第1251天：
今天是12月第1天，也是本月第1次跑步，昨天休跑1天。值得一提的是今天冷了许多，前两天跑步还能出一身汗，今天跑想出汗都比较难，前两天还是20度左右，今天一下子降到12度，温度骤降8度，这波冷空气还是挺厉害的，广州在12月份终于入冬了。
今天休息，天气冷不代表就可以放松或者懒惰，该跑步还得跑步。今天下午做完核酸（人多，将就做了1个小时），回来休息一下，5点多就下楼跑步，穿了长裤（保护膝盖）和T恤，刚下楼的时候就觉得有点冷，走了一段路走出小区就开始跑步。时隔5天又重回熟悉的路线跑步，天气冷就跑跑步热热身体，这或许才是正确的冬天“打开”方式……
跑步开始，刚开始跑的不算很快，目测路上没什么人和车，估计疫情和天气都有影响，人们出来也少了。5分多的配速，不慢不快，刚开始跑觉得有点冷，不过跑一会就不冷了，可能是身体跑热了。不过这个风还是挺大的，导致汗也没怎么出……其实想想这个天气跑步也是挺舒服的，天气冷也有天气冷的好处，首先跑步不容易出汗，夏天跑步随随便便一身汗。次之，跑起来感觉好像一直有空调吹着一样，毕竟温度低且风还挺大，这感觉夏天是没有的。最后，空气也清新，瘦冷空气的影响，本来有空气污染大部分也吹走了，剩下清新的空气，跑步呼吸的是干净的空气，舒服！
这样想想天气冷跑步真的好处多多，所以心态要好，跑步基本只有额头处出点汗，跑完回家补做59个俯卧撑。算是开了个好开头，这个月继续加油！
每个人都有自己的选择权利，算了，反正现在只想低调，自己知道自己事就好。

挑战一年改变自己～
自我介绍
✔︎本人Cassie，98年，21届毕业生
✔︎工作：抖音客服，目前工作稳定，工作时间早晚班
早班：8：00～17：00；晚班：15：00～23：00
✔︎身高150；体重180
未来目标
✔︎减肥
2022年12月1日～12月31日 瘦10斤
2023年1月1日～1月31日 瘦10斤
2023年2月1日～2月28日

瘦10斤
2023年3月1日～3月31日

瘦10斤
2023年4月1日～4月30日

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2023年5月1日～5月31日

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2023年6月1日～6月30日

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瘦10斤
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