没在杭州居住生活的可别在互联网那端“感同身受”了真没什么水深火热活不下去的情况，体感年初到现在疫情都是零星的发生且短时间内就很快能够恢复正常秩序，范围也都仅限某一街道，大家平时都很配合做72小时核酸，是希望明年亚运能够顺利开展（没啥图就随便放张上周杭马的照片吧～）

杭州对我来说其实没什么特别大的归属感，20年初我因为公司过年值班就呆在了杭州，后面等武汉疫情发酵后意识到事情开始变得大条，而且那个时候杭州有阳性病人是乘坐一号线的，而我上下班也是一号线，那个时候已经买不到口罩了，所以本着自身安全和不给家里添乱的原则，就没回宁波。
在最初杭州封城的那段时间，我都是一个人呆在租的房子里，再加上网上那一波接着一波关于疫情的信息关于武汉城里求助的信息还有医疗资源奔溃的信息对我心理上的冲击力不可谓不大，我太恐惧新冠了，于是头一周在家就喜提了好几天鬼压床，一到睡觉时间就会很害怕很抗拒，连着几天熬到两三点自己实在累得不行了才睡，可又睡不好迷迷糊糊感觉房间上面有东西在跑疑神疑鬼的，白天还出现呼吸困难胸闷的情况，一月底那个时候因为都还封着自己又没口罩所以也没敢跑去医院，后面还是在街道的公众号上看到有关疫情咨询的热线，打了电话才安心下来（补充一下那个时候我是边哭边打的电话因为喘不上气真的和难受再加上连着好几天睡眠不好就有点崩溃，很清晰的记得第一通占线，到第二通才打进去，对方语气很好但是言语中其实能听出来像我这类打电话求助咨询的市民很多，她叫我先不要过度看网上的信息，多和家里人打打电话，让自己尽量保持平静也可以在家做做运动，如果还是有不舒服可以再给她打电话），再加上朋友的陪伴感觉自己的情况总归是好了不少，可是朋友没呆几天就回他爸妈家里了，二月七号开始胸闷的感受又回来了不过好在没有再鬼压床只是前面入睡困难些，每天很晚才睡着白天又很早醒，那段时间感觉自己一辈子没这么累过，真真是精神痛苦加肉体痛苦。中间在表哥的陪同下还去邵逸夫拍了胸片，结果显示的是我的肺部氧气太多才导致胸闷，医生让我不要太紧张注意深呼吸，因为结果是情绪紧张导致也就没太关注这方面只想着做些事情分散一下自己对疫情的注意力。
但呼吸困难加胸闷的情况在这之后一直伴随着我，虽然今年去医院看了心内心脏功能都还好也拍了ct肺部没有问题，但我知道自己因新冠产生的恐惧已经在心理上给我带来了巨大的创伤，这个是极端隐性且不可修复的，我这一生都会清晰的记得 。

除开20年初那一个月外，我在杭州这几年生活工作都很正常，也隔三差五的回宁波，爸妈也会来杭州一起逛西湖一起吃饭，这中间我和我家人从来没有被隔离过甚至没有过黄码，所以我个人是很愿意配合防疫的。不过开放那天肯定会来而且我感觉就快了，我现在每天都在给自己做心理建设，也着手准备未来需要的物资，希望这一次我会比20年初那会勇敢一些，毕竟也算是有“经验”了不是吗！

【7个小动作一天不疲劳】1.梳头：可疏通经络，促进新陈代谢；2.伸懒腰：可增进肌肉本身血液流动，带[音乐]走肌肉中的代谢产物，消除疲劳；3.踮脚尖：加速血液循环，缓解下肢酸胀；4.深呼吸：增加肺活量和血中含氧量；5.叩齿：使牙齿坚固；6.转目：使眼睛运转灵活；7.搓足心：搓足底涌泉穴可提高机体免疫力。

人的一生！不可能都是平顺的，一定会有些风有些浪，这样才能成长我吃过的苦，我感谢！因为没有那些过程，那来的蜕变！公益路走了那么多年，看到的苦那才叫苦，他们都能撑下来 我的苦算什么？我告诉自己，用开朗的心面对我的一切，深呼吸天空一样蓝 太阳一样东边出来。

协助弱势的这条路
是无法奢望能没事
与可以好好的休息
待援个案只有更多

这是个放不下的责任
更是永不停息的脚步
只为让善爱洒满社会

不要因为没有最好的回报
就不付出
不要因为没有完美的结果
就不开始

让每个好的善念
在每一瞬间连接
落实善爱于生活
就能造福人世间
带来希望~带来爱

#如何发现生活中的美#