【减少四种高天然食物】1。降血脂食品：山楂、茶、醋、荷叶、大蒜、燕麦、玉米、绿豆黄瓜、洋葱、深海鱼2种。降压食物：芹菜、荠菜、花环、葛根、菊花3种。降糖食品：苦瓜、苦瓜柚子、苦荞、魔芋、南瓜4种。减少痛风食物：水、萝卜、卷心菜、茶、冬瓜、丝瓜、西瓜5种软化血管；海带、黑木耳、茄子、山楂、西红柿。 https://t.cn/z8AFfsL

#美食故事# 【普罗旺斯炖】
4份成分：
•土豆-2个，
•橄榄油-4汤匙。汤匙
•茄子-2个
•西葫芦-2个，
•洋葱-1个，
•胡萝卜-1个
•大蒜-3瓣，
•西红柿-2个，
•干牛至-1茶匙，
• 盐，
• 胡椒粉。
准备：将土豆煮沸10分钟，然后切成薄片。
将茄子和西葫芦切成薄片。
将洋葱切成圈。
将胡萝卜切碎，切碎。
切碎大蒜。
布朗红萝卜用葱和大蒜在黄油。
加入茄子，西葫芦，盐和鱼苗5分钟，盖上锅盖并继续小火5分钟。
将西红柿切成薄片，然后和土豆一起放在蔬菜上。用盐，胡椒粉调味，撒上牛至，煮沸，覆盖10分钟。
理事会。给茄子片加盐，静置20分钟，然后按照食谱进行挤压和使用。#家常菜# #美食美味集#

【降！降！降！益阳肉价降了】
“猪肉又降价了呢，前段时间100元只够买3斤肉，现在能买4斤了。”10月28日，正在赫山南市场彪哥肉铺买肉的江女士开心地说。当日上午，记者走访了中心城区几家农贸市场了解到，近期猪肉价格连续小幅下跌，当日肉价为每500克25元。

经了解，赫山南市场猪肉价格为每500克25元，仔排每500克35元，筒子骨每500克26元，猪蹄每500克23元，板油每500克20元，猪肝每500克17元。“猪肉价格从国庆后就下降了，每天降一点，价格降下来后来买肉的顾客买多买少似乎没以前那么顾忌了。”彪哥肉铺的店主张先生说道。记者在肉铺待了10多分钟，来购买猪肉的市民络绎不绝，有好几位市民除了买肉，还会买些排骨和猪蹄。

同时，蔬菜的价格则是稳中有降。当日，记者走访了市中心城区的赫山南市场和旭华农贸市场，咨询了多家摊位对比了解到，白菜、黄瓜、莴笋、茄子、西红柿、洋葱、青椒、白萝卜、南瓜价格每500克分别为2元、3元、3.5元、4元、5元、2元、6元、2元、2元，与半个月前相比分别下降1元、下降0.5元、上涨0.5元、下降1元、下降0.5元、持平、下降1元、持平、持平。
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#益阳身边事# #益阳#