2019年结束啦
19年做了一个很重要的决定，六月一号忽然就决定要减肥，没有什么特别的动力，也没有什么非减不可的理由，就忽然做了一个决定，觉得自己到了该减肥的年纪！
2019年6月1号正式开始，2每天下了班回去跑步五公里，跳绳➕跳操，加上平时控制饮食，到9月30号瘦了20斤

5月初我的同事会会同学正式入职，她说她之前也很胖，如果不是看了她之前的照片我都不敢相信她之前胖过，瘦了30斤，现在92斤，结束一年多了也没有反弹，我之前不相信，自己倔强了10月份，但是加大的运动量跟日益减少的饮食并没有再瘦了，我估计是遇到了瓶颈期，随着时间的接触，我发现会会这个人很实在，因为国美的工资很可怜，毕竟森米不便宜，询问了很多问题后最后终于下定决心找她减肥，42天瘦了20斤！！！更重要的是肉肉并没有松弛，而且身体线条超级明显，现在结束两周了，还在继续瘦！

2019年总共累计瘦身40斤，送给了自己一份最好的礼物，我做到了。女孩子，这辈子一定要有一次拼了命的努力和破釜沉舟的勇气。因为，瘦下来以后，整个世界都是对你充满善意。
感谢千玺在我坚持不下去的时候给我动力，感谢我自己没有放弃自己，感谢我家会会对我的鼓励和监督，感谢森米让我减肥成功！
千玺说：“没有自律和自觉，就没有真正的自由和自在”其实，减肥并没有你们想的那么难，相信相信本身，你就可以做到了。体重图照片奉上，现在再也不用隐藏自己体重了，毕竟现在的我对自己很满意[得意]
感谢～2019

加油～2020 https://t.cn/R4zZLpn

森米.和 浠 健 康 线 是 ‌

什 么 ​

呢 ？ 高

端 内 ‌ 调 食

‌ 品 原 ‎ 理

‌

❶改善 代 谢 ， 发

​ 酵 果 蔬 生 ‌ 物

酶 提 高

‌ 代

谢

​
‌ ❷控

制 热 ‌

量 ， 合 理 安

​ 排

饮 食

和 ‎

热 量 ‌

摄 入 ‎

​ ❸不 减 ‎ 水 分 ， 每

天 ​

充 足 饮

‎

水 量

‎

❹不 ‌ 减

肌

肉 ，

每 ​ 天 补

充

​ 足 量

‎

蛋 白 质

‌ ❺不 ​ 用

挨 ‌ 饿 ， 大

鱼 大

‌

肉 还 加 餐

‌

❻专 ‎ 业

保

证

，

4 2天 ‎ 售

后 ‌ 全

程

跟 踪

‌
‌ ❼很 好 ‌ 坚 持 ， 吃 饱 吃

​ 好

无

需 增 加 ‌ 运 动

​ ❽不 会 ​

反 弹

，

4 2天 ​ 打 造

你 ‎

的 易

瘦 体 质

​
‎ 有 哪 些 ‌

产

品 呢 ？ 以

下

好 吃

能 瘦

‌

能

美 ‌‌‌‎ ‎ ‎

瘦身好搭档 https://t.cn/z8Abmmv

来说说身边一亲戚的减肥~
怀孕之前，还算是一个瘦子，囧。孕期各种长胖，剖腹产前一天体重164斤~人生的巅峰呀[捂脸]。生了她儿以后，开始了她的佛系减肥，也就是嘴上说说却没有落实行动上。体重一直维持在了140+左右。终于在有一天，她买衣服各种穿不上以后[流泪]，开始了她的减肥大计~晚上不吃米饭，前期确实很有效果，体重一路减到了120，然后再也没有下去过反而又反弹到了130[委屈]~从此再也没有低于过130~直到某天，她关注了森米减肥，各种成功的案例，佛系减肥的她心动了[爱心][爱心]。抱着试一次的态度，开始了她的瘦身行动。调理期加上42天，一共瘦了差不多13斤[太阳]，然后停了两个多月，泰国旅游时的大吃大喝，各种冰淇淋甜品火锅烧烤麻辣烫，准备胖了继续开始第二阶段的减肥，然而，体重秤告诉她，没有反弹。所以，我决定把她的成功瘦身秘籍分享给有需要的人，做一个传播者…… https://t.cn/RghOMBP