“她一天要吃20颗。”继儿子汪小菲在社交平台爆料称前小姨子徐熙娣疑似过量服用安眠类药物思诺思后，妈妈张兰在直播间再次语出惊人。
张兰表示小S的服药量为一天20颗后，还喊话直播间没有医生，哪怕是牙医也可以，只要有医学常识的，不妨给大家科普一下。
一时间，思诺思3个字取代世界杯成为这个周一最热门的词汇。
特意去查了一下。
思诺思说白了就是一种安眠药，一般成年人的服用量为一天1到2片，10毫克左右。
如果大量服用思诺思，除了危及健康，人的确会产生一定的依赖，需要通过强制手段来进行戒断。
长期服药，病人很可能反而会出现精神过于兴奋，意识不清，记忆力下降，精神恍惚等各种不良症状。
另外，思诺思是处方药，如果小S的确是通过三方平台和他人身份证购入此药，的确会被追究相关责任。
但是，张兰在直播间里，当着所有人的面暗示小S吸du,如果只是指她过量服用思诺思的确也有诱导舆论和诽谤之嫌，除非她有小S服用其他药物的证据那就另当别论了。
目前只能说小S有病，且过度依赖药物，得治，还得是强行治疗。
但是，这一点，好像汪小菲母子不站出来说，大家也已经心知肚明了吧，毕竟徐熙娣早就不止一次深夜痛哭，酒后失言了啊。
就她天天说的自己家和姐姐家那点家事也不像正常人干出来的事。
大概总结一下汪徐两家当事人的发言风格：
汪小菲：
在刚和怂之间来回切换，一上头就管不住自己打字的手，把社交平台当成朋友圈，一认怂就删了自己说的话装失忆
张兰：
说话逻辑性极强，常常一语双关，乍一听的确是叱咤风云的女老板范儿，但除了心灵鸡汤，其他话经不起推敲，像极了给你画饼的老板
小S:
以口无遮拦为乐，以哗众取宠为荣，只要能引起热度和讨论度，没有什么不敢说的，但只限于姐姐和“姐夫们”，一问到自己的家事立马闭嘴
大S:
我只负责谈恋爱，秀恩爱，发言这个事儿不归我管啊
徐妈：
看似息事宁人，实则绵里藏针。每次一家子吵得面红耳赤，好像都是她出来兜底和稀泥，但好像也没和成功过
说到底两个女儿不也是她教出来的吗？
张兰表示小S的服药量为一天20颗后，还喊话直播间没有医生，哪怕是牙医也可以，只要有医学常识的，不妨给大家科普一下。
一时间，思诺思3个字取代世界杯成为这个周一最热门的词汇。
特意去查了一下。
思诺思说白了就是一种安眠药，一般成年人的服用量为一天1到2片，10毫克左右。
如果大量服用思诺思，除了危及健康，人的确会产生一定的依赖，需要通过强制手段来进行戒断。
长期服药，病人很可能反而会出现精神过于兴奋，意识不清，记忆力下降，精神恍惚等各种不良症状。
另外，思诺思是处方药，如果小S的确是通过三方平台和他人身份证购入此药，的确会被追究相关责任。
但是，张兰在直播间里，当着所有人的面暗示小S吸du,如果只是指她过量服用思诺思的确也有诱导舆论和诽谤之嫌，除非她有小S服用其他药物的证据那就另当别论了。
目前只能说小S有病，且过度依赖药物，得治，还得是强行治疗。
但是，这一点，好像汪小菲母子不站出来说，大家也已经心知肚明了吧，毕竟徐熙娣早就不止一次深夜痛哭，酒后失言了啊。
就她天天说的自己家和姐姐家那点家事也不像正常人干出来的事。
大概总结一下汪徐两家当事人的发言风格：
汪小菲：
在刚和怂之间来回切换，一上头就管不住自己打字的手，把社交平台当成朋友圈，一认怂就删了自己说的话装失忆
张兰：
说话逻辑性极强，常常一语双关，乍一听的确是叱咤风云的女老板范儿，但除了心灵鸡汤，其他话经不起推敲，像极了给你画饼的老板
小S:
以口无遮拦为乐，以哗众取宠为荣，只要能引起热度和讨论度，没有什么不敢说的，但只限于姐姐和“姐夫们”，一问到自己的家事立马闭嘴
大S:
我只负责谈恋爱，秀恩爱，发言这个事儿不归我管啊
徐妈：
看似息事宁人，实则绵里藏针。每次一家子吵得面红耳赤，好像都是她出来兜底和稀泥，但好像也没和成功过
说到底两个女儿不也是她教出来的吗？
人生过的是心情，生活活的是心态
科普大讲堂开讲
2022-11-21 07:35 · 来自湖北 · 湖北公共•新闻频道《健康大讲堂》栏目官方账号
遇事不纠结，看开看淡
有人说，人生的过程，5%是快乐，5%是痛苦，90%是平淡。
我们要做的，是不去纠结5%的痛苦，而去关注95%的快乐与平淡。
把心放大，把事情看开，把痛苦看淡，一切就顺了。
不曾经历风雨，你永远不会知道自己有多强大。
纠结只能制造问题，只有遇事不纠结其中，敢于选择和面对，寻找解决的方法，才是能够解决问题的关键。
多运动
有研究表明，运动能改善负面情绪，令人心情愉悦，可以有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁以及忧郁等症状。
运动可以让我们调整状态，以一个积极的心态去面对生活的难题。
也许天气不好，也许你不想出门，也许你有一大堆理由和借口不去运动。但快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康。
坚持运动，必有收获。
清扫房间
人的心情、境遇和自己的居住环境有密切关系。
如果一个人有负面情绪，而房间又是乱糟糟的，肯定会影响心情。
反过来也是一样的，如果一个人的房间很脏乱，那么好心情也会远离。
收拾屋子，也是给自己收拾一个好心情。
扫地拖地、整理桌面、摆放好物品、扔掉无用的东西，都能有减压的作用。
家里干净了，心里也就干净了。
你会发现，整理清洁完房间后，自己看着这干干净净的环境，会有一种神清气爽的感觉。
睡个好觉
充足的睡眠是必要的，拥有良好的睡眠，会让身体舒畅，做事不慌不忙。
心情不好，睡一觉就忘了；身心疲惫，睡一觉就好了。
一个人如果长期缺乏睡眠，不仅会伤害身体，还会让心情处于负面的状态。
好好睡觉，真的很重要。
减少玩手机的时间，保持阅读
每天抽出一些时间，放下手机，感受真实的生活。
利用这段时间独处，提升自己，看看书，都会令自己感到放松。
读书是对心灵的洗礼，持续大量地阅读，带给一个人的，不仅仅是短暂的平静与喜悦，还有思维认知的提升。
人生过的是心情，生活活的是心态。
不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。
有句话说：“在这个世上，没有人能困住你，只有你能困住自己。”
只有自己努力去突破它，让心情好起来，人生才能顺利！
科普大讲堂开讲
2022-11-21 07:35 · 来自湖北 · 湖北公共•新闻频道《健康大讲堂》栏目官方账号
遇事不纠结，看开看淡
有人说，人生的过程，5%是快乐，5%是痛苦，90%是平淡。
我们要做的，是不去纠结5%的痛苦，而去关注95%的快乐与平淡。
把心放大，把事情看开，把痛苦看淡，一切就顺了。
不曾经历风雨，你永远不会知道自己有多强大。
纠结只能制造问题，只有遇事不纠结其中，敢于选择和面对，寻找解决的方法，才是能够解决问题的关键。
多运动
有研究表明，运动能改善负面情绪，令人心情愉悦，可以有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁以及忧郁等症状。
运动可以让我们调整状态，以一个积极的心态去面对生活的难题。
也许天气不好，也许你不想出门，也许你有一大堆理由和借口不去运动。但快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康。
坚持运动，必有收获。
清扫房间
人的心情、境遇和自己的居住环境有密切关系。
如果一个人有负面情绪，而房间又是乱糟糟的，肯定会影响心情。
反过来也是一样的，如果一个人的房间很脏乱，那么好心情也会远离。
收拾屋子，也是给自己收拾一个好心情。
扫地拖地、整理桌面、摆放好物品、扔掉无用的东西，都能有减压的作用。
家里干净了，心里也就干净了。
你会发现，整理清洁完房间后，自己看着这干干净净的环境，会有一种神清气爽的感觉。
睡个好觉
充足的睡眠是必要的，拥有良好的睡眠，会让身体舒畅，做事不慌不忙。
心情不好，睡一觉就忘了；身心疲惫，睡一觉就好了。
一个人如果长期缺乏睡眠，不仅会伤害身体，还会让心情处于负面的状态。
好好睡觉，真的很重要。
减少玩手机的时间，保持阅读
每天抽出一些时间，放下手机，感受真实的生活。
利用这段时间独处，提升自己，看看书，都会令自己感到放松。
读书是对心灵的洗礼，持续大量地阅读，带给一个人的，不仅仅是短暂的平静与喜悦，还有思维认知的提升。
人生过的是心情，生活活的是心态。
不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。
有句话说：“在这个世上，没有人能困住你，只有你能困住自己。”
只有自己努力去突破它，让心情好起来，人生才能顺利！
巧食6种蔬菜降血脂#张淋琳健康频道[超话]#
降血脂是现在一个热门话题。很多人选择保健品来降血脂，其实，一些价廉物美的蔬菜也具有降脂作用。
1． 辣椒
辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。日本学者发现，辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效。
tips
过量食用辣椒会刺激胃肠道粘膜，容易引发胃痛、胃溃疡等疾病。此外，辣椒属于大热之品，故中医认为高血压患者应慎用辣椒。
2． 菜花
菜花有白、绿两种，绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同，菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，因此它又被称为“天赐的良药”。
菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效的清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板的凝集，减少心脏病的发生。
tips
蒸食是食用菜花的最佳方式。将菜花在盐水中浸泡几分钟，菜虫就会从其中跑出来，而且还可以祛除残留的农药。
3．茄子
茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。
tips
油炸茄子会使维生素P大量丢失，因此应减少油炸，或在其表面挂糊上浆后再炸。
4．大蒜
大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜，能够对心血管产生显著的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。
tips
腌制大蒜时间不宜过长，以免有效成分遭到破坏。患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜过多食用。
5．苦瓜
苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称。
tips
慢性肠炎患者不宜多食苦瓜，食用时宜急火快炒，不宜长时间的炖煮。
6．芹菜
中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实，经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显著下降，而且还能明显的降低血压。
tips
芹菜含有较多的粗纤维，同时能加速胃肠蠕动，年老体弱或胃病日久不愈的患者，应减少芹菜的摄入量。
#高血脂# ，#血脂健康# ，#健康科普# ，#健康饮食# ，#健康一冬#
降血脂是现在一个热门话题。很多人选择保健品来降血脂，其实，一些价廉物美的蔬菜也具有降脂作用。
1． 辣椒
辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。日本学者发现，辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效。
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过量食用辣椒会刺激胃肠道粘膜，容易引发胃痛、胃溃疡等疾病。此外，辣椒属于大热之品，故中医认为高血压患者应慎用辣椒。
2． 菜花
菜花有白、绿两种，绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同，菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，因此它又被称为“天赐的良药”。
菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效的清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板的凝集，减少心脏病的发生。
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蒸食是食用菜花的最佳方式。将菜花在盐水中浸泡几分钟，菜虫就会从其中跑出来，而且还可以祛除残留的农药。
3．茄子
茄子皮内含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。此外，茄子中还含有大量的皂草甙，也能降低血液中的胆固醇。因此，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。
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油炸茄子会使维生素P大量丢失，因此应减少油炸，或在其表面挂糊上浆后再炸。
4．大蒜
大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜，能够对心血管产生显著的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。
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腌制大蒜时间不宜过长，以免有效成分遭到破坏。患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜过多食用。
5．苦瓜
苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称。
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慢性肠炎患者不宜多食苦瓜，食用时宜急火快炒，不宜长时间的炖煮。
6．芹菜
中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实，经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显著下降，而且还能明显的降低血压。
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芹菜含有较多的粗纤维，同时能加速胃肠蠕动，年老体弱或胃病日久不愈的患者，应减少芹菜的摄入量。
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