孟老师讲健康
身体里怎么就有这么多寒，寒到底从何处来呀？以下就是寒湿进入身体的时机，认真看看会就明白，为什么身体会这么寒？
一、熬出内寒
在中医养生看来，子时睡觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行。
如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。
二、穿出内寒
短裙、露脐装、露背装……够性感吧，也够冻人。而且露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的。
肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，您不受寒才怪呢。
三、吃出内寒
一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮，冰啤是多少人的最爱，更有甚者早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃，就这样，长期吃着吃着，内寒就吃出来了。
四、虚生内寒
内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快，对身体正能量变本加厉地消耗。如果你还不注意养生，就会导致耗的远远大于养的，就导致内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了。
五、懒生内寒
动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。
六、外寒伤身
这个外寒就是指外环境的寒，比方说秋冬气温下降，天气寒冷，您穿衣不注意，就容易感受风寒，但有意思的是，现代人其实更多是在夏天受的寒。
夏天哪来的寒？
当然是空调，现在又不是旧社会，吃不饱穿不暖的，你看冬天那羽绒服保暖内衣的，一个比一个穿得暖，谁会让自己冻着。而且冬天上人体毛孔是闭关自守的状态，阳气沉伏于内脏，毛孔闭合，再加上穿得多，风寒不容易吹进来。
夏天就不一样了，天热呀，人体的毛孔张得较大，这是本能，要向外散热，这毛孔张着，您呆在空调屋里猛吹冷风，这时身体连个把门的都没有，寒气就大摇大摆地进入。愿大家对号入座，好好保养自己。
健康管理，联系我一个（微信号mfx960926)，健康一家人。
身体里怎么就有这么多寒，寒到底从何处来呀？以下就是寒湿进入身体的时机，认真看看会就明白，为什么身体会这么寒？
一、熬出内寒
在中医养生看来，子时睡觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行。
如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。
二、穿出内寒
短裙、露脐装、露背装……够性感吧，也够冻人。而且露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的。
肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，您不受寒才怪呢。
三、吃出内寒
一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮，冰啤是多少人的最爱，更有甚者早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃，就这样，长期吃着吃着，内寒就吃出来了。
四、虚生内寒
内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快，对身体正能量变本加厉地消耗。如果你还不注意养生，就会导致耗的远远大于养的，就导致内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了。
五、懒生内寒
动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。
六、外寒伤身
这个外寒就是指外环境的寒，比方说秋冬气温下降，天气寒冷，您穿衣不注意，就容易感受风寒，但有意思的是，现代人其实更多是在夏天受的寒。
夏天哪来的寒？
当然是空调，现在又不是旧社会，吃不饱穿不暖的，你看冬天那羽绒服保暖内衣的，一个比一个穿得暖，谁会让自己冻着。而且冬天上人体毛孔是闭关自守的状态，阳气沉伏于内脏，毛孔闭合，再加上穿得多，风寒不容易吹进来。
夏天就不一样了，天热呀，人体的毛孔张得较大，这是本能，要向外散热，这毛孔张着，您呆在空调屋里猛吹冷风，这时身体连个把门的都没有，寒气就大摇大摆地进入。愿大家对号入座，好好保养自己。
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【绩溪：打造“路域环境整治先锋号”扮靓美丽公路】与毗邻黄山市、歙县开展跨区域联合执法,查处违法超限运输车辆3台和非法改装货运车辆1台；组织人员赴镇上路、桥和路进行路域环境整治开展“城乡环境大扫除”活动，巩固省级文明城市创建工作阶段性成果；开展路域环境整治，共拆除、更换、清洗150余块非标、破标等标志牌，保障公路设施正常......这是绩溪县交通运输局11月份以来连续开展的一系列路域环境整治行动“缩影”，着力保障公路安全通行能力，为乡村振兴“保驾护航”。
近年来，绩溪县交通运输局以深入开展文明示范公路创建活动为载体，以优化美化交通环境为目标，以加强养护、强化路政管理为突破口，着力打造“路域环境整治先锋号”，以党员干部的先锋作用，逐步消除公路沿线“脏”“乱”“差”现象，扮靓路容路貌，建设了美丽公路。
抓“总管”推行路长制
绩溪县境内国省干线公路159公里，县乡道公路814.7公里，为了把这些点多面长的路域环境整美，该县按照“县道县管、乡村道乡村管”的目标，实施了深化农村公路管理养护体制改革，建立健全县、乡、村三级管养机构，全面深化推进农村公路“路长制”，县、乡、村三级路长工作机制全面推行。同时以政府购买服务形式，统一招聘了22名乡村道路专管员，全面形成“县有路政员、乡有监管员、村有护路员”的格局，坚决杜绝了农村公路失养、缺养情况发生，日常养护农村公路达800多公里。
在此基础上，在绩溪县交通运输局设立县级路长办公室，组织开展综合督查和考核，定期公布考核结果，强化激励问责，切实提高全县公路路域环境整治工作力度和效率，使管养工作长效化、常态化开展。
强“联动”依法开展整治
结合县域实际，制定《绩溪县公路路域环境整治行动方案》，持续加大《公路法》等法规宣传力度，全力营造全社会知路、爱路、护路的良好氛围。
为了切实推进路域环境整治，绩溪县交通运输局持续深入开展了“品质提升路建设工程”，以党员为先锋，部门联动，重点对擅自设置的广告牌、堆积物、新建违法建筑、占道经营等“三线四边”路域环境集中治理，消除公路沿线“脏、乱、差”现象，优化和提升公路路域环境，路域环境基本实现“八个无”。对沿线标志标线进行全面清理和规范，建立科学合理的指路标志体系。加强货运车辆超限超载治理，规范路政执法行为，开展对建筑渣土车超限超载专项整治行动，今年至目前，已出动执法车辆1800余次，出动执法人员6300余人次，巡查里程约21600公里，检查车辆13000余辆，卸载超载货物8140.38吨，有效提升公路路域环境,保障公路安全畅通。
精“做美”共建美丽乡村
坚持高起点规划、高标准建设、高水平管理，做“美”道路。先后开展了“S207线文明示范路创建”和“X093扬板路绿化提升工程”，谋划实施绩溪县登源河及农村路网沿线环境综合治理项目，结合沿线自然条件及城乡文明创建，建立了旅游公厕、微停车场、观景台、招呼站候车亭，全面规范了护栏、警示牌、弯道“提示镜”，栽种花草苗木绿化美化公路。利用公路沿线相关设施，宣传公路法律法规、公路安全保护知识，宣传社会主义核心价值观等价值理念。
针对农村公路安全隐患排查，今年着重开展了安全生产隐患大起底大排查大整改“百日行动”，第一批投入资金1610万元，实施农村公路安防提升工程，处置安全隐患98.5公里。开展“剪绿遮，促安全”行动，完成国省干线修剪遮挡绿植135处，修剪路肩绿植里程80余公里，切实提升了公路通行环境。
据统计，2022年以来，该县交通运输部门联合瀛洲镇政府、伏岭镇政府、临溪镇政府、公路事业发展中心开展路域环境整治20多次，巡查国省县道380余次，巡查里程达21600余公里，共清理路肩种植76处，约4500平方米，清理占用公路乱堆乱放222处，5660多平方，更新、拆除废旧公路交通标志标牌及各类非交通标志宣传横幅564块，清洁交通安全设施90处，处理路面污染沙石抛洒遗落106次。制止8起公路控制区内修建构筑物，处理11起车辆抛洒案件。通过“在恢复中治理，在治理中提升”，全县路域公路沿线基本做到“畅、安、舒、美”，公路安全设施基本到位，有效净化了县路域环境，提升了行车质量，促进了乡村振兴，也为加快建设美丽绩溪提供了有力支撑。
近年来，绩溪县交通运输局以深入开展文明示范公路创建活动为载体，以优化美化交通环境为目标，以加强养护、强化路政管理为突破口，着力打造“路域环境整治先锋号”，以党员干部的先锋作用，逐步消除公路沿线“脏”“乱”“差”现象，扮靓路容路貌，建设了美丽公路。
抓“总管”推行路长制
绩溪县境内国省干线公路159公里，县乡道公路814.7公里，为了把这些点多面长的路域环境整美，该县按照“县道县管、乡村道乡村管”的目标，实施了深化农村公路管理养护体制改革，建立健全县、乡、村三级管养机构，全面深化推进农村公路“路长制”，县、乡、村三级路长工作机制全面推行。同时以政府购买服务形式，统一招聘了22名乡村道路专管员，全面形成“县有路政员、乡有监管员、村有护路员”的格局，坚决杜绝了农村公路失养、缺养情况发生，日常养护农村公路达800多公里。
在此基础上，在绩溪县交通运输局设立县级路长办公室，组织开展综合督查和考核，定期公布考核结果，强化激励问责，切实提高全县公路路域环境整治工作力度和效率，使管养工作长效化、常态化开展。
强“联动”依法开展整治
结合县域实际，制定《绩溪县公路路域环境整治行动方案》，持续加大《公路法》等法规宣传力度，全力营造全社会知路、爱路、护路的良好氛围。
为了切实推进路域环境整治，绩溪县交通运输局持续深入开展了“品质提升路建设工程”，以党员为先锋，部门联动，重点对擅自设置的广告牌、堆积物、新建违法建筑、占道经营等“三线四边”路域环境集中治理，消除公路沿线“脏、乱、差”现象，优化和提升公路路域环境，路域环境基本实现“八个无”。对沿线标志标线进行全面清理和规范，建立科学合理的指路标志体系。加强货运车辆超限超载治理，规范路政执法行为，开展对建筑渣土车超限超载专项整治行动，今年至目前，已出动执法车辆1800余次，出动执法人员6300余人次，巡查里程约21600公里，检查车辆13000余辆，卸载超载货物8140.38吨，有效提升公路路域环境,保障公路安全畅通。
精“做美”共建美丽乡村
坚持高起点规划、高标准建设、高水平管理，做“美”道路。先后开展了“S207线文明示范路创建”和“X093扬板路绿化提升工程”，谋划实施绩溪县登源河及农村路网沿线环境综合治理项目，结合沿线自然条件及城乡文明创建，建立了旅游公厕、微停车场、观景台、招呼站候车亭，全面规范了护栏、警示牌、弯道“提示镜”，栽种花草苗木绿化美化公路。利用公路沿线相关设施，宣传公路法律法规、公路安全保护知识，宣传社会主义核心价值观等价值理念。
针对农村公路安全隐患排查，今年着重开展了安全生产隐患大起底大排查大整改“百日行动”，第一批投入资金1610万元，实施农村公路安防提升工程，处置安全隐患98.5公里。开展“剪绿遮，促安全”行动，完成国省干线修剪遮挡绿植135处，修剪路肩绿植里程80余公里，切实提升了公路通行环境。
据统计，2022年以来，该县交通运输部门联合瀛洲镇政府、伏岭镇政府、临溪镇政府、公路事业发展中心开展路域环境整治20多次，巡查国省县道380余次，巡查里程达21600余公里，共清理路肩种植76处，约4500平方米，清理占用公路乱堆乱放222处，5660多平方，更新、拆除废旧公路交通标志标牌及各类非交通标志宣传横幅564块，清洁交通安全设施90处，处理路面污染沙石抛洒遗落106次。制止8起公路控制区内修建构筑物，处理11起车辆抛洒案件。通过“在恢复中治理，在治理中提升”，全县路域公路沿线基本做到“畅、安、舒、美”，公路安全设施基本到位，有效净化了县路域环境，提升了行车质量，促进了乡村振兴，也为加快建设美丽绩溪提供了有力支撑。
#地市交通动态# 【绩溪：打造“路域环境整治先锋号”扮靓美丽公路】与毗邻黄山市、歙县开展跨区域联合执法,查处违法超限运输车辆3台和非法改装货运车辆1台；组织人员赴镇上路、桥和路进行路域环境整治开展“城乡环境大扫除”活动，巩固省级文明城市创建工作阶段性成果；开展路域环境整治，共拆除、更换、清洗150余块非标、破标等标志牌，保障公路设施正常......这是绩溪县交通运输局11月份以来连续开展的一系列路域环境整治行动“缩影”，着力保障公路安全通行能力，为乡村振兴“保驾护航”。
近年来，绩溪县交通运输局以深入开展文明示范公路创建活动为载体，以优化美化交通环境为目标，以加强养护、强化路政管理为突破口，着力打造“路域环境整治先锋号”，以党员干部的先锋作用，逐步消除公路沿线“脏”“乱”“差”现象，扮靓路容路貌，建设了美丽公路。
抓“总管”推行路长制
绩溪县境内国省干线公路159公里，县乡道公路814.7公里，为了把这些点多面长的路域环境整美，该县按照“县道县管、乡村道乡村管”的目标，实施了深化农村公路管理养护体制改革，建立健全县、乡、村三级管养机构，全面深化推进农村公路“路长制”，县、乡、村三级路长工作机制全面推行。同时以政府购买服务形式，统一招聘了22名乡村道路专管员，全面形成“县有路政员、乡有监管员、村有护路员”的格局，坚决杜绝了农村公路失养、缺养情况发生，日常养护农村公路达800多公里。
在此基础上，在绩溪县交通运输局设立县级路长办公室，组织开展综合督查和考核，定期公布考核结果，强化激励问责，切实提高全县公路路域环境整治工作力度和效率，使管养工作长效化、常态化开展。
强“联动”依法开展整治
结合县域实际，制定《绩溪县公路路域环境整治行动方案》，持续加大《公路法》等法规宣传力度，全力营造全社会知路、爱路、护路的良好氛围。
为了切实推进路域环境整治，绩溪县交通运输局持续深入开展了“品质提升路建设工程”，以党员为先锋，部门联动，重点对擅自设置的广告牌、堆积物、新建违法建筑、占道经营等“三线四边”路域环境集中治理，消除公路沿线“脏、乱、差”现象，优化和提升公路路域环境，路域环境基本实现“八个无”。对沿线标志标线进行全面清理和规范，建立科学合理的指路标志体系。加强货运车辆超限超载治理，规范路政执法行为，开展对建筑渣土车超限超载专项整治行动，今年至目前，已出动执法车辆1800余次，出动执法人员6300余人次，巡查里程约21600公里，检查车辆13000余辆，卸载超载货物8140.38吨，有效提升公路路域环境,保障公路安全畅通。
精“做美”共建美丽乡村
坚持高起点规划、高标准建设、高水平管理，做“美”道路。先后开展了“S207线文明示范路创建”和“X093扬板路绿化提升工程”，谋划实施绩溪县登源河及农村路网沿线环境综合治理项目，结合沿线自然条件及城乡文明创建，建立了旅游公厕、微停车场、观景台、招呼站候车亭，全面规范了护栏、警示牌、弯道“提示镜”，栽种花草苗木绿化美化公路。利用公路沿线相关设施，宣传公路法律法规、公路安全保护知识，宣传社会主义核心价值观等价值理念。
针对农村公路安全隐患排查，今年着重开展了安全生产隐患大起底大排查大整改“百日行动”，第一批投入资金1610万元，实施农村公路安防提升工程，处置安全隐患98.5公里。开展“剪绿遮，促安全”行动，完成国省干线修剪遮挡绿植135处，修剪路肩绿植里程80余公里，切实提升了公路通行环境。
据统计，2022年以来，该县交通运输部门联合瀛洲镇政府、伏岭镇政府、临溪镇政府、公路事业发展中心开展路域环境整治20多次，巡查国省县道380余次，巡查里程达21600余公里，共清理路肩种植76处，约4500平方米，清理占用公路乱堆乱放222处，5660多平方，更新、拆除废旧公路交通标志标牌及各类非交通标志宣传横幅564块，清洁交通安全设施90处，处理路面污染沙石抛洒遗落106次。制止8起公路控制区内修建构筑物，处理11起车辆抛洒案件。通过“在恢复中治理，在治理中提升”，全县路域公路沿线基本做到“畅、安、舒、美”，公路安全设施基本到位，有效净化了县路域环境，提升了行车质量，促进了乡村振兴，也为加快建设美丽绩溪提供了有力支撑。
近年来，绩溪县交通运输局以深入开展文明示范公路创建活动为载体，以优化美化交通环境为目标，以加强养护、强化路政管理为突破口，着力打造“路域环境整治先锋号”，以党员干部的先锋作用，逐步消除公路沿线“脏”“乱”“差”现象，扮靓路容路貌，建设了美丽公路。
抓“总管”推行路长制
绩溪县境内国省干线公路159公里，县乡道公路814.7公里，为了把这些点多面长的路域环境整美，该县按照“县道县管、乡村道乡村管”的目标，实施了深化农村公路管理养护体制改革，建立健全县、乡、村三级管养机构，全面深化推进农村公路“路长制”，县、乡、村三级路长工作机制全面推行。同时以政府购买服务形式，统一招聘了22名乡村道路专管员，全面形成“县有路政员、乡有监管员、村有护路员”的格局，坚决杜绝了农村公路失养、缺养情况发生，日常养护农村公路达800多公里。
在此基础上，在绩溪县交通运输局设立县级路长办公室，组织开展综合督查和考核，定期公布考核结果，强化激励问责，切实提高全县公路路域环境整治工作力度和效率，使管养工作长效化、常态化开展。
强“联动”依法开展整治
结合县域实际，制定《绩溪县公路路域环境整治行动方案》，持续加大《公路法》等法规宣传力度，全力营造全社会知路、爱路、护路的良好氛围。
为了切实推进路域环境整治，绩溪县交通运输局持续深入开展了“品质提升路建设工程”，以党员为先锋，部门联动，重点对擅自设置的广告牌、堆积物、新建违法建筑、占道经营等“三线四边”路域环境集中治理，消除公路沿线“脏、乱、差”现象，优化和提升公路路域环境，路域环境基本实现“八个无”。对沿线标志标线进行全面清理和规范，建立科学合理的指路标志体系。加强货运车辆超限超载治理，规范路政执法行为，开展对建筑渣土车超限超载专项整治行动，今年至目前，已出动执法车辆1800余次，出动执法人员6300余人次，巡查里程约21600公里，检查车辆13000余辆，卸载超载货物8140.38吨，有效提升公路路域环境,保障公路安全畅通。
精“做美”共建美丽乡村
坚持高起点规划、高标准建设、高水平管理，做“美”道路。先后开展了“S207线文明示范路创建”和“X093扬板路绿化提升工程”，谋划实施绩溪县登源河及农村路网沿线环境综合治理项目，结合沿线自然条件及城乡文明创建，建立了旅游公厕、微停车场、观景台、招呼站候车亭，全面规范了护栏、警示牌、弯道“提示镜”，栽种花草苗木绿化美化公路。利用公路沿线相关设施，宣传公路法律法规、公路安全保护知识，宣传社会主义核心价值观等价值理念。
针对农村公路安全隐患排查，今年着重开展了安全生产隐患大起底大排查大整改“百日行动”，第一批投入资金1610万元，实施农村公路安防提升工程，处置安全隐患98.5公里。开展“剪绿遮，促安全”行动，完成国省干线修剪遮挡绿植135处，修剪路肩绿植里程80余公里，切实提升了公路通行环境。
据统计，2022年以来，该县交通运输部门联合瀛洲镇政府、伏岭镇政府、临溪镇政府、公路事业发展中心开展路域环境整治20多次，巡查国省县道380余次，巡查里程达21600余公里，共清理路肩种植76处，约4500平方米，清理占用公路乱堆乱放222处，5660多平方，更新、拆除废旧公路交通标志标牌及各类非交通标志宣传横幅564块，清洁交通安全设施90处，处理路面污染沙石抛洒遗落106次。制止8起公路控制区内修建构筑物，处理11起车辆抛洒案件。通过“在恢复中治理，在治理中提升”，全县路域公路沿线基本做到“畅、安、舒、美”，公路安全设施基本到位，有效净化了县路域环境，提升了行车质量，促进了乡村振兴，也为加快建设美丽绩溪提供了有力支撑。
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