记秦皇岛之游
最开心的事：
上午跟一同样佛系的同事舍弃大部队，在海水中泡了一上午（虽然上岸后感觉腿有几百斤重，一下水还呛了一口海水[允悲]），整体还是不错的，感觉比去游乐园更适合我；
晚上又变身孩子王[允悲]，虽然不是很喜欢孩子，不知道为啥他们就是喜欢我；

体验不好的事：
要休息好太难了，小孩睡觉跟打仗一样……（简直要命，尤其最近还缺觉）

感觉最辛苦的事：
腌制烧烤的肉、烧烤、以及烧烤期间帮各位同事看孩子、买食用油、打下手等等，感觉脚废掉了。 https://t.cn/RpzcnFo

#佛系减脂？的早餐#
水煮蛋+蒸淮山+自制拿铁（黑咖啡+低脂高钙牛奶）
今天又是给自制拿铁打call的一天[打call][打call][打call]
好好喝鸭，[泪][泪][泪]每天都要克制自己只喝一杯[可怜]爆发了才拼命喝1升牛奶[允悲][允悲][允悲]
老阿姨前晚不是缺觉么，昨晚睡觉之后，6点半左右自然醒了[裂开]再忍忍继续睡，7点07分醒了，害，还是起床吧[摊手]
时间太充裕就磨磨蹭蹭，上厕所，称体重，本来模模糊糊的神志一下炸醒了
昨晚我吃完饭穿牛仔裤称体重是62公斤左右，今天早上空腹（上厕所了）又是睡衣称，居然体重就要直达63公斤
不可能不可能，我不可能比昨晚吃完晚饭还胖的！我就…关掉香山健康APP，称，哦，好在61公斤，然后开始了疯狂执着称体重[允悲]我怀疑早上浪费时间就是上厕所称体重了[允悲]
好在体重最后在61公斤，我还是相信我有62公斤的，因为我感觉我小肚子轻松好多了[哈哈][哈哈][哈哈]肯定不是内什么125斤的，哼[doge]
今天悠闲骑车，不懂为啥耗时好多，可能时间太多车难踩轮吧，但今天高兴，122斤了，加油加油，下120指日可待[打call][打call][打call]

#佛系减脂？的早餐#
微波炉版水蒸蛋+圆青椒+槟榔芋+低脂高钙牛奶和
昨天缺觉和运动量那么大，我以为我可以睡很久，但老阿姨[悲伤]睡眠短啊…
一醒就饿了，然后拼命忍，让自己忍到饭点（9点左右），迷迷糊糊睡着还是

饿啊！就起床弄早餐了。
早上称体重，害，爬了小梧桐大梧桐2个山，那么大运动量我还是胖了[允悲]害，我都已经克制了，就是昨晚回家有一点点饿我还按照正常饭食吃饭[允悲]还多吃了挺多鹰嘴豆[笑cry]
总结，运动量那么大而吃多是没有减肥效果的[摊手]
但今天我以为我会像上次塘朗山那样第二天会瘫在床上，脚很痛，但奇怪哦，这次爬梧桐山那么高运动量我腿有点僵硬外是可以自由走动的[哈哈]我觉得可能我运动的部位不一样吧！
这次爬山，从小梧桐上山然后下山，然后大梧桐上山然后下山，在此过程中，上山下山上山我都努力运用大腿，臀和腰的力量登山，每次感觉运动心率高的时候，稳定呼吸，高抬腿用大腿力量登山，然后就不累了[酷]当我看到好多人要死要活休息时，我还好，当我休息等小伙伴时，我已经没事儿人一样继续开动了。害，去年开始我就有意识纠正自己拖着腿走路的毛病，要高抬腿用大腿臀腰的力量走路，哈哈哈，这次爬山之后没那么痛苦可能就是这个原因吧。
害，我又巴拉巴拉一堆，啰嗦的人呐[doge]
今晚不敢徒步了？好像爬山挺伤膝盖是不？要好好休息～