睡前有哪些行为损害肾脏健康？？#福州养老院##福州国德医院##肾脏#

第一，睡前多喝水
尿液由肾脏形成，当过多的水进入体内时，肾脏需要不断工作，以快速排出多余的水，肾脏的负担会增加，也会影响肾小球的过滤功能。
第二，睡前多吃宵夜
如果睡前两小时内吃少量食物，不会对肾脏造成很大负担，但如果睡前吃太多宵夜，尤其是一些高盐食物，肾小球会处于高过滤、高压力、高灌注的状态，肾功能会受到严重影响。
第三，睡前大量饮酒
酒精进入体内后，80%由肝脏代谢，剩下的需要由肾脏代谢，在代谢酒精的过程中，会增加肾脏的负担。
如果晚上剧烈运动后马上睡觉，容易导致横纹肌溶解，会释放出大量的肌酸激酶和肌红蛋白，这两种物质进入肾脏后，会堵塞肾小管，导致急性肾损伤。

好奇怪，我今天设置开奖不过滤，然后突然有一小波突击关注加上一波突击开奖前的转发抽奖。

我开不过滤是因为过滤老是过掉熟面孔，如果是为了抽奖关注我还是请取消吧。
我抽奖不多，都是小额，而且也是和粉丝互动好玩的，就是几杯奶茶，不会有别的多余的。

如果是为了抽奖关注，反而让我的初衷本末倒置了。
我不是专门的抽奖号哈，所以如果是为了抽奖关注我大可不必，希望大家可以理解一下，谢谢啦！

#南北cp[超话]#
我不允许还有人没有听过
《狩猎者》
蒲:
灵魂负载 一簇火
虎视眈眈 审视着
作战计划 要灵活
自动过滤 冗杂线索
欲望作祟 催促着
充分解读 这法则
局势混乱 又扑朔
见怪不怪 通通捕获
韬:
谁在试图正襟危坐
建构情感漩涡
视线勾缠胶着
光重新排列组合
背向你的那侧
偷偷红了耳朵
可恶 这不是我，
一定被谁支配着
“十号为何始终 注视着我”
开局到最末
有迹可循眼波
每一帧 都捕捉
蒲:
Welcome to 我的世界
瞄准后 等待时机缴械
出席每一场对决
全勤记录在续写
字与句 如何衔接
公式一千页此处省略
温的风 烫的雪
指定要你同步领略
韬:
浪漫本是种假说
你与它不谋而合
温柔而张扬不如属于我
连麦吗敌台主播
别迟疑时间紧迫
只需要说“我愿意” 和着一首歌
蒲:
谁在试图正襟危坐
建构情感漩涡
视线勾缠胶着
光重新排列组合
讯号像吻一个
吻在掌心、脉搏
肢体忘了运作
方寸大乱太无措
预设每种结果 偏偏漏过
失重的片刻
摄入超标蛊惑
从陷阱中坠落
韬:
白昼被 顷刻瓦解
呼吸都 开始升腾跳跃
先收集 俗套情节
再注入深蓝的夜
空气中 浮动幻觉
灯光也 开始向你倾斜
热的血 冷的月
狩猎者在被谁狩猎
韬:
凶手还是无辜者
对视一眼就定夺
可恶与可爱人设 都是我
算准你无可奈何
主观判断偏向我
干脆做只羊驰骋 在商业帝国
钟第七次响 定格时刻
无章的情绪 尽数刺破
何必多余琢磨 请你即刻陷落
黄昏还在贩卖颜色
北边 攒着日落
南边 镀满星火
像日与月相交错
森林无端静默
饮露难以止渴
猎物不露声色
主动燃起了篝火
你已一早暴露 详尽下落
嗓音被着墨
布景变成红的
像绝艳的情歌

作词: 阮尺[赢牛奶]
作曲: 一空[哇]
策划/作曲/和声编写/演唱：一空
编曲：Mocookie
作词：阮尺
混音：小漪
美工：鱼头
手写：阮尺
剪辑：柠檬味柠萌
—随缘工作室出品—[干饭人][干饭人]