#女性健康科普#重视心理健康,切实做到善待自己,妇女生性比较敏感,多愁善感,情绪容易波动,因此维持和培养乐观积极的情绪,以豁达、宽容的心态对待事物,,重视维护心理健康很重要。妇女在感到心理上有问题的时候,不要被动地听凭煎熬,要学会自我认同、自我调节、自我宣泄,或进行心理咨询及时克服悲观、抑郁、焦虑等心理障碍。
最近越来越多身边的朋友和我咨询关于抑郁的问题,特别曾是一个天天没烦恼的开心果朋友,也在问我自己分不清是一时抑郁还是抑郁症,当然我的第一意见都是去医院,毕竟我不是专家和医生,但是作为一个过来人我确实能给予更多共鸣,抑郁症并不可怕,但是越早意识到,确诊是哪一类和提早治疗是相当重要的,我朋友中一般轻度到中度的,快的话一个月就能治疗好,就像治疗感冒的心态来对抑郁!有时候闲的太久或者闷着不走动都会造成情绪上的积压,每个人都一样,真的无需有偏见,绝大部分人还是踏不出去医院这步,喜欢拖,觉得没那么严重,那可以先测试下,看自己的程度有没有超过250分,这个测试是医院专业版,我自己阶段性检查自己用的
最近越来越多身边的朋友和我咨询关于抑郁的问题,特别曾是一个天天没烦恼的开心果朋友,也在问我自己分不清是一时抑郁还是抑郁症,当然我的第一意见都是去医院,毕竟我不是专家和医生,但是作为一个过来人我确实能给予更多共鸣,抑郁症并不可怕,但是越早意识到,确诊是哪一类和提早治疗是相当重要的,我朋友中一般轻度到中度的,快的话一个月就能治疗好,就像治疗感冒的心态来对抑郁!有时候闲的太久或者闷着不走动都会造成情绪上的积压,每个人都一样,真的无需有偏见,绝大部分人还是踏不出去医院这步,喜欢拖,觉得没那么严重,那可以先测试下,看自己的程度有没有超过250分,这个测试是医院专业版,我自己阶段性检查自己用的
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