解封三天，只有第一天出门买烧饼，其他时候就在家呆着。想傍晚去散步，但不是因为冷就是睡着了。昨晚睡得早醒得晚，结果下午又昏睡过去，醒来天已经黑了。醒的时候溪溪在被子上我脚的位置窝着睡觉，我就保持着右腿蜷曲的姿势直到他醒。天儿太冷了，我听见他俩不知道谁打喷嚏了，可别感冒了。

天太冷了，我把另一个房间的推拉门都给关上了，傍晚他俩拉屎给我臭得……[允悲]

这周都是零下十度左右，明天还是得出门吧。健身房要求24小时核酸，那我就不去了，不做核酸。

20221130 #崽崽和妈妈在一起的第1707天#

身材就是女人最好的名片
#简忆纤之来，爱入怀
“岁月从不败美人。”女人的美，从来都不是一味的“瘦”，而是一种风情。女人美最高级的样子，是拥有玲珑有致的身材，还有一颗通透的心。
01.自律
一个女人最好的名片，就是自律。自律，让人更自由。
生活中，很多女人都在抱怨，没有时间管理身材，也不想管理身材；其实这都是你在找借口的结果。当我们学会自律，从现在开始行动起来就好了。
一个女人，一旦爱上运动和健身，就会有一种特殊的魅力，无论遇到什么困难和挫折都会变得坚强和自信；如果你能坚持下去，并做好计划和执行的话，你的身体将会越来越好！
02.坚持
坚持，就是一种美丽。如果你不能坚持锻炼，那么就在生活中寻找乐趣，从小事做起。比如散步时，看一看路边的花草树木；坐在椅子上或沙发上的时候，看看外面的天空。
03.热爱运动
运动不仅可以增强体质，提高免疫力，还能促进新陈代谢。很多人都说，爱运动的人，就是比不爱运动的人显年轻。这是因为人体内有一种物质叫“瘦素”。它可以通过控制食欲而减少摄入，从而保持体重。而当你运动时就会分泌一种促进新陈代谢的激素，这就会让你的身体快速瘦下来。所以啊亲爱的女人们，运动一定要坚持哦！
04.不以瘦为美，但要有美感
女人对自己的身材不满意，那就想方设法地去减肥、塑形。

#城建动态# 昨天，南京雨花台区二号沟一期项目基本完工，一个具有河湾游园和休闲绿带功能的生态公园亮相。该项目占地面积约4.43万平方米，在保障河道功能的基础上，通过改善河道水质、提升绿化景观、增设亲水空间等，为两桥地区市民提供便利宜人的散步、健身、游憩场所。 (来源：南京日报 校稿：李婕 审核：成诚 发布：宁建轩)