好吃哭了宝子们，写这条我真是嘴角流着幸福的泪水，喜欢吃甜品又怕胖的一定别错过这期。妥妥的防暴食神器，媲美甜品，一口下去满满巧克力的香醇，真正的甜蜜暴击。

话说我之前也吃过蛋白棒，真·鸡饲料的感觉，干巴巴，甜味也怪，但是自从吃了PhD和IntiCo的蛋白棒，真的对消除了我对健康食品都“不好吃”的刻板印象，原来美味和健康真的可以一把抓。

首先说说品pái，PhD和IntiCo都是英国进口的，其中PhD在欧洲老早就上市了，在英国当地各大超市都随处可见。Intico更是跟欧洲百年巧克力工厂有hé作，品质绝对有保障。

因为我年纪大了，真的容易发胖，所以对吃的很在意。特别是甜品，肯定不敢猛炫，但架不住犯猪瘾的时候真馋。

可现在的甜品好吃一点的都是几十块，还都是糖油混合物。但是咱们的蛋白棒，首先是低糖的，主要甜味来源来自于糖醇，不参与身体代谢，就是基本不会吸收的意思哈，属于“无效碳水”。

另一个，咱们这个蛋白质含量贼高，就拿PhD智选蛋白棒来说，一条含有20g蛋白质，相当于3个鸡蛋和500ml牛奶的蛋白含量，而且饱腹感挺强的，我当代餐吃一条，好几个小时不会饿。相对于蛋糕甜点来说，它的热量也很“友好”，一大条吃下去大满足但是只有240卡左右。另外原料上，他们家用的是纯可可脂和椰子油，不含反式，减脂期也可以放心炫！

接下来咱重点说说大家比较关心的口感：（毕竟减肥咱也不能亏待了自己的嘴！）

PhD的我感觉层次感更丰富，也更有嚼劲，外层是包裹着酥脆蛋白颗粒的巧克力，特别浓郁，尤其是蛋白颗粒有点脆香米的感觉。往里一层是流心的焦糖夹心，虽然是糖醇，但是却跟蔗糖口感差不多，这点甜品控会很满足。最里层就是特别夯实的蛋白质层，营养都在里面啦。
所有口味里我比较喜欢巧克力布朗尼和巧克力花生酱，特别有甜品的口感，简直不像在吃蛋白棒，就是那种扎实又甜蜜的满足感充盈在口腔里，一根还特别耐吃，喜欢吃甜的绝对不要错过。（大条如果你觉得吃不完，完全可以买小条的，真的非常抗饿）

如果你不是那么耐甜，吃不了太甜的食物，可以选择intico蛋白棒！它的质地是偏软糯的，没有PhD嚼劲那么强，而且甜度也要弱一些，但是夹心依然很丰富。我比较喜欢三层黑巧这个口味，涂层的巧克力味道非常浓郁丝滑，特别是放在冰箱里冰一冰，简直有吃冰淇淋蛋糕的错觉！另外这款一样是低糖、低卡、高蛋白的路子，还额外增加了膳食纤维，很利于噗噗的。

最后说一下分量，PhD的蛋白棒有64g和32g两种规格，IntiCo一条是45g，照顾各种型号胃口的哈。你可以把它当下午茶甜品，也可以直接代替一餐，饱腹感真的很强，而且热量比正常吃饭要低很多，我看不少人减肥吃这个真的掉秤。

最后的tips：对于蛋白棒（其他食品也一样）的选择，大家一定要学会看配料。有精炼植物油的，代可可脂的统统打咩！相信一分钱一分货的真理！⭕️都在平伦，自取❤️哈！

#亿点曝光计划##花式种草季##爱用物分享#

一张桌，一把椅，三五好友齐坐庭院
喝喝东西，吹吹那些被时代遗忘的龙门阵
放下压力，找回初心❤️
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这不，小黔寻找了几个不错的民宿
可以拍照、喝东西哦
一起来一场远离喧嚣之旅吧[羞嗒嗒]
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朵哩民宿
地址：位于青岩古镇里面
交通：距离贵阳市区约1小时
这里被称为青岩最浪漫的花园民宿。
民宿设计偏小清新，房间在一栋白色的小楼里，从古朴风格的木门进入，就像另一个世界。
小院子里种满了各种植物，满满的生机：藤蔓爬上院墙，柚子树、柿子树在不同的季节里闪烁着果实的光芒，坐在阳光玻璃房里，安静地看书，偶尔放松看部电影，这里的花开花落足以容得下春夏秋冬。
小院、咖啡☕、餐食，坐上就不想离开了[偷笑]
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竹也民宿
地址：贵阳市花溪十里河滩城市湿地公园内
交通：距离贵阳市区约30分钟
民宿开在公园里，店以清新白色，莫兰迪红为主背景[爱你]，门口和后面分别有一个小庭院，院子里的绿植和树木，遮阳伞挺有海滨城市的氛围。可以在竹椅上听晚风穿过竹林，大大玻璃窗的早餐房，绿色的草坪，石板的小路，可人的小花，骄傲的仙人掌，都是这里幸福感存在的元素。
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匠庐•村晓
地址：黄果树景区石头寨普叉村古村落13号
交通：距离贵阳市区约2小时
这里像是是现实版的爱丽丝梦游仙境[哇]
民宿由66栋布依族石头寨⛰️古村落改造成38间特色客房，每个房间都是独栋的石头屋，房子层叠错落，弯弯绕绕。古朴的木门和植物爬满院墙的石头小院，生机满满。
⭕特色体验：浪漫的恒温泳池，在山林间像一颗透亮的蓝宝石，让人不由得想一头扎进去。
紧靠着泳池的酒吧和咖啡吧☕，点上一杯咖啡或酒，和朋友聊聊天坐上一下午，惬意得很。
户外帐篷⛺&BBQ，户外爱好者一定不能错过，还可以拍出好看的照片，来一场户外烤肉趴吧。
民宿文化体验：不定期的民俗文化体验活动，比如亲手制作小手绢、围巾等手工艺品；茶文化品茗活动；还有篝火晚会呢。

还在等什么呢？快来吧[哈哈][哈哈]
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攻略一: 芋泥爱好者必点
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功略二:草莓爱好者必点
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