疫情之后我们更应该坚持去做的事:
1：去上班，一定要坚持工作！
北京11月的疫情严重，但我身边的多数人依旧坚持上班和出差。年底更不要辞职不能失业，收入锐减会加剧家庭成员的矛盾和痛苦，唯有想办法工作赚钱才能支撑我们照顾好家人。复工、复产、复学才是恢复正常，生活中或许80%的痛苦来自于上班，如果不上班100%的痛苦都来自于没钱。那些封控或是放开都要因为害怕离开大城市的人，没钱了还是会回去。
2：不要抱怨，负能量只会让现状变得更糟！
越是压力大，就越是要和身边人抱团取暖，共同抵抗负能量，积极想办法解决问题，逃避只是在浪费时间，越怕什么越来什么。闭上嘴，迈开腿，管住嘴，不说只做，坚持工作，少吃一点吃好一点，被封闭在家也要保持正常作息，为随时出门上班或是赚钱做准备。穷才会让人着急和绝望，生活的希望中很大一部分就是收入和美食。
3：运动健身，增强自身免疫力！
任何形式的运动，跑步、打球、游泳、去健身房等等，都会促进身体分泌多巴胺，这种物质能让我们大脑产生快乐感，这是真的！而且运动有益健康，任何疾病来袭，首先靠我们自身免疫系统的强大抵抗力，然后才是医院和药物。一直走在路上，焦虑就用跑，不要停也不要回头看。
4：按家人就诊史和服药史准备家庭药箱！
没病别吃药，有病去医院，肯定是对的。但感冒发烧嗓子疼，或是之前有过的一些小毛小病也不必忍。非常时期自己服药减轻痛苦，等待医院医疗，也是没错的。
5：相信自己，恢复智商，科学防疫！
少刷视频多读书才不至于越活越降智，之前一直拿老人和孩子说事的人，难到家里的老人孩子在封控期没天天聚集做核酸？完全不接触家中爹妈和儿女这些需要出门上班赚钱养家的人？别骗自己，人类没有能装在套子里完全不接触外界的活法。那种口罩不会戴，劣质口罩不换还嚷嚷着必需戴，热衷排队把做核酸当治病，回家却不洗手、不洗澡、不换衣的防疫爱好者，才最容易被传染。
6：不歧视被感染者，保护自己和邻居！
不歧视身边被感染的人，何况大多数症状也不会严重到非要去医院。自己万一中招不要慌，严守自觉居家隔离的底线，如果年轻药能不吃就不吃，发烧就吃退烧药，多喝水多休息等自愈，医院也没有特效药。同意生病的邻居居家隔离，这一点很重要，因为下一个很可能就轮到了你。这种病不是人人都会被传染，与其担忧以后，不如做好现在。
7：勇敢面对，相信明天会更好！ https://t.cn/A6Kf4ilz
1：去上班，一定要坚持工作！
北京11月的疫情严重，但我身边的多数人依旧坚持上班和出差。年底更不要辞职不能失业，收入锐减会加剧家庭成员的矛盾和痛苦，唯有想办法工作赚钱才能支撑我们照顾好家人。复工、复产、复学才是恢复正常，生活中或许80%的痛苦来自于上班，如果不上班100%的痛苦都来自于没钱。那些封控或是放开都要因为害怕离开大城市的人，没钱了还是会回去。
2：不要抱怨，负能量只会让现状变得更糟！
越是压力大，就越是要和身边人抱团取暖，共同抵抗负能量，积极想办法解决问题，逃避只是在浪费时间，越怕什么越来什么。闭上嘴，迈开腿，管住嘴，不说只做，坚持工作，少吃一点吃好一点，被封闭在家也要保持正常作息，为随时出门上班或是赚钱做准备。穷才会让人着急和绝望，生活的希望中很大一部分就是收入和美食。
3：运动健身，增强自身免疫力！
任何形式的运动，跑步、打球、游泳、去健身房等等，都会促进身体分泌多巴胺，这种物质能让我们大脑产生快乐感，这是真的！而且运动有益健康，任何疾病来袭，首先靠我们自身免疫系统的强大抵抗力，然后才是医院和药物。一直走在路上，焦虑就用跑，不要停也不要回头看。
4：按家人就诊史和服药史准备家庭药箱！
没病别吃药，有病去医院，肯定是对的。但感冒发烧嗓子疼，或是之前有过的一些小毛小病也不必忍。非常时期自己服药减轻痛苦，等待医院医疗，也是没错的。
5：相信自己，恢复智商，科学防疫！
少刷视频多读书才不至于越活越降智，之前一直拿老人和孩子说事的人，难到家里的老人孩子在封控期没天天聚集做核酸？完全不接触家中爹妈和儿女这些需要出门上班赚钱养家的人？别骗自己，人类没有能装在套子里完全不接触外界的活法。那种口罩不会戴，劣质口罩不换还嚷嚷着必需戴，热衷排队把做核酸当治病，回家却不洗手、不洗澡、不换衣的防疫爱好者，才最容易被传染。
6：不歧视被感染者，保护自己和邻居！
不歧视身边被感染的人，何况大多数症状也不会严重到非要去医院。自己万一中招不要慌，严守自觉居家隔离的底线，如果年轻药能不吃就不吃，发烧就吃退烧药，多喝水多休息等自愈，医院也没有特效药。同意生病的邻居居家隔离，这一点很重要，因为下一个很可能就轮到了你。这种病不是人人都会被传染，与其担忧以后，不如做好现在。
7：勇敢面对，相信明天会更好！ https://t.cn/A6Kf4ilz
#每日一善##阳光信用#
【指路不吞必回】
读书贵在疑，行善贵在久。
善不积不敷以成名，恶不积不敷以灭身。——周易
君子居其室，出其言，善则千里之外应之。――《易经》
捡起脚下别人扔的纸片，扔到垃圾箱里去。
终日说善言，不如做好一件;终身行善事，须防错了一桩。――清金兰生《格言联璧》
世上难有十恶之人，亦难有十善之人。
日日培元气，其人必寿;年年培善心，其德必厚。
为善者寿。
【指路不吞必回】
读书贵在疑，行善贵在久。
善不积不敷以成名，恶不积不敷以灭身。——周易
君子居其室，出其言，善则千里之外应之。――《易经》
捡起脚下别人扔的纸片，扔到垃圾箱里去。
终日说善言，不如做好一件;终身行善事，须防错了一桩。――清金兰生《格言联璧》
世上难有十恶之人，亦难有十善之人。
日日培元气，其人必寿;年年培善心，其德必厚。
为善者寿。
《不甘平庸》张建国著。
捧起这本书时，有些急切想读的心情。书作者是认识的朋友，想一睹为快，了解他更多的人生。
读过很多书后，再读书，已不是看热闹了，现在看书跳不出两点，一是写书的水平，是否有内容，有层次，有新意，能吸引人。二是书是否有意义，有指点，花时间读本书，我们是否受益，能吸收。这本书读起来顺畅，故事性强，也有趣，行云流水的写法，平实简朴的风格，翻开书就想一口气读下去。这本自传以真实清晰的风格带人走入我们这代人的成长历程，书中的环境我们不陌生，很亲切。写自传，能在知天命的年纪写完自己传记的人不多，多数自传是采访人写，必然是光鲜亮丽，铸就辉煌的自传。也因为是别人写，就没有自传人自己对一事一物的内心感触，而这些感触随年龄和环境的变化也在变化，外人是说不清这种潜移默化的思想变化的。这本自传，从外在形式上如同看记叙文一样，情节故事化，读起来探奇感，轻松感很强，写的非常直白，另一方面这本书的看点在作者认知和思想上，从无到有，并逐渐丰满及高昂的人生态度上，明明是顺畅朴实的文字渲染写明白的，可又觉得文字很平淡，章节很短，隐隐约约感觉作者的拿捏和情智让自传奇特起来。我读这本书于期说是了解作者的人生，不如说是我更了解了一遍自己的人生。因为熟悉那个年代，可能会不屑，因为那个年代的成长故事，在电影里己熟悉了无数遍，但这本书让我感受到不一样的东西，过好、珍惜每一天。
1、我们大多数人在让大众认识我们时，都小心翼翼的收藏起自己的胆怯和懦弱，特别是收藏起自己的不体面，那种骨子里的虚荣，那些贫穷，那些病痛，自己及家人被社会边缘化的羞涩。我们敢于展示自己的都是优越于一般人的勤奋、聪慧、能力。也有人捡着些小确幸也展示的其乐无比，也有人哪哪都好，可千万碰不得真实的东西。让我感动的是，作者将自己家庭的贫穷、父母的隐忍、自己的人生坎坷及隐私展示在大家面前，像部电影，作者在那个众人都有些混沌的岁月里，清晰找到了自己成长的印记，贫穷可以孕育朴实善良，隐忍可以赢取时间的关爱，坎坷练就适应的本领。我们看到的是家人，包括寄养家庭在不同方面，共同守护着彼此之间的爱，一种信任在作者的成长中，给予了他努力做好自己的信念。作者内心是比较强大的，充满自信。对人生的所有风风雨雨，用一种深爱着情感去描述，并没有带着有色眼镜去评判那个年代的对错好坏，得与失。他原本就没有看不起、放不下的心理，便没有了常人的那些虚荣，便也没有虚度。
这就是客观历史的态度。这种看待人生的态度很多人不具有，我们常常会把个人在社会时代中的感受扩大，从而忽略了社会客观、个人状况，层阶利益及复杂矛盾的关系。作者少年中年成长的环境并不平顺，坎坎坷坷与我们每个人的经历都很相似，但作者仿佛处在旁观者的角度看这些，抓住了无论个人多么艰难，都离不开社会舞台的关注，无论社会如何多变，个人努力都是基本这条线。在社会变化太多不确定因素中，作者发现了生活的另一种可能性，那就是我深深爱我所有的家人和朋友，我深深坚信，我只要努力，我便能行的执着，每个阶段都融入到社会变化中，过上比上不足比下有余的生活。所以，终究是个人向这个社会证明了自己的权利和义务，社会用变迁发展证明了个人的能力与价值。
2、作者情志颇高，性情聪慧，经历丰富。我们每个人都有难忘的童年，我们只记住了有趣的事，却说不出父母的样子，对童年里的那些意义说不清所以然。而作者对自己的童年不仅展现了一幅幅画面，而且懂得其中的意义，作者从童年到现在，一生中都对人生和生活有着细腻的观察，丰富的感知力。可以体恤父母的不易，所以听话，尽心做好每一件事，把能做事，有事做当做人生的机会，而不是用好与坏，苦与乐去拿捏。一个人有情志，便有眼界，不仅能站在更高的角度看待工作和生活，少了很多斤斤计较，事事非非，怨声载道。同时也会以赏识感恩的心态，对待工作生活中的人和事，会避免化解矛盾，让自己平顺。作者给我们讲述的过往，好像都是收获，满满的收获。他看到了父母忍辱负重的坚持，无论在父母身边还是远离父母，都努力适应环境，要求自己上进，活出平凡而又不失可爱的日子，以解父母牵挂。不是每个人都经历过坎坷的人生，也不是每个人都能客观对待坎坷的人生，对个人讲，只要活着，过着幸福的生活，坎坷的人生也是一部丰富的历史，也是人生的财富。
我对小时候的趣事记得一点，而对父母的样子记忆却很模糊。这让我想到我们做了父母后，要慢一点，静一点，在孩子身上多一些交待，多一些交流，要让孩子记住我们的样子，记住我们的坚韧。父母的样子多半是工作和生活的样子，这足以让孩子崇尚模仿一生。
3、如果说人生修行就是修正行为，那作者就是一个修智慧的人。这本自传最大长处是作者在人生的每一阶段的每件事上，都有自己的认知观念。无意，有意，无感，有感，对每件事细腻的心理感受，链接起来，就是成长的轨迹。在这个过程中，不断修为自己，一步步朝着更顺的方向完善自己，才有了从煤矿工人走出，有了体面的秘书工作，在自治区政策研究室处长位置上退休的张建国，还遇见了能干低调的媳妇，开启了幸福的退休生活。人一生充满各种机会，当机会来临，我们要有眼力劲选择正确，当机会擦肩而过时，我们要有良好的心态面对它，没有机会时，我们要做储备，沉潜充实自己，等待机会。
4、自传写的这样成功，不失为一种能力，一种驾驭文字的能力，一种拾捡生活的能力，一种担负工作的能力。从中感受到作者几十年的工作付出，一直兢兢业业，认真努力，不断进取。才能将回忆描述的如此清晰，才能将文字拿捏的如此自如。要感谢每一个工作岗位，感谢每一次任劳任怨的努力，靠自己的能力成就工作，借着工作成就自己的能力，否则，几十年的空间里，没有素材，写不出来，有了故事，也写不到位。从这点讲，作者如同一个导演，给了自传真、情、神、韵的色彩。读书和记录是不需要门槛的，只要我们有心，任何时候，任何环境，任何人，任何年龄都可进行，唯一需要的是动手和坚持，当读书和记录成为一个人的能力时，就不是别人能够替代的，它成为你独特的魅力，你的人生也会因它的魅力而有所不同。
5、最后一点，惜力。作者是一个惜力的人，爱护自己的羽毛。前半生听话，听父母的话，听领导的话，听党的话，老了听媳妇儿女的话，听话才懂明理。一个人要懂惜力，唯有在节制的生活中，我们才能腾出足够的时间和心力，滋养出自己葱郁茂盛的精神乐园，让自己亨受生活，言受生命。其次，忠厚做人，勤恳做事，不亢不卑，不与别人比公平不公平，不多嘴，多干事，每一个阶段练就的本事都是自己的。我们很多人不知爱惜自己的羽毛，不知尊重他人是爱惜自己，任着性子来，在顺境和顺意上，只讲顺意。三毛曾说过：我们过分看重他人在自己生命里的参与，过分在意别人的评价，从而忽略了自己的价值。
识时务者才为俊杰。
作者打算写这本自传时，我隐约知道，前后不到两年，就写出这本大作，是个不小的惊喜，我们每个人都应该有这种魄力，一个劲！为自己做点什么，让我们心有所获。
捧起这本书时，有些急切想读的心情。书作者是认识的朋友，想一睹为快，了解他更多的人生。
读过很多书后，再读书，已不是看热闹了，现在看书跳不出两点，一是写书的水平，是否有内容，有层次，有新意，能吸引人。二是书是否有意义，有指点，花时间读本书，我们是否受益，能吸收。这本书读起来顺畅，故事性强，也有趣，行云流水的写法，平实简朴的风格，翻开书就想一口气读下去。这本自传以真实清晰的风格带人走入我们这代人的成长历程，书中的环境我们不陌生，很亲切。写自传，能在知天命的年纪写完自己传记的人不多，多数自传是采访人写，必然是光鲜亮丽，铸就辉煌的自传。也因为是别人写，就没有自传人自己对一事一物的内心感触，而这些感触随年龄和环境的变化也在变化，外人是说不清这种潜移默化的思想变化的。这本自传，从外在形式上如同看记叙文一样，情节故事化，读起来探奇感，轻松感很强，写的非常直白，另一方面这本书的看点在作者认知和思想上，从无到有，并逐渐丰满及高昂的人生态度上，明明是顺畅朴实的文字渲染写明白的，可又觉得文字很平淡，章节很短，隐隐约约感觉作者的拿捏和情智让自传奇特起来。我读这本书于期说是了解作者的人生，不如说是我更了解了一遍自己的人生。因为熟悉那个年代，可能会不屑，因为那个年代的成长故事，在电影里己熟悉了无数遍，但这本书让我感受到不一样的东西，过好、珍惜每一天。
1、我们大多数人在让大众认识我们时，都小心翼翼的收藏起自己的胆怯和懦弱，特别是收藏起自己的不体面，那种骨子里的虚荣，那些贫穷，那些病痛，自己及家人被社会边缘化的羞涩。我们敢于展示自己的都是优越于一般人的勤奋、聪慧、能力。也有人捡着些小确幸也展示的其乐无比，也有人哪哪都好，可千万碰不得真实的东西。让我感动的是，作者将自己家庭的贫穷、父母的隐忍、自己的人生坎坷及隐私展示在大家面前，像部电影，作者在那个众人都有些混沌的岁月里，清晰找到了自己成长的印记，贫穷可以孕育朴实善良，隐忍可以赢取时间的关爱，坎坷练就适应的本领。我们看到的是家人，包括寄养家庭在不同方面，共同守护着彼此之间的爱，一种信任在作者的成长中，给予了他努力做好自己的信念。作者内心是比较强大的，充满自信。对人生的所有风风雨雨，用一种深爱着情感去描述，并没有带着有色眼镜去评判那个年代的对错好坏，得与失。他原本就没有看不起、放不下的心理，便没有了常人的那些虚荣，便也没有虚度。
这就是客观历史的态度。这种看待人生的态度很多人不具有，我们常常会把个人在社会时代中的感受扩大，从而忽略了社会客观、个人状况，层阶利益及复杂矛盾的关系。作者少年中年成长的环境并不平顺，坎坎坷坷与我们每个人的经历都很相似，但作者仿佛处在旁观者的角度看这些，抓住了无论个人多么艰难，都离不开社会舞台的关注，无论社会如何多变，个人努力都是基本这条线。在社会变化太多不确定因素中，作者发现了生活的另一种可能性，那就是我深深爱我所有的家人和朋友，我深深坚信，我只要努力，我便能行的执着，每个阶段都融入到社会变化中，过上比上不足比下有余的生活。所以，终究是个人向这个社会证明了自己的权利和义务，社会用变迁发展证明了个人的能力与价值。
2、作者情志颇高，性情聪慧，经历丰富。我们每个人都有难忘的童年，我们只记住了有趣的事，却说不出父母的样子，对童年里的那些意义说不清所以然。而作者对自己的童年不仅展现了一幅幅画面，而且懂得其中的意义，作者从童年到现在，一生中都对人生和生活有着细腻的观察，丰富的感知力。可以体恤父母的不易，所以听话，尽心做好每一件事，把能做事，有事做当做人生的机会，而不是用好与坏，苦与乐去拿捏。一个人有情志，便有眼界，不仅能站在更高的角度看待工作和生活，少了很多斤斤计较，事事非非，怨声载道。同时也会以赏识感恩的心态，对待工作生活中的人和事，会避免化解矛盾，让自己平顺。作者给我们讲述的过往，好像都是收获，满满的收获。他看到了父母忍辱负重的坚持，无论在父母身边还是远离父母，都努力适应环境，要求自己上进，活出平凡而又不失可爱的日子，以解父母牵挂。不是每个人都经历过坎坷的人生，也不是每个人都能客观对待坎坷的人生，对个人讲，只要活着，过着幸福的生活，坎坷的人生也是一部丰富的历史，也是人生的财富。
我对小时候的趣事记得一点，而对父母的样子记忆却很模糊。这让我想到我们做了父母后，要慢一点，静一点，在孩子身上多一些交待，多一些交流，要让孩子记住我们的样子，记住我们的坚韧。父母的样子多半是工作和生活的样子，这足以让孩子崇尚模仿一生。
3、如果说人生修行就是修正行为，那作者就是一个修智慧的人。这本自传最大长处是作者在人生的每一阶段的每件事上，都有自己的认知观念。无意，有意，无感，有感，对每件事细腻的心理感受，链接起来，就是成长的轨迹。在这个过程中，不断修为自己，一步步朝着更顺的方向完善自己，才有了从煤矿工人走出，有了体面的秘书工作，在自治区政策研究室处长位置上退休的张建国，还遇见了能干低调的媳妇，开启了幸福的退休生活。人一生充满各种机会，当机会来临，我们要有眼力劲选择正确，当机会擦肩而过时，我们要有良好的心态面对它，没有机会时，我们要做储备，沉潜充实自己，等待机会。
4、自传写的这样成功，不失为一种能力，一种驾驭文字的能力，一种拾捡生活的能力，一种担负工作的能力。从中感受到作者几十年的工作付出，一直兢兢业业，认真努力，不断进取。才能将回忆描述的如此清晰，才能将文字拿捏的如此自如。要感谢每一个工作岗位，感谢每一次任劳任怨的努力，靠自己的能力成就工作，借着工作成就自己的能力，否则，几十年的空间里，没有素材，写不出来，有了故事，也写不到位。从这点讲，作者如同一个导演，给了自传真、情、神、韵的色彩。读书和记录是不需要门槛的，只要我们有心，任何时候，任何环境，任何人，任何年龄都可进行，唯一需要的是动手和坚持，当读书和记录成为一个人的能力时，就不是别人能够替代的，它成为你独特的魅力，你的人生也会因它的魅力而有所不同。
5、最后一点，惜力。作者是一个惜力的人，爱护自己的羽毛。前半生听话，听父母的话，听领导的话，听党的话，老了听媳妇儿女的话，听话才懂明理。一个人要懂惜力，唯有在节制的生活中，我们才能腾出足够的时间和心力，滋养出自己葱郁茂盛的精神乐园，让自己亨受生活，言受生命。其次，忠厚做人，勤恳做事，不亢不卑，不与别人比公平不公平，不多嘴，多干事，每一个阶段练就的本事都是自己的。我们很多人不知爱惜自己的羽毛，不知尊重他人是爱惜自己，任着性子来，在顺境和顺意上，只讲顺意。三毛曾说过：我们过分看重他人在自己生命里的参与，过分在意别人的评价，从而忽略了自己的价值。
识时务者才为俊杰。
作者打算写这本自传时，我隐约知道，前后不到两年，就写出这本大作，是个不小的惊喜，我们每个人都应该有这种魄力，一个劲！为自己做点什么，让我们心有所获。
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