大胖小胖出院咯！！！
小胖今儿回到了出生体重，7斤整～
想想老母亲整个孕期对食量的把控啊，为了能把你的出生体重控制在7斤以内！前八个月基本上都是低碳水少水果少糖的饮食，8个月一看4.4斤放心了。。。哇哇哇吃了一个多月，然而37周发现已经6.2了[苦涩]
又开始了节制饮食，每顿8分饱，饿了加餐也都是荞麦面等等粗粮，水果都是论口吃[泪][泪]
不负苦心啊，小妞7斤整出来了[666][666][666][666][666]

一整个大满足的试菜[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
每个菜我都超级爱，鸡爪爪软糯糯要吸着吃，爆辣但是回味无穷；鱼皮是酸酸辣辣的，我能说鱼皮吃完了我还空口吃调料嘛，碎花生蒜泥香菜特别香；花甲烤鱼是我吃过最嫩的烤鱼，刺很少又鲜，里面的笋尖蕨菜好好吃，特别是魔芋，久煮还是脆的，问老板为什么我在别处吃的魔芋都是软软的，老板说他家的是空运来的真魔芋，外面的魔芋不正宗才会软；鱼肚炒豆腐干，大家都没吃出来鱼肚，以为是圈圈肠，因为它又脆又韧，完全没有鱼腥味，绝绝子好吃；烤串用的老板的秘制酱料，味道真的扬州独一份的香，豆皮包的酸萝卜是自己腌的，解腻又开胃，烤鸡蛋我在吃撑的情况下以为顶多吃一个，结果呲溜吸完还想吃，又吃了第二个，早知道不吃晚饭了还能留点肚子出来。每个人都是扶肚而出，老板还不满足，还要再改一改再试试才推出，啊，我爱小胖！请快点加入新菜单吧！

#28天轻体餐 5Day
#第五天
小胖孙今天#96.1公斤#
一早上就喊饿
吃了两个蔓越莓奶酪包
还想再吃一个被我拒绝了[呲牙]
我说好好吃饭
都吃完了还想吃就可以吃
一餐吃了40分钟
有的喝茶有的喝咖啡
我问他还吃么
他说感觉饱了

咱们吃饭小口吃
慢慢吃
吃饭的时候不要说工作
不要生气
生气不吃饭
吃饭不生气的原则一定要坚持下去
吃的颜色鲜亮一些
可以降低使用调味料的用量
尤其咱北方人啥都有酱油
颜色深了再来点盐就咸了
我不让他运动
防止体重过快降下来导致的抽筋
后期平稳了时候
再缓慢加入运动
这么大的体重整体减重过程怎么也要半年
长了几十年的肉怎么可能突然就消失了
对自己的过往也太不负责任了[呲牙]
要感恩过往
拿得起才放得下

很多时候我们不愿意或者没动力改变
是因为对放弃过往走向未来迷茫的恐惧
在生活里慢慢体会
不仅仅是吃
和自己和解的感悟更为珍贵[玫瑰]

他皮肤好了
那些疙里疙瘩的不平整没了
看出来了没[让我看看]#28天轻体餐##不可辜负的美食[超话]# https://t.cn/RI7nYAL