这两天特意避开微博，实在是害怕自己太过压抑控制不了情绪
不知道你们有没有会在某一瞬间觉得自己对面这个人很好 好到让你觉得以后也不可能有这样一个人这么好 每每这个时候我都会又庆幸又难过 两天暴饮暴食 成功涨到92斤 真的奇怪就算没有90斤看起来也没有很瘦 但长到92斤后又开始害怕体重长得一发不可收拾 最近喜爱上在微信小号发pyq 那种肆意横行的感觉让我觉得自己高大伟岸
可能对很多人比如像我这种人来说，勇敢不是天生就有的，甚至越长大越胆怯。
不过我反而觉得勇敢是没办法一蹴而就的，它要在一次次的抉择中积聚起来。说真的，我每时每刻都在想逃避都在犹豫不决，但是我也会经常暗示鼓励自己「那么这一次一定要勇敢一点」。好像这样的经历多了，我真的有在蜕变，有在改变了什么
其实我现在依旧很胆小鬼，但我始终记得这句话“你的每一次不勇敢都在偷偷改变你的人生轨迹”

又降了！东莞昨天病例终于降到二位数了！

昨天12月1日，东莞新增病例90例，已连续两天下降。值得让人期待的是昨天无症状转确诊病例零例了。

从11月26日-11月29日东莞新增本土病例一路增涨，分别是44例、109例、138例、142例，而从11月30日至12月1日，新増病例116例、90例，连续两天下降，这拐点是不是11月29日那天呢？

希望如此吧！虽然看到拐点已到，也看到我市正在优化调整社会面管控措施，但仍需时刻绷紧疫情防控这根弦，千万不可放松。继续加油东莞！

#我的减脂餐[超话]#
从134.2斤到90斤维持体重的一天吃啥
▪️今早体重89.8相比昨天掉了0.2
第一遍称了个89.4惊喜又惊讶 咱也是下90斤的人了 这个吃法针不错 昨天也没锻炼 不过一天下来走了一万多步 消耗热量也蛮多
▪️今日份减脂三餐：
【早餐】蒸红薯200克➕无油煎蛋➕巴旦木15克➕苹果80克➕简醇酸奶150克
【午餐】青椒炒鸡胸肉丝➕炒包菜➕凉拌紫甘蓝➕白米饭130克
【晚餐】黑麦吐司➕奥尔良去皮烤鸡腿➕蒸红薯100克➕凉拌紫甘蓝100克
依旧是16+8饮食法 好像还挺牛批 加了摄入量 而且最近也没特地运动 偶尔练练肩膀腹部 因为真的太冷啦 但是体重还是在掉开心 https://t.cn/R2WxOd4