它是碱性食物，美味又暖胃，还能补中益气，秋冬季要多吃

芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。而且芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋头可补中益气。

主料：芋头、咸蛋黄、小米椒

辅料：辣椒粉、烧烤粉、盐、生抽、盐

【30道简单的快手菜——16蒜苔炒香肠】用料：香肠一根、蒜苔250g、大蒜3瓣、干辣椒适量、蒜苗2根（也可不放）、生抽1茶勺、盐适量

做法：

1.将蒜苔洗净切成3厘米左右的小段备用

2.香肠切片

3.蒜、干辣椒切碎，蒜苗切段备用

4.锅内倒入色拉油适量，别太多，香肠里还能炒出一些油。大火，油闻上来后转中火放入蒜末、干辣椒、和香肠翻炒，炒到香肠看起来油油亮亮的边缘微焦黄时倒入蒜苔和蒜苗一起翻炒。蒜苔稍微变色后加入一茶勺生抽，继续翻炒，若觉得锅内比较干可加入少许清水，炒蒜苔的时间根据自己的喜好来定，个人比较喜欢吃蔫一点的，所以炒的稍微久一点，起锅前放适量盐，盐可少放，因为香肠本来就咸，但不放蒜苔会淡。起锅装盘

#gidle六人六色# ⚡#宋雨琦可盐可甜#
门的框架框住了外面的云朵
云朵自己吸了一口气
从门缝挤了进来
身上掺杂着从海边带来的咸咸香气
毫不吝啬的给你放着它从海边录的
海浪式“”Morning call”
还拉着你去看早上的日出

梦中的早上很美好
希望你的早上亦美好
早安，亲爱的雨琦

文：瓶子 图：cr.logo