具有无限的生命力，所以，往往会离开祖籍地外出谋求发展，从而发达于外地。由于比肩进入夫宫，虽然所找的另一半往往有帮身的作用，但也有出现姐妹争夫的现象，所以容易晚婚。但结婚后，依然要防色情之灾，不是自己要防第三者插足自己的婚姻，就是自己恐怕成为插足她人婚姻的第三者。其根源就在于，心随情动，乃乙木天性使然。按理说，卯和未有半三合的情分。但是亥卯未三合的结果是木性的加强，因此，乙卯日出生的女性往往与父亲的缘分还会浅薄。 * 乙卯日出生的女性，婚姻对象，若是经人介绍认识的，则容易成功，而且婚后不易分手；若是自己直接认识的对象，则很容易告吹、分手。 * 乙卯日出生的人，无论男女，在待人处事上，往往会服理不服压。在单位上与正职领导相处，关系自然融洽，和副职领导，却往往会容易闹别扭。 * 乙卯日出生的人，其肠胃功能不是很好，需要一生保健，其肺功能也有先天不足的病症。 * 乙卯日出生的人，逢鸡年鸡月，还要防肝、胆、胃病。便秘、癫狂、躁郁不安，痠痛惊骇、肾脏病、胁痛、手病。由于卯酉冲化阳明燥气，容易出现发热、还容易因上述疾病或难产等接受开刀手术。 * 乙卯日出生的人，总的说来，有为人高明，聪明智慧，富于同情心，个性温顺，随和。也带些神经过敏。因此，常常会自讨苦吃。研究学术和技艺为其特长。若能以此为生，收效绝对十分显著。 * 乙卯日出生的人，若是男性，则容易和属相为狗的女性为连理；若是女性，则容易和属猴的人结为夫妻。 * 乙卯日出生的人，若在整个干支组合的格局中仍然处于偏弱的状况，那么在人生路上，所遇贵人（就是说对自己有帮助的人），往往是姓氏中带有木，或者是生肖属虎的人。因此，这样的人，适合到出生地的东方，或者有森林的广谷中谋求生存和发展。切勿西行。
乙卯日的婚姻状况
此日主的人，婚姻往往不顺，多有生离死别之患，常常不在一起生活。而多与兄弟朋友一起生活。婚姻的双方起初多是经朋友介绍或一些中介方式或一些介于媒介形式的方式在一起的。双方一开始往往是志同道合，能够一起工作，但长久以后，分歧较多，或两地分离，各有各自的生活了。这个日子的人所找对象往往不是初恋。而且对象性格往往挺大，遇到事情互不相让。但这个日子的人比较会见风使舵的，所以，适当时候还是会低头。真的婚姻出现很大问题后，首先还是想着回头及换救。乙卯日主的人婚配对象年纪相差不大，往往双方年纪差不多。也往往在家乡的东方遇到有缘人。
乙卯日女的恋爱观
乙木日元的人表面上看起来较成熟，而且天生有点自恋。实际上他们拥有一种既自卑又自恋的特殊气质。所以，要他们主动追求异性并不容易。乙木的人天生是很聪明的，也比较重视异性的涵养深度。他们平常不会很开朗，人多的时候，有时会表现得很快乐，但一回到家中，却又觉得孤独沉闷，他们就是这样天生的多愁善感。