【天津普迅工会开展员工健康养生咨询活动】为深入开展“我为群众办实事”实践活动，切实提升员工身体素质和健康水平，加强员工保健意识，充分发挥公司工会的工作宗旨，关心关爱员工，全面做好员工服务工作，近日，天津普迅工会为员工提供免费健康养生咨询活动。
理疗师结合公司各岗位的工作特点，为员工提供饮食调理生活建议并普及常见的职业病，开展中医诊脉和测量血压，运用拔罐、艾灸、刮痧等理疗手段，舒解员工身心压力。员工们在理疗师的健康分析和建议下，更好地了解自身生活方式及一些日常行为对健康的影响。
本次活动反响十分热烈，员工纷纷表示不用到医院排队挂号专家门诊，即可了解自己的身体状况，方便快捷，服务周到。本次活动进一步增强了员工们的防病保健意识，提醒大家要在繁忙的工作之余，多关注自己的身体健康，为美好明天打下健康好基础。
后续，公司工会表示将会根据员工需求，不定期开展形式多样的健康教育活动，以实际行动关爱员工身体健康，进一步增强公司工会工作的温度，切实为群众办好事、办实事。#党旗下的劳动者# #我为职工群众办实事#
理疗师结合公司各岗位的工作特点，为员工提供饮食调理生活建议并普及常见的职业病，开展中医诊脉和测量血压，运用拔罐、艾灸、刮痧等理疗手段，舒解员工身心压力。员工们在理疗师的健康分析和建议下，更好地了解自身生活方式及一些日常行为对健康的影响。
本次活动反响十分热烈，员工纷纷表示不用到医院排队挂号专家门诊，即可了解自己的身体状况，方便快捷，服务周到。本次活动进一步增强了员工们的防病保健意识，提醒大家要在繁忙的工作之余，多关注自己的身体健康，为美好明天打下健康好基础。
后续，公司工会表示将会根据员工需求，不定期开展形式多样的健康教育活动，以实际行动关爱员工身体健康，进一步增强公司工会工作的温度，切实为群众办好事、办实事。#党旗下的劳动者# #我为职工群众办实事#
#雷火艾灸[超话]#刮痧：治疗气血瘀堵的简便方法
刮痧手法
刮痧手法包括补法（速度慢，力度小）、泻法（速度快，力度大）、平补平泻法（介于补法与泻法之间）。专业的刮痧师会因人而异，根据证型的阴阳、寒热、虚实、表里，以及受者身体的受力程度而采取不同的刮痧手法。
此外，刮痧的方向也有讲究。不能来回刮，而是要由上向下，由内向外，单方向刮拭。刮时尽可能拉长刮拭距离。顺着动脉血液循环的方向刮，才能促进血液循环。
刮痧部位也是有顺序的，总的原则是先头面后手足，先背腰后胸腹，先上肢后下肢。颈部刮痧，操作顺序为头—颈—肩—上肢。肩部刮痧操作顺序则一般为头—颈—肩上—肩前—肩后—上肢。背腰部刮痧，则操作顺序为背腰部正中—脊柱两侧—双下肢。全身刮痧，操作顺序是头—颈—肩—上肢—背腰—胸腹—下肢。
刮痧器具
刮痧器具包括刮痧板和刮痧油。
常见刮痧板的形状有半圆形、鱼形、肾形、椭圆形等。材质一般选择砭石或天然水牛角做原料。不可用金属和塑料板做刮痧工具。
刮痧油可选专业刮痧油或精油、润肤乳，甚至清水也可以。刮痧油可在刮痧的过程中起到润滑作用，降低身体疼痛感。建议大家在刮痧时配合使用纯植物精油，保证润滑度的同时，还能将精油中富含的有效物质供给身体的组织器官。
刮痧部位
通常，内伤病可以选择背部刮痧，也就是身体正中间的督脉加上两侧的足太阳膀胱经。人体所有脏腑的背俞穴都在背部。同时，背部刮痧也能预防或治疗感冒。可以根据后背的压痛点、结节点或是颜色变化明显处，来进行重点刮试。这样可以调整内部脏腑，让体内积聚的气结疏散开，身体内的毒素也能更好地代谢出去。
咽喉肿痛则可以选择在颈前部中间刮痧，有鼻塞流涕症状，也可以配合鼻翼两侧的上迎香穴，有显著效果。
出痧颜色
若出痧散在，颜色浅淡，说明病情较轻。若出痧较多，而且点大成块、颜色紫黑或有黑色血泡，则说明身体瘀堵比较严重了。正常人刮痧后出痧较少，多呈现为均匀、红色的痧象。经络越是长时间阻滞，气血越是运行不畅，刮痧时就会出现异常的充血性改变，如红色粟粒状、片状潮红，紫红色、暗红色甚或黑色的血斑、血泡等，出来的痧则越是紫黑明显，甚或伴有黑泡。这些毒素如果不排出，长期堆积在体内，很容易形成积块和增生、囊肿，或是出现三高、血管堵塞硬化等问题，进而影响健康。
刮痧禁忌
不是所有的人都适宜刮痧，有出血倾向的人，比如血小板减少、口服抗凝血药的人，不适合刮痧；女性在孕期、经期都不能刮痧。严重肝肾功能不全、严重心衰患者也都不适合刮痧。
不是所有的人都容易出痧。如果有人在操作时很难刮出痧，甚至操作者用了很大力气，出痧也不太明显，一般分两种情况。一种情况是其身体经络比较通畅，身体比较健康。另一种情况是气血亏虚严重。
刮痧是从调动机体功能入手来解决身体问题，前提是人体的气血功能一定要充足，即属于实证范畴。对于正气虚所引起的体内瘀堵，先不必考虑刮痧，首先应该培补正气，待身体机能恢复后再做刮痧。这时如果还是硬要去刮痧，身体也没有足够的动力出痧，就算勉强刮出点痧来，这些痧也会很久都褪不去，更无法代谢出体内的毒素。
从疾病种类的角度来讲，患伤风感冒的人容易出痧，中风的人则非常不易出痧，如果强行刮试，则很容易损伤体表。刮痧后如果自身感觉身轻目明，睡眠变好，饮食增加，心情舒畅，则说明气血循环得到了疏通，是比较对症的。若是刮痧后感觉身体疲惫，局部疼痛或是过敏瘙痒，则说明不太适合刮痧，最好到正规医院寻求治疗方法。
刮痧有一定的时间限制，一般每个部位刮15~30次，以3~5分钟为宜。局部病变或者局部保健一般在20~30分钟之间。全身整体刮痧宜在40~50分钟之间。
出痧后应在饮食、着装、沐浴等各方面都注意保暖，不能受凉。首先刮痧结束后，宜喝一杯温水，休息15分钟后再活动。其次，刮痧后不宜食用生冷食物，以免脾胃受寒伤及体表。最后，在痧消退之前不宜洗澡，以免寒凉侵入体内。
刮痧手法
刮痧手法包括补法（速度慢，力度小）、泻法（速度快，力度大）、平补平泻法（介于补法与泻法之间）。专业的刮痧师会因人而异，根据证型的阴阳、寒热、虚实、表里，以及受者身体的受力程度而采取不同的刮痧手法。
此外，刮痧的方向也有讲究。不能来回刮，而是要由上向下，由内向外，单方向刮拭。刮时尽可能拉长刮拭距离。顺着动脉血液循环的方向刮，才能促进血液循环。
刮痧部位也是有顺序的，总的原则是先头面后手足，先背腰后胸腹，先上肢后下肢。颈部刮痧，操作顺序为头—颈—肩—上肢。肩部刮痧操作顺序则一般为头—颈—肩上—肩前—肩后—上肢。背腰部刮痧，则操作顺序为背腰部正中—脊柱两侧—双下肢。全身刮痧，操作顺序是头—颈—肩—上肢—背腰—胸腹—下肢。
刮痧器具
刮痧器具包括刮痧板和刮痧油。
常见刮痧板的形状有半圆形、鱼形、肾形、椭圆形等。材质一般选择砭石或天然水牛角做原料。不可用金属和塑料板做刮痧工具。
刮痧油可选专业刮痧油或精油、润肤乳，甚至清水也可以。刮痧油可在刮痧的过程中起到润滑作用，降低身体疼痛感。建议大家在刮痧时配合使用纯植物精油，保证润滑度的同时，还能将精油中富含的有效物质供给身体的组织器官。
刮痧部位
通常，内伤病可以选择背部刮痧，也就是身体正中间的督脉加上两侧的足太阳膀胱经。人体所有脏腑的背俞穴都在背部。同时，背部刮痧也能预防或治疗感冒。可以根据后背的压痛点、结节点或是颜色变化明显处，来进行重点刮试。这样可以调整内部脏腑，让体内积聚的气结疏散开，身体内的毒素也能更好地代谢出去。
咽喉肿痛则可以选择在颈前部中间刮痧，有鼻塞流涕症状，也可以配合鼻翼两侧的上迎香穴，有显著效果。
出痧颜色
若出痧散在，颜色浅淡，说明病情较轻。若出痧较多，而且点大成块、颜色紫黑或有黑色血泡，则说明身体瘀堵比较严重了。正常人刮痧后出痧较少，多呈现为均匀、红色的痧象。经络越是长时间阻滞，气血越是运行不畅，刮痧时就会出现异常的充血性改变，如红色粟粒状、片状潮红，紫红色、暗红色甚或黑色的血斑、血泡等，出来的痧则越是紫黑明显，甚或伴有黑泡。这些毒素如果不排出，长期堆积在体内，很容易形成积块和增生、囊肿，或是出现三高、血管堵塞硬化等问题，进而影响健康。
刮痧禁忌
不是所有的人都适宜刮痧，有出血倾向的人，比如血小板减少、口服抗凝血药的人，不适合刮痧；女性在孕期、经期都不能刮痧。严重肝肾功能不全、严重心衰患者也都不适合刮痧。
不是所有的人都容易出痧。如果有人在操作时很难刮出痧，甚至操作者用了很大力气，出痧也不太明显，一般分两种情况。一种情况是其身体经络比较通畅，身体比较健康。另一种情况是气血亏虚严重。
刮痧是从调动机体功能入手来解决身体问题，前提是人体的气血功能一定要充足，即属于实证范畴。对于正气虚所引起的体内瘀堵，先不必考虑刮痧，首先应该培补正气，待身体机能恢复后再做刮痧。这时如果还是硬要去刮痧，身体也没有足够的动力出痧，就算勉强刮出点痧来，这些痧也会很久都褪不去，更无法代谢出体内的毒素。
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刮痧有一定的时间限制，一般每个部位刮15~30次，以3~5分钟为宜。局部病变或者局部保健一般在20~30分钟之间。全身整体刮痧宜在40~50分钟之间。
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中国集团公司促进会+中国国家人事人才培训网双章证书
中国集合公司促进会主管部门：国资委，业务指导：商务部
中国国家人事人才培训网主管部门：人社部
考培专业：康复理疗师、中医灸疗师、美容保健师、中医整脊调理师、中医经络调理师、瑜伽师、中医全科理疗师、中医刮痧师、中医理疗师、母婴保健师、养老照护师、中医传承非遗技师、育婴师、保健调理师、视力康复师、健康管理师、产后修复师、病患照护师、中医传承专项技师、中医药膳师、光电仪器操作师、小儿推拿保健师、中医催乳师、公共营养师、母婴照护师、中医特色疗法专项技师、中医脐疗师、中医掌纹师、中医健康管理师、中医特色调理师、生殖健康管理师、残病人照护师、中医推拿按摩师、健康导师、中医纹绣师
心理咨询师、中医心理师、心理社工、青少年心理成长指导师、心理咨询指导师、社会心理健康师
口腔治疗师、口腔修复工、口腔种植师、口腔正畸师、形象技师、卫生检验师、口腔健康管理师、护理管理师、公共卫生管理师、食品检验师、环境健康维护师、医养结合管理师、公众施救员、医学美容咨询师、新媒体运营师、56个专业
考培周期：一至一个半月
等级：初、中、高级、师资
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