十一月二十一 星期一 阴
早上又是急匆匆 第十三周了 这个月也快结束了
一早上做核酸 早餐吃了一个花卷和玉米粥
中午点外卖 提前十一点就吃饭 豆角茄子 土豆丝 手撕包菜 鸡腿 有点油有点咸 不能堂食真麻烦
吃完放学就下班回家 好省事哦 回家时间真多
中午不到一点就睡觉 睡的很足 起来一点多
继续去打工 下午下班有一点小雨
去买了好久不吃的炒饼丝河粉 只能说自己很久没有在外面吃了 平时在家吃比较多
日常看鸡汤 不知道是什么样的人才能清醒知道自己要什么

Day601
今日体重:104.8斤 昨日体重:104.4斤 较昨日↑0.4斤
本周目标:102斤

11月目标:100斤 (体脂19.5%）
（初始152斤，2021年4月至今已减47.2斤。）

今日饮食：
早餐：燕麦奇亚籽1杯+蛋白棒1根
午餐：肉食者烤肉
下午加餐：灌浆曲奇5个+泡芙4个
晚餐：家常菜拌饭+鸡汤鸡腿1大碗～+羊肉肉馕（没想到这个肉馕最后还是我自己吃[微笑]）
夜宵：昨天剩的核桃面包半个+丑面包半个+橙汁1瓶+香葱饼干4包

今日运动：
周三早阿鑫视频跟练，全有氧训练50分钟。
（跟练2022.3.21视频）

又是从早吃撑到晚上的一天～今天看到阿鑫发的话，马甲线嘛有过就好，现在就是运动+吃喝两不误～活的简单点～

生活嘛，一步一脚印才最重要呀！

妈呀，卿卿日常的二少主看的真的是气死人了！快下线吧！ q

p1肉桂味吐司麦片 感觉自己突然变回小朋友
p2又来买冰淇淋了 今天是白酒+榴莲 蛋卷冰淇淋是我永远最爱
p3经过无数次都没买 今天搞活动入手结果…我真是猪脑袋1+1能好喝吗
p4-5马上弄点核桃补补脑 南瓜胡萝卜核桃意外好喝呀
p6-7棒约翰这个披萨最近有点上头
p8我们巴布布最近好乖啊 知道姐姐照顾otto宝宝辛苦 特别懂事 po个靓照 口头表扬一下
p9难喝 别买
p10-12为了土豆饼买了一大堆 奥尔良鸡腿最好吃
p13鸡汤米线 米线不错 但汤感觉不是鸡汤
p14新开的饭店总是最良心的 肉肉特别多
p15第一次吃到酸菜肉丝浇头里面有花椒的 不过很好吃哈哈
p16这家羊肉米线就快要吃厌了 暂时找不到更好的替代
p17-18我爱东北菜啊 我爱锅包又啊 真的太好吃太好吃了
#日常##吃吃喝喝##吃货在这里##钱都去哪了##plog博主日记#