道家养生的特点——贵在持恒
养生提倡“不治已病治未病”的主张，突出文化传播普及，全民意识。
善服药者，不如善保养。养生的大目标是由无数个小目标组成的。生命的规律神秘而充满未知，从养生观念上讲，我们对养生的目标要执着，对养生的结果要淡然。发现养生的规律和方法，一定能够实现最终的目标。发现很难，一旦发现，追求，一定能够得到。养生是科学，是艺术，一定要相信，一定要放下贪念。养生不是已经很复杂的事情，可是越简单越不容易做到，它是持之以恒的。盘腿打坐很简单，可大多数人不容易做到。还有比打坐更简单的方法，比如调息，一时一次都可做到，持之以恒就不容易了。
老子说：“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于垒土；千里之行始于足下。”所以说，善养者应持之以恒。近代科学家爱迪生也说：“天才来自99%的勤奋和1%的灵感。”
很简单的事情，你专注去做，就一定会出现奇迹，好比神仙点化一样。
————祝守明数字中医

以上摘自：《无字天书》
作者：祝守明
非常感恩，多谢这一切的恩赐
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适时给自己一点奖励

目标，是前进的方向；奖励，是前进的动力。完成一项任务时，奖励自己一餐美食；解决了一个问题时，给自己买一束鲜花。这些小奖励，能让我们获得满足感和幸福感，会激励我们带着满满的动力继续前行。

把目标分解细化

任何雄伟的山峰都不可能一攀到顶，任何宏大的目标也不会一蹴而就。一步步地走，一段段地攀，终会距离山顶越来越近。将大目标分解为小目标，一点一点做，一步一步来，持之以恒，才是最好的成功之法。

做事多规划

“凡事预则立，不预则废。”如果总是没有准备地盲目行动，往往会手忙脚乱。学会提前规划，做事才能从容不迫；凡事多做一手准备，才不会在意外发生时措手不及。慌乱奔跑只会失去目标，有序行进才能抵达终点。

换个角度思考问题

常言道“条条大路通罗马”，限制我们到达“罗马”的，往往不是脚步的快慢，而是思维方式。如果撞了南墙，就去寻找别的方向；如果眼前的路无法通行，那就学会转弯。换个角度思考问题，也许就会看到一条全新的路。

越是到考前，越是要看小目标。
只专注今天给自己制定了什么计划，并且努力去完成这个小目标。告诉自己：我的目标就是完成这个，做完了就行。
量化努力，减缓焦虑。
如果太过于专注大目标，可能会让每一页书、每一分钟、每一个知识点都格外沉重且肩负着重大意义。
你过于焦虑，因为你根本看不清前方，又错以为前面必须经过该「障碍物」，但人生不是直线。一切自有意义。

#考研##决战考研##焦虑#