什么才是上镜身材？6位当红女星体重对比！
什么才是上镜身材？6位当红女星体重对比！

第一位：佟丽娅，体重88斤，身高164.5cm。佟丽娅算得上上镜漂亮的明星，曾经最胖89斤可想而知上镜要体脂率偏低，才能没有微胖模样

第二位：景甜，体重 101.6斤，身高167cm。景甜算得上骨感美女，不同的是体重过百保持健康骨架身材，经常杠铃负重是关键

第三位：杨幂。体重94.96斤，身高 166.5cm。杨幂并非身材比例最好的明星，但保持偏低体重的身材，能够保持较低体脂率

第四位：刘涛。体重118斤，身高168cm。刘涛属于肌肉线条的明星，容易发胖的她保持均衡体重克制饮食，坚持有氧拳击运动

第五位：张雨绮。体重99.6斤，身高165cm。张雨绮是微胖女神，即便微胖仍旧保持肉肉感觉的身材，经常杠铃杆训练。

第六位：张馨予。体重103.6~110.8斤，身高169cm。没人能想到张馨予是易胖体质，能够保持三位数体重还能身材匀称。
第一位：佟丽娅，体重88斤，身高164.5cm。佟丽娅算得上上镜漂亮的明星，曾经最胖89斤可想而知上镜要体脂率偏低，才能没有微胖模样

第二位：景甜，体重 101.6斤，身高167cm。景甜算得上骨感美女，不同的是体重过百保持健康骨架身材，经常杠铃负重是关键

第三位：杨幂。体重94.96斤，身高 166.5cm。杨幂并非身材比例最好的明星，但保持偏低体重的身材，能够保持较低体脂率

第四位：刘涛。体重118斤，身高168cm。刘涛属于肌肉线条的明星，容易发胖的她保持均衡体重克制饮食，坚持有氧拳击运动

第五位：张雨绮。体重99.6斤，身高165cm。张雨绮是微胖女神，即便微胖仍旧保持肉肉感觉的身材，经常杠铃杆训练。

第六位：张馨予。体重103.6~110.8斤，身高169cm。没人能想到张馨予是易胖体质，能够保持三位数体重还能身材匀称。#明星# https://t.cn/A6o2rgsP

#天地史话[超话]#什么才是上镜身材？6位当红女星体重对比！

第一位：佟丽娅，体重88斤，身高164.5cm。佟丽娅算得上上镜漂亮的明星，曾经最胖89斤可想而知上镜要体脂率偏低，才能没有微胖模样

第二位：景甜，体重 101.6斤，身高167cm。景甜算得上骨感美女，不同的是体重过百保持健康骨架身材，经常杠铃负重是关键

第三位：杨幂。体重94.96斤，身高 166.5cm。杨幂并非身材比例最好的明星，但保持偏低体重的身材，能够保持较低体脂率

第四位：刘涛。体重118斤，身高168cm。刘涛属于肌肉线条的明星，容易发胖的她保持均衡体重克制饮食，坚持有氧拳击运动

第五位：张雨绮。体重99.6斤，身高165cm。张雨绮是微胖女神，即便微胖仍旧保持肉肉感觉的身材，经常杠铃杆训练。

第六位：张馨予。体重103.6~110.8斤，身高169cm。没人能想到张馨予是易胖体质，能够保持三位数体重还能身材匀称。#明星#

6个减肥冷知识，
帮你多甩5-10斤：

1，果蔬脆片≠水果蔬菜，不仅没有营养，还容易发胖。

2，经期不要刻意去减肥，保证蛋白质和铁质的摄入更重要。

3，运动只是减肥的辅助手段，只运动，不调整饮食，你瘦不了。

4，睡太晚、睡不够，都会让你胖，因为睡觉时会产生褪黑素，能帮你提升代谢。

5，“掉体脂”比“掉体重”更重要，找个卷尺，量量腰围臀围，维度小了，减肥才有效果！

6，每天实现300大卡热量缺口，帮你瘦得更快，还不容易反弹复胖。

怎么调整饮食，实现300大卡热量缺口？

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