因疫情原因长时间居家不外出，老年人们可能产生哪些心理健康问题呢？听听专家怎么说。 重庆医科大学精神医学系主任况利说，喜欢“宅”家的老年人，并不意味着每天只在他的房间里完全不外出，久了之后他一定也是不舒服的。对于另外一群老年人，喜欢出去走一走，要跟朋友聚一聚，身体还很健康的，长时间居家可能会焦虑、烦躁，焦虑久了之后就表现为焦虑的衰竭状态，就有抑郁情绪出现了，对过去喜欢的事都没有兴趣了。 况利告诉记者，老年人心理问题通常表现为沉默寡言，特别容易发脾气。吃喝拉撒睡，可能都发生改变，就是吃东西吃不下，睡眠不好，还有就是可能出现便秘。 专家建议，老人有需求时要平和地向子女表达，如果老人出现了发脾气等不良情绪，子女要和父母共情，要向父母传达“我知道并理解您的情绪，而且我想帮助您”的意思，可以先用拥抱、牵手等肢体语言缓解父母情绪，然后耐心倾听他们的诉求，最后要帮助父母解决他所担忧的问题。 专家还表示，要特别关照独居老人的心理健康。对于有子女的独居老人，其子女在因疫情而各自居家期间应该更加频繁地通过电话联系老人，了解生活所需，安慰他们的情绪。对于无子女的独居老人，社区要负起关爱老人身心健康的责任。

非必要之美

东方美说11月，有位网友发了一条信息，说他同事的母亲在当地居家100多天，“已经抑郁快支持不下去了”。同事联系当地唯一一家营业的花店，买下12枝玫瑰。

“店员徒步2小时把这束花送过去。这12朵玫瑰，能点亮的不仅仅是她妈妈此刻的家。”

经历过封控的东方君，心有体会，就像有人说：“有人可能会觉得这花‘非必要’。但人的心理健康和情绪状态就是靠这些‘非必要’支持的。”
有时候精神寄托远比物质上的需求要强烈，因为生命的气力就藏在这些“非要”里，它就像人的多巴胺，让人快乐、安慰，让人拥有希望。

哪些是非必要，哪些是必要。或许正如诗人痖弦在1964年写下的诗一样：

温柔之必要
肯定之必要
一点点酒和木樨花之必要
散步之必要
溜狗之必要
红茶之必要
穿法兰绒长裤之必要
阳台、海、微笑之必要
懒洋洋之必要

借此一诗，此时今日，无论你的生活如何，都愿你在不必要的日子里，必要地美好。

#物道君##版权归原作者所有##必要地美好#

居家办公期间，不到两天时间起早贪黑，见空扎针，算是一口气读完《第七天》这本小说，一口气读完一本书的感觉就仿佛吃了一顿大餐，看完再翻翻读后感和经典语录，感觉挺好的！抑郁无聊的时候读书可以治愈一切...
该书是中国当代知名作家余华继《兄弟》之后，时隔七年后最新长篇小说。用荒诞的笔触和意象讲述了一个普通人死后的七日见闻：讲述了现实的真实与荒诞；讲述了生命的幸福和苦难；讲述了眼泪的丰富和宽广；讲述了比恨更绝望比死更冷酷的存在。