昨天20W+4

喝水1500ml
走路5000步
体重：43.2KG（比上周这个时候重了一斤[拜拜][拜拜]）

早餐：海参炖胡萝卜淮山排骨+燕窝
加餐：火龙果+核桃
午餐：三宝炒肉+杂粮饭
加餐：鸡蛋+苹果+红豆糕
晚餐：两块全麦面包片+两颗西梅

昨天早上的天空好蓝啊，随手一拍[送花花]

昨天下班回去的时候去买面包，各式各样的面包哪个都想买，最后靠意志力只买了全麦面包，感觉不是全麦的，口感很松软，一包四片，13.9元，真不便宜啊[doge][doge]

“自律”打卡第七天：早餐一杯酸奶配奇亚籽+一盒牛奶+两根坚果棒+两个小桃子；上午一杯自制拿铁+一把坚果+两个小桃子；中午本想做个捞汁，后来因为做核算耽误了时间，吃了简易版捞汁：水煮虾12个+西蓝花+胡萝卜；一杯生椰拿铁；至此还是自律的一天，下午馋面包馋的不行，于是吃了两个红豆碱水面包，一整个黑麦全麦面包。我已经把面包群折叠，又把面包微信屏蔽了，可每天还是忍不住点开去看，同事小姐姐说，让我都给删了，以后想买面包需要通过她，于是一顿删除操作，终于摆脱面包魔咒[哈哈][哈哈]晚上临时加会班，打乱了要去暴走消耗面包的计划，于是给自己订了一份爆辣的酸辣口麻辣面，吃到爽。单位又给订了加班餐，炫了几口饺子，又喝了一杯咖啡，回家爆渴，又吃了两个桃子，罪恶的一天[哈哈][哈哈]

杈子最近在家总吃的意大利面我给你们看看，
拾味爸爸的，我吃了一次，面条细一点，是1mm宽度的意大利面，但很好吃，我都想吃这个尺寸的了，好煮，保留了筋道还更好咀嚼，这点我特别满意。
口味来说，对于成人来说太淡了，对小孩子来说刚刚好，孩子吃淡口的好点，拾味他们就只靠番茄、水和牛肉这三个主料做成的酱，不添加很多调料，只放了一些胡萝卜洋葱西芹等浅提鲜一下，比较还原食物本身的味道，这个感受特别直接，你们买了的自己吃一口就能吃出来，真的蛮适合孩子。
拾味还有很好的一点就是给小孩子做食品，选材真的很用心，意面里的番茄是选自新疆的新鲜番茄，加上杈子吃的这么欢，我本来一个不爱吃番茄的人，甚至都想买点新疆西红柿在家吃了，小兄弟来家都跟杈子比谁先吃完这个意面，小孩子对拾味意面的接受程度挺高的。
顺便提一下他家这个燕麦脆脆多，这可真是全家共享产品，无添加还健康，早上一家子都吃这个，杈子喜欢干吃，阿姨和我妈喜欢泡酸奶，我喜欢泡冰牛奶，小肠啥都喜欢，两天就吃完一袋消耗太快！
还有小朋友都喜欢的奶棒，牛初乳奶棒，做成小牛的形象，可可爱爱杈子又舍不得吃掉了。 https://t.cn/A6SZDA70 https://t.cn/A6S2xgW2